10 modi per gestire l'epatite C
1/11
L'epatite C (Hep-C) è un'infezione virale che danneggia il fegato?
Nel 2016 negli Stati Uniti sono stati diagnosticati 2,4 milioni di casi di epatite C cronica (di lunga durata). Ma la maggior parte delle persone non sa nemmeno di esserne affetta. Ci vogliono anni di danni al fegato perché si notino i sintomi.
Fortunatamente, una volta diagnosticata, i medici dovrebbero essere in grado di trattare e curare l'epatite C. Continuate a leggere per conoscere 10 modi per gestire la vostra condizione e favorire la guarigione.
1. Riposare molto
2/11
L'epatite C può causare affaticamento e spossatezza. Una volta ricevuta la diagnosi, è necessario riposare a lungo.
Non sovraccaricatevi di lavoro. Se vi sentite stanchi, potete sedervi e fare una pausa. Assicuratevi di dormire tra le sette e le nove ore ogni notte.
2. Bevete molti liquidi
3/11
Bere molti liquidi aiuta l'organismo a funzionare al meglio e a rispettare il piano terapeutico.
È necessario bere almeno sei-otto bicchieri d'acqua al giorno. Altri liquidi possono essere tè, succhi di frutta, latte e ghiaccioli a base di frutta.
3. Evitare l'alcol
4/11
Il fegato elabora l'alcol. Una volta diagnosticata l'epatite C, non si deve più bere. Si deve anche evitare l'uso di droghe illegali.
Parlate con il vostro medico se avete problemi a smettere di assumere droghe o alcol. Esistono programmi che aiutano a smettere.
4. Mangiare cibi sani
5/11
Attenersi a una dieta sana. Evitate i grassi trans e i grassi saturi. Mangiate molta frutta, verdura, cereali integrali e alimenti ricchi di fibre.
5. Unirsi a un gruppo di sostegno
6/11
Molte persone trovano utile discutere di ciò che stanno vivendo con altre persone che hanno la stessa diagnosi. È possibile cercare gruppi locali o trovarne uno che si riunisce online.
Si può anche creare un gruppo di sostegno con i propri amici e familiari.
6. Attenersi al piano di trattamento
7/11
Il modo migliore per garantire la completa guarigione è attenersi al piano di trattamento scelto dal medico. Ciò significa non saltare mai le dosi dei farmaci e usarli al momento giusto e nel modo giusto.
7. Vaccinarsi per l'epatite A e B
8/11
La maggior parte degli esperti consiglia di vaccinarsi per l'epatite A e B una volta che è stata diagnosticata l'epatite C. Alcuni dei farmaci per l'epatite C possono scatenare vecchie infezioni da epatite B.
8. Evitare di assumere integratori o nuovi farmaci
9/11
Dosi elevate di alcuni integratori possono danneggiare il fegato. Una volta diagnosticata l'epatite C, è bene evitare i seguenti integratori:
-
Vitamina A
-
Kava
-
Valeriana
Altri integratori e medicinali possono avere effetti collaterali negativi se associati ai farmaci per l'epatite C. Parlare sempre con il proprio medico prima di iniziare a prendere qualcosa di nuovo?
9. Ridurre i livelli di stress
10/11
La diagnosi e il piano di trattamento possono aggiungere stress alla vostra vita quotidiana. Vi sentirete meglio se riuscirete a trovare modi sani per gestire lo stress, come ad esempio:
-
Lunghe passeggiate
-
Meditazione
-
Giornalismo
10. Concedetevi del tempo per divertirvi
11/11
Dovete dedicare del tempo a voi stessi e lasciare spazio nel vostro programma alle attività che vi piacciono. Questo dovrebbe darvi qualcosa per cui guardare avanti e aiutarvi a distrarvi dalla diagnosi?
Ricorda che l'epatite C è curabile con i farmaci moderni. Non dovete smettere di vivere la vostra vita solo perché vi è stata diagnosticata l'epatite C.
