Lo stress fa parte della vita quotidiana di tutti. Se ripensate al vostro ultimo momento di stress, probabilmente non è passato molto tempo. Le persone devono gestire lo stress dalla famiglia, dal lavoro e da tutte le necessità quotidiane della vita.
Vivere con una diagnosi grave può rendere tutti questi normali fattori di stress molto più difficili da gestire e può creare molte nuove situazioni di stress. Quando si è stressati, si devono impiegare più energie per questi problemi invece che per la propria condizione, per cui i sintomi potrebbero peggiorare. Ecco perché tutti hanno bisogno di consigli utili per gestire lo stress e vogliamo sapere quali sono le tecniche che funzionano meglio per voi.
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Cercate di suddividere i vostri problemi in dimensioni più gestibili? Cercate di riorientarvi mentalmente in altri modi?
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L'esercizio fisico vi aiuta a sentirvi più calmi e a gestire lo stress?
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Avete provato a fare esercizi di respirazione e meditazione?
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Tenere un quaderno o un diario giornaliero vi aiuta a organizzare i vostri pensieri e a mettere in prospettiva lo stress?
Fateci sapere di più su come gestite lo stress nella vostra vita, compresa la frequenza con cui utilizzate le vostre tecniche. Pubblicate la vostra risposta nel gruppo e taggateci sui social media per continuare la conversazione.
