Camminare con un bastone non dovrebbe farvi sentire in imbarazzo o fuori equilibrio. I bastoni dovrebbero fare il contrario. Dovrebbero essere la vostra spalla, che vi sostiene e vi mantiene stabili in piedi. Trovare il bastone giusto per voi può trasformare la vostra routine quotidiana da un incubo a un sogno.
Il bastone specifico dipende dalla vostra forza, dal livello di forma fisica e dall'equilibrio. Potete scegliere un bastone con una o quattro punte, in base all'aiuto di cui avete bisogno. L'altezza perfetta per il bastone è quella in cui la parte superiore deve essere all'altezza del polso con le braccia rilassate sui fianchi. Un altro modo per assicurarsi che il bastone sia all'altezza giusta è assicurarsi che il gomito sia piegato a circa 15 gradi con il bastone in mano.
Oltre a migliorare l'equilibrio, i bastoni possono aiutare a compensare in caso di infortunio o disabilità. L'uso di un bastone a quattro punte può aiutare a ridurre le cadute. Questi bastoni sono i migliori se ci si sta riprendendo da un ictus.
Un altro vantaggio di camminare con un bastone è la libertà di movimento che offre. Il bastone consente di salire e scendere le scale e di spostarsi in generale con maggiore sicurezza. I bastoni possono aiutare a superare dolori o lesioni alle gambe o alla parte inferiore del corpo.
I bastoni sono anche ottimi per ridurre la pressione sulle ginocchia. Se soffrite di osteoartrite alle ginocchia, un bastone può aiutarvi ad alleviare la rigidità e il gonfiore che possono verificarsi. L'artrite, la sciatica e alcune patologie possono rendere difficile la deambulazione. Un bastone può aiutare a mantenere una deambulazione regolare e ad alleviare l'ulteriore dolore accumulato camminando in modo scorretto senza bastone. I vantaggi di camminare con un bastone sono molti e la scelta di un bastone adatto al proprio stile renderà ancora più dolce il sollievo dal dolore che offre.
I bastoni sono disponibili in diverse forme e dimensioni, quindi potrete sicuramente trovare quello che fa per voi. Sia che cerchiate un bastone in legno vecchio stile o un bastone nero opaco elegante e moderno, ce n'è uno per voi. Al di là dello stile, l'elemento essenziale del vostro bastone è che allevia il dolore e vi sostiene.
