La perdita di una parte del corpo è un cambiamento radicale nella vita di chiunque. Che l'amputazione sia dovuta a una grave malattia o a un'improvvisa lesione traumatica, gli effetti emotivi della perdita di un arto sono significativi. Il recupero fisico e mentale può essere complicato e richiedere molto tempo.
Le persone si aspettano di dover affrontare il recupero fisico dopo l'amputazione, ma il recupero emotivo è altrettanto importante. La perdita di un arto può comportare un cambiamento nella percezione di sé e nel modo in cui le persone ci trattano. Si può perdere un certo grado di indipendenza e le scelte professionali possono cambiare. Potreste provare un senso di perdita come se aveste perso una persona cara.
Per saperne di più sugli aspetti emotivi dell'amputazione e su come gestire la propria salute mentale durante la convalescenza.
Amputazione pianificata contro un trauma inatteso
Il motivo di un'amputazione può influenzare il modo in cui la si affronta emotivamente. Se l'amputazione è dovuta a una condizione di salute nota, avrete il tempo di pianificare il cambiamento. Si può essere in grado di prepararsi emotivamente al processo di recupero. Per le persone che hanno provato dolore o fastidio prima dell'amputazione, può esserci un senso di sollievo una volta completata l'operazione.
L'impatto emotivo della perdita di un arto a causa di un incidente o di una lesione è diverso. Non ci si può preparare a un trauma improvviso come un incidente d'auto o una ferita durante il servizio militare. È possibile che si scopra di aver perso un arto dopo che è già successo. Questo processo può portare a significativi sintomi di PTSD.
Dovreste contattare un operatore della salute mentale per discutere delle vostre emozioni dopo l'amputazione. Può aiutarvi a trovare un supporto continuo che vi aiuti a gestire la vostra salute mentale. Anche i vostri familiari e i vostri cari potrebbero aver bisogno di parlare con un operatore della salute mentale. Un consulente esperto può insegnare loro il modo migliore per sostenervi.
Lutto
Alcune persone provano dolore dopo la perdita di un arto. Questo è naturale, poiché il dolore è una reazione normale alla perdita di qualcosa di amato o importante. Gli esperti incoraggiano le persone amputate e i loro cari a conoscere il processo di elaborazione del lutto. Comprendere il processo emotivo del lasciarsi andare può rendere i forti sentimenti meno allarmanti.
È importante capire che il lutto può essere un processo a lungo termine. La perdita di un arto è un cambiamento permanente. Sebbene ci si possa abituare al nuovo modo in cui funziona il corpo, si potrebbe sentire sempre la mancanza del vecchio corpo.
Parlare del proprio dolore con altre persone amputate o con un consulente di salute mentale può aiutare a gestire i propri sentimenti.
Depressione
La depressione è una reazione comune all'amputazione. Per alcune persone, la depressione passa quando si abituano alla nuova normalità. Per altri, la depressione può essere un problema persistente.
Le persone che devono affrontare una depressione cronica dopo un'amputazione dovrebbero farsi curare. I gruppi di sostegno e i professionisti della salute mentale sono molto utili per le persone che hanno bisogno di sostegno emotivo. I farmaci antidepressivi possono aiutare alcune persone. Se si pensa di aver bisogno di antidepressivi, è bene rivolgersi al proprio medico per la prescrizione.
In alcuni casi, la depressione è così grave che le persone ricorrono all'autolesionismo o tentano il suicidio. Se temete che una persona a voi cara stia pensando al suicidio o ad altri atti di autolesionismo, chiedete immediatamente aiuto. Il numero verde per la prevenzione dei suicidi negli Stati Uniti è 800-273-8255, oppure si può chiamare il 911 per assistenza di emergenza.
Strategie di coping
La creazione di un piano per la vostra vita dopo un'amputazione dovrebbe includere piani per l'assistenza alla salute mentale. I gruppi di sostegno di altre persone amputate forniranno un senso di comunità e di esperienza condivisa. I professionisti della salute mentale possono guidarvi attraverso emozioni complicate. Amici e familiari possono assicurarsi che abbiate ancora accesso alle persone, ai luoghi e alle attività che amate.
Stabilite degli obiettivi. Lavorate con l'équipe di cura per stabilire obiettivi ragionevoli per la vostra guarigione. Obiettivi chiari per la riabilitazione, la pianificazione della carriera e le abilità di vita vi daranno un senso di scopo. Una volta raggiunta ogni serie di obiettivi, potrete iniziare a pianificare la fase successiva del recupero.
Formare routine positive. Avere delle routine quotidiane è confortante per tutti i tipi di persone. Stabilire un piano generale per lo svolgimento delle vostre giornate vi manterrà motivati e ridurrà le probabilità di ritrovarvi inattivi. Assicuratevi che le vostre routine includano attività divertenti o stimolanti come hobby, tempo con i propri cari, osservanze religiose o intrattenimento, come film o musica.
Ottimismo e senso dello scopo: abbracciare una visione positiva può aiutare il vostro umore. Concentratevi sui progressi fatti per raggiungere gli obiettivi di recupero. Premiatevi quando vi sentite orgogliosi dei vostri risultati. Pensate a come vorreste che fosse la vostra vita in futuro e mettetevi in cammino per raggiungere nuovi obiettivi. Gli obiettivi di carriera, il servizio alla comunità o l'apprendimento di nuove abilità sono tutti elementi che danno un senso di positività e di scopo.
