I pensieri negativi ripetuti derivano dalla convinzione di non essere all'altezza, di non ottenere ciò che si vuole o che il mondo non sia degno di fiducia. Questi pensieri oscuri possono essere sinceramente radicati e difficili da abbandonare. Una volta che avete iniziato a prestare attenzione ai vostri discorsi negativi, potreste non sapere cosa fare con questi pensieri.
La strategia giusta per voi potrebbe non consistere nel dimostrare che i pensieri sono sbagliati. Non è necessario combattere i discorsi negativi, ma si può uscire dal circolo vizioso. Quando vi convincete a uscire da un loop di pensieri negativi, pensate a quanto segue:
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Cosa vi fa cadere in un loop di discorsi negativi?
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Se sentiste una persona cara parlare a se stessa nel modo in cui voi parlate a voi stessi, lo permettereste?
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Tenete i pensieri negativi chiusi nella vostra mente o li scrivete?
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Che sensazione provate quando iniziate a pensare in modo più positivo a voi stessi?
Raccontateci di più su come superate i discorsi negativi, compreso il modo in cui la vostra prospettiva cambia ogni volta che vi tirate fuori da un loop negativo. Postate la vostra risposta nel gruppo e taggateci sui social media per continuare la conversazione.
