La BPCO e la vita sessuale
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La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una malattia polmonare progressiva in cui le vie aeree si ostruiscono parzialmente. La BPCO rende difficile la respirazione e le attività quotidiane, compreso il sesso.
Tuttavia, molte persone possono avere una vita sessuale soddisfacente pur convivendo con la BPCO, seguendo alcuni consigli utili.
Premedicare
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Se si assumono farmaci per via inalatoria prima dell'esercizio fisico, è consigliabile parlarne con il proprio medico curante prima del sesso. I farmaci inalatori, come i broncodilatatori, aiutano a ridurre la mancanza di respiro e l'affanno durante l'intimità. Cercate di capire quando il vostro farmaco a lunga durata d'azione funziona al meglio e programmate il sesso in questo periodo.
Se necessario, utilizzare ossigeno supplementare
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Le persone affette da BPCO grave possono aver bisogno di ricorrere all'ossigeno supplementare, sempre o solo quando i sintomi si manifestano. Parlate con il vostro medico se pensate di poter beneficiare di un supplemento di ossigeno durante i rapporti sessuali. Se già utilizzate l'ossigeno, chiedete di aumentare la portata durante il sesso.
Esercizio fisico
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L'esercizio fisico aumenta la forza e la resistenza, rendendo l'attività fisica come il sesso più facile per le persone affette da BPCO. L'operatore sanitario può insegnare esercizi che agiscono direttamente sul rafforzamento dei muscoli respiratori per ridurre lo sforzo respiratorio.
Liberare l'aria
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Poiché il sesso può provocare respiro affannoso, è importante eliminare tutti i fattori ambientali scatenanti, come polvere, fumo o profumi, che possono aumentare i sintomi della BPCO.
Anche se candele e incensi possono sembrare romantici, possono rilasciare particelle irritanti nell'aria. Se si usano lubrificanti o altri prodotti durante il sesso, cercare varietà non profumate.
Comunicare
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Dite al vostro partner di cosa avete bisogno per aiutarvi a gestire i sintomi. Fategli sapere cosa funziona e cosa non funziona e chiedetegli anche di cosa hanno bisogno e cosa desiderano. Parlare apertamente aiuterà entrambi a sentirsi rilassati e a trovare il modo di godersi i momenti più intimi insieme.
Scegliete il momento giusto
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Pianificate il sesso in un momento della giornata ottimale per voi. Quando i sintomi sono meno presenti e quando vi sentite più riposati? Inoltre, assicuratevi di aspettare diverse ore dopo aver consumato un pasto pesante: lo stomaco pieno può rendere più difficile la respirazione.
Sperimentate diverse posizioni
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Provate nuove posizioni con il vostro partner che vi aiutino a respirare meglio. Per prevenire la mancanza di respiro durante il sesso, è meglio evitare le posizioni che fanno pressione sul petto. Potete anche usare dei cuscini per aiutarvi nel posizionamento. Chiedere al partner di fare più movimenti ridurrà anche lo sforzo dei polmoni.
Fare delle pause
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Non c'è da vergognarsi di fare una pausa se ne avete bisogno. Se vi sentite senza fiato o avete altri sintomi, rallentate o fermatevi per qualche minuto. Potrebbe essere un buon momento per usare l'inalatore, bere un bicchiere d'acqua o cambiare posizione.
Utilizzare i giocattoli
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L'uso di giocattoli sessuali durante l'intimità con il partner può aumentare la stimolazione diminuendo lo sforzo fisico. I giocattoli possono essere usati in aggiunta o al posto di altre forme più vigorose di rapporto sessuale. Sperimentate con il vostro partner per trovare giocattoli che migliorino l'esperienza per entrambi.
Parlate con il vostro medico
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Se si soffre di BPCO, è importante rivolgersi regolarmente al proprio medico. Chiedete loro se avete domande su come fare sesso con la BPCO. Anche se all'inizio può sembrare scomodo, il vostro medico è lì per aiutarvi e ha accesso alle risorse per aiutarvi a vivere al meglio la vostra vita.
