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La vostra pelle è pronta per l'estate?
Con l'avvicinarsi della stagione balneare, l'ansia è quasi palpabile sia per le donne che per gli uomini che presto si metteranno a nudo, o quasi. Dopo essere stati infagottati per tutto l'inverno, le persone si libereranno di maglioni e jeans e mostreranno un po' di pelle.
Ma "il problema della pelle estiva è la pelle invernale", afferma Steve Fallek, MD, chirurgo plastico a New York City e a Englewood, N.J. "La nostra pelle è secca a causa del freddo e del rigido inverno".
Mentre alcuni si preoccupano di avere un aspetto strano in spiaggia, dice Fallek, "altri si preoccupano di stare all'aperto con meno vestiti di quelli a cui sono abituati".
un medico in soccorso: I nostri consigli approvati dal medico aiuteranno la vostra pelle a ritrovare un sano splendore in tempo per il Memorial Day, con risultati che dureranno fino al Labor Day e oltre.
Esfoliare per eliminare la pelle secca e opaca
Secondo gli esperti, il modo migliore per preparare la pelle all'estate è un'esfoliazione regolare. In questo modo si eliminano le cellule morte e secche della pelle. "Si può usare un'esfoliazione chimica o fisica per mantenere la pelle più fresca e per eliminare la pelle secca e desquamata dell'inverno", dice Audrey Kunin MD, dermatologa a Kansas City, Mo.
Usate una salvietta, una spugna, un buff puff o una qualsiasi delle creme o degli strumenti per la microdermoabrasione che si trovano oggi sul mercato, dice Kunin.
Bagnate tutto il corpo nella vasca o nella doccia.
Applicate un detergente esfoliante sulla spugna o sulla salvietta e strofinate con movimenti delicati e circolari.
"Non esagerate, meno è meglio quando si tratta di esfoliare", dice. Kunin consiglia di esfoliare non più di una volta al giorno o un paio di volte alla settimana.
Iniziate prima del Memorial Day e mantenete il regime per tutta l'estate. "È una cosa a cui tutti dovrebbero pensare ora, in modo che quando avrete la luminosità estiva durerà ancora più a lungo".
Un incentivo in più: la pelle esfoliata aiuterà gli autoabbronzanti a stendersi meglio, riducendo la probabilità di striature e impedendo che la luminosità svanisca prematuramente.
Idratare per idratare la pelle
Dopo aver esfoliato, l'idratazione della pelle secca invernale è fondamentale. "Se la pelle è solo un po' secca, si può usare una crema idratante liquida, mentre se è molto secca si può usare una crema idratante", afferma Rhoda S. Narins, medico, chirurgo dermatologo di New York e presidente della Società americana di chirurgia dermatologica.
Usatela dopo l'esfoliazione, la rasatura e la doccia. In particolare, "l'idratazione dopo la rasatura ripristina la barriera cutanea fino a quando il corpo non è in grado di farlo", afferma Narins.
Quest'anno sono molto popolari le creme idratanti colorate, aggiunge Kunin. "Tutti vogliono un aspetto bronzeo e questi prodotti sono come un fondotinta per il corpo", dice Kunin. Non si tratta di un autoabbronzante, perché a differenza degli autoabbronzanti, che svaniscono naturalmente, le creme idratanti colorate si lavano via. "Il colore in sé non protegge dal sole, quindi è necessario usare anche la protezione solare", avverte Kunin.
Aggiunge: "L'estate è calda e umida, quindi bisogna assicurarsi che qualsiasi crema idratante o colorata si scelga sia non comedogenica", cioè che non ostruisca i pori e non causi antiestetici brufoli.
Applicate la protezione solare - e usatene abbastanza
"Ci sono molte cose che si possono fare per rendere la pelle più bella, ma la cosa più importante è la protezione solare per non scottarsi mai", dice Narins.
"Il numero di fattore di protezione solare (SPF) dipende dal grado di carnagione", spiega Narins. Le persone con la pelle più chiara, i capelli e gli occhi più chiari hanno spesso bisogno di una protezione solare più forte rispetto alle loro controparti più scure.
Tutti dovrebbero indossare una protezione solare con SPF pari o superiore a 15, con un agente ad ampio spettro che protegge dai raggi UVA e UVB. Alcune creme idratanti hanno un SPF, ma non tutte lo hanno. Controllare l'etichetta.
Applicatelo generosamente. "Non si può lesinare", afferma Bruce E. Katz, MD, direttore medico del JUVA Skin and Laser Center di New York. "Le persone tendono a non applicare la protezione solare. Mettetene una quantità sufficiente a coprire tutto il corpo, non importa quanto ce ne voglia".
Applicatela prima di arrivare in spiaggia o all'aperto. "La protezione solare impiega 15-20 minuti per entrare in azione, quindi applicatela prima di uscire di casa, non quando arrivate in spiaggia", dice.
Riapplicatela spesso. Ricordate che dura solo per circa due ore. "Quindi, dopo sei ore, se siete stati fuori tutto il giorno, non avete più alcuna protezione", dice. Le creme solari dovrebbero essere riapplicate ogni due ore o dopo aver nuotato o sudato molto.
E non dimenticate le cicatrici. "Il sole può schiarire o scurire le cicatrici, quindi fate molta attenzione e usate un SPF di 30 o superiore su queste parti", dice Fallek.
Eliminare i peli superflui
Sebbene non esistano metodi comprovati per far durare più a lungo la rasatura, Kunin suggerisce di provare una crema idratante dopo la rasatura. "Se iniziate adesso, potreste scoprire che entro l'estate vi cresceranno meno peli in tutte le aree che rimarranno scoperte".
Anche una buona strategia di rasatura aiuta. Radetevi nella direzione opposta a quella in cui crescono i peli. Nei punti in cui i peli crescono in direzioni diverse e nelle zone difficili da raggiungere come le ascelle e la zona bikini, provate a tirare leggermente la pelle, rendendola più tesa e più facile da radere.
Niente può rovinare l'aspetto di una rasatura pulita come i peli incarniti.
"Se siete inclini a soffrire di peli incarniti, scegliete un prodotto specializzato che contenga aspirina alla base", spiega l'esperta. L'aspirina è un antinfiammatorio. Applicata sull'area interessata, riduce la probabilità di protuberanze da rasatura causate da peli incarniti. In farmacia sono disponibili diversi trattamenti che aiutano a eliminare le protuberanze, i peli incarniti e le bruciature da rasoio causate da ceretta, rasatura ed elettrolisi.
Kunin dice che si può anche provare a fare la ceretta. "La ceretta vi farà guadagnare tempo rispetto al rasoio. Ma ricordate che, quando si va a rifare la ceretta, bisogna prima lasciare che i peli crescano fino a una lunghezza minima", avverte l'esperta.
Trattare la pelle dei piedi
Quest'estate non dimenticatevi dei piedi, dice il chirurgo podologico di New York Suzanne Levine, DPM.
A cominciare dall'eliminazione delle unghie dei piedi "brutte" (fungine). "Per tutti coloro che hanno funghi sulle unghie dei piedi o scolorimento delle unghie, ci sono agenti topici sbiancanti e antimicotici che si possono provare. Se lo scolorimento è importante, possiamo anche usare il laser per sbiancare le unghie, come facciamo con i denti".
Sono disponibili anche antimicotici orali, ma ci vuole un po' di tempo prima che facciano effetto e forse non avete tempo, visto che mancano poche settimane al Memorial Day.
"Molte persone si lamentano di dermatiti, desquamazioni o callosità sui talloni", afferma l'esperta. "Io uso un peeling sulla pelle per eliminare tutto il materiale calloso e ottenere una pelle morbida come quella di un bambino". Alcune creme esfolianti per calli sono disponibili in farmacia.
Quando vi fate fare la pedicure preventiva, assicuratevi che le unghie dei piedi siano tagliate dritte. "Assicuratevi che la manicure non tagli ai lati o vi farà venire le unghie incarnite", dice Levine. Per ridurre i germi, assicuratevi che la manicure pulisca l'idromassaggio con il Clorox.
"Se potete, portate i vostri strumenti", dice la Levine. E "non lasciate mai che qualcuno usi le lamette sui vostri piedi", dice.
Per quanto riguarda lo smalto, "scegliete i beige e gli smalti di colore più chiaro che non macchiano le unghie, come il rosa chiaro". La buona notizia è che questo è uno dei colori di tendenza di quest'anno.
