Gli skateboard sono sicuri? Scoprite cosa c'è da sapere per mantenere i bambini al sicuro

Lo skateboard è diventato ufficialmente uno sport olimpico nel 2020. Lo skateboard, insieme alle sue derivazioni, come il mountain board e il longboard, sta diventando più popolare che mai tra i bambini e gli adolescenti. Se voi o i vostri figli siete interessati a iniziare questa attività eccitante ma rischiosa, ci sono alcune importanti considerazioni sulla sicurezza da tenere a mente.

Lo skateboard è pericoloso?

Lo skateboard può essere pericoloso. Lo skateboard è responsabile di circa 70.000 visite al pronto soccorso ogni anno. Tra le persone che si feriscono con lo skateboard, circa la metà ha meno di 15 anni e la maggior parte di loro sono ragazzi. È più probabile che i bambini si feriscano quando perdono l'equilibrio e cadono dallo skateboard finendo su una mano tesa. 

Alcune delle lesioni più comuni da skateboard sono:

• Lesioni alle braccia e alle gambe, tra cui tagli, contusioni, graffi, distorsioni, stiramenti e ossa rotte.

• Lesioni facciali come la rottura del naso o della mascella

• Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa

Età dello skateboard

L'Accademia Americana dei Pediatri consiglia di non utilizzare lo skateboard per i bambini di età inferiore ai 5 anni. Il loro equilibrio e la loro capacità di giudizio non sono ancora sviluppati e sono a maggior rischio di lesioni. 

I bambini di età compresa tra i 6 e i 10 anni non dovrebbero usare lo skateboard senza la supervisione di un adulto. 

Lo skateboard è salutare?

Lo skateboard può essere salutare. Permette di allenare tutto il corpo. Per andare sullo skateboard e fare dei trick bisogna usare una serie di muscoli e movimenti diversi. Le gambe e i piedi devono stare in equilibrio sulla tavola, mentre la parte superiore del corpo deve costantemente adattarsi. Lo skateboard aiuta a sviluppare la coordinazione e la perseveranza, poiché l'apprendimento di nuovi trick richiede spesso molti sforzi e ripetizioni. 

Come andare in skateboard in sicurezza

Non esiste un modo per essere completamente al sicuro quando si va in skateboard, dato che le cadute sono una parte comune di questo sport. Tuttavia, è possibile adottare misure per ridurre i rischi e contribuire a evitare lesioni da skateboard. 

L'equipaggiamento di sicurezza per lo skateboard dovrebbe includere quanto segue: 

• Un casco che calzi correttamente e che sia stato progettato per lo skateboard o per più sport.

• Gomitiere e ginocchiere

• Protezioni per i polsi

• Scarpe con suole antiscivolo e punte chiuse

• Uno skateboard della giusta misura

Ecco alcune regole per pattinare in sicurezza:

• Rispettare tutte le regole del traffico.

• Non pattinare per strada nelle zone affollate.

• Fate attenzione agli altri skater, agli escursionisti, ai corridori, ai ciclisti e alle auto sui percorsi che utilizzate.

• Pattinare a destra e passare a sinistra. Passare solo se si ha spazio sufficiente per farlo in sicurezza.

• Osservare il sentiero o la strada per individuare eventuali cambiamenti, come buche, crepe, acqua, detriti o altri pericoli. Evitare le superfici oleose o bagnate. 

• Sullo skateboard deve salire una sola persona.

• Non fare mai lo "skitch", cioè aggrapparsi a un veicolo mentre si guida uno skateboard. 

• Assicuratevi di conoscere le basi dello skateboard, tra cui come girare, controllare la tavola e fermarsi, prima di utilizzare una pista. 

Come imparare lo skateboard

Imparare ad andare sullo skateboard richiede pratica, pazienza e perseveranza. 

I seguenti passi vi aiuteranno a iniziare: 

Assumere una posizione stabile. Con lo skateboard di fronte a voi, mettete un piede sopra i bulloni in alto e uno sopra i bulloni in basso. I piedi devono formare un triangolo. In questo modo si ottiene una posizione stabile. Esercitatevi a salire e scendere dallo skateboard e a passare dalla posizione eretta a quella accovacciata finché non vi sentite a vostro agio.

Esercitarsi a saltare e a scendere. Il passo successivo consiste nell'esercitarsi a salire e scendere dallo skateboard. Cercate di atterrare sulla tavola con entrambi i piedi che coprono i bulloni.

Provate la variante del corpo. In piedi sullo skateboard, saltate e girate, atterrando nella direzione opposta con i piedi nella posizione corretta.

Ricordate "i bulloni per l'equilibrio". Imparare a stare in equilibrio sullo skateboard è un'abilità fondamentale. I piedi devono sempre essere tenuti sopra i bulloni per mantenere una posizione naturale e ottenere un facile equilibrio.

Spinta. Imparare a spingere sullo skateboard vi farà muovere. Mettete un piede sullo skateboard appena sopra i bulloni superiori. L'altro piede si trova a terra, all'incirca a metà della tavola. È possibile mettere entrambi i piedi sulla tavola, basta trovare quello più comodo per voi. Il piede che spinge è quello a terra. Spingete il piede mentre fate oscillare lo skateboard in avanti.

Una volta partiti, mettete il piede di spinta sopra i bulloni posteriori, lateralmente alla tavola. Mentre muovete il piede, ruotate il piede anteriore fino a raggiungere la posizione stabile che avete provato in precedenza.

Tecnica di rotazione. Quando si è nella posizione stabile, si può girare lo skateboard premendo le punte dei piedi in avanti, per far girare lo skateboard frontalmente, o i talloni, per far girare la tavola all'indietro.

Arresto. Si può fermare lo skateboard prendendo il piede di spinta e facendo gradualmente pressione sul terreno fino a quando non si smette di muoversi.

Galateo dello skatepark

Una volta imparati i movimenti di base, ci si può chiedere dove andare a fare skateboard. Uno skatepark è il luogo ideale per iniziare. 

Oltre alle regole di sicurezza di cui sopra, è necessario conoscere il galateo di base dello skatepark. 

• Se volete scendere da una rampa, aspettate in coda. Non andate prima degli altri in fila o prima che la persona davanti a voi abbia finito. 

• Durante l'attesa, allontanatevi dal bordo della rampa. Non lasciate che le ruote sporgano dalla rampa. 

• Non tagliate il fondo della rampa.

• Non tagliare una rampa lateralmente.

• Aiutate i pattinatori più giovani a imparare a divertirsi con il pattinaggio.

• Non sostare sulle rampe o sugli ostacoli se non si sta pattinando.

• Fate attenzione agli altri pattinatori, anche guardando dietro di voi. 

• Non lasciatevi cadere se non siete certi che l'area sia libera.

• Non lasciate le vostre cose sulle rampe o sugli ostacoli.