Un'infezione delle vie urinarie (UTI) può essere dolorosa e frustrante, soprattutto se continua a ripresentarsi. Sebbene gli antibiotici in genere risolvano un'infezione urinaria nel giro di pochi giorni, esistono anche alcune semplici misure da adottare per evitare di contrarre un'infezione.
Tenere i batteri fuori dal sistema
Per dire addio al bruciore, alla minzione frequente e ad altri sintomi sgradevoli, iniziate oggi stesso con questi cambiamenti.
Bevete molta acqua e scaricatevi spesso. Il modo più semplice per prevenire le IVU è eliminare i batteri dalla vescica e dal tratto urinario prima che possano insediarsi. Se siete ben idratati, sarà difficile passare troppo tempo senza andare in bagno.
Pulire dalla parte anteriore a quella posteriore. I batteri tendono a rimanere intorno all'ano. Se ci si pulisce da davanti a dietro, soprattutto dopo un movimento intestinale, è meno probabile che arrivino all'uretra.
Lavatevi prima di fare sesso e fate pipì dopo. Usate acqua e sapone prima di fare sesso. In questo modo si tengono lontani i batteri dall'uretra. Inoltre, la pipì dopo porta fuori i batteri che sono entrati nel tratto urinario.
Evitare i prodotti femminili irritanti. Non utilizzate doccette, spray deodoranti, polveri profumate e altri prodotti femminili con fragranze o sostanze chimiche.
Ripensate i vostri anticoncezionali. Il diaframma, lo spermicida o il preservativo lubrificato con spermicida possono aumentare la probabilità di contrarre un'IVU perché possono contribuire alla crescita batterica. Se soffrite spesso di IVU e usate uno di questi metodi anticoncezionali, passate a un lubrificante a base d'acqua per la secchezza vaginale e considerate la possibilità di provare un altro metodo anticoncezionale per vedere se vi aiuta.
Alcuni medici consigliano alle donne che hanno molte IVU di indossare biancheria intima di cotone, di fare la doccia invece del bagno e di evitare gli abiti stretti che possono intrappolare i batteri vicino all'uretra. Sebbene questi consigli siano abbastanza semplici da attuare, nessuno di essi è supportato da dati scientifici.
Consultare il medico
Se soffrite spesso di IVU, il vostro medico potrebbe chiedervi di:
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Iniziare un trattamento antibiotico da soli quando si manifestano i sintomi.
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Assumere una bassa dose giornaliera di antibiotici per un certo periodo di tempo
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Assumere una singola dose di antibiotici dopo aver fatto sesso
Dopo la menopausa, le donne hanno meno estrogeni nel corpo, il che può causare secchezza vaginale e rendere il tratto urinario più vulnerabile alle infezioni. Una crema vaginale con estrogeni può aiutare a bilanciare il pH dell'area e a permettere ai batteri "buoni" di prosperare nuovamente.
Succo di mirtillo rosso e integratori
Probabilmente non c'è nulla di male a provarli, ma non sono una soluzione provata.
Nel corso degli anni, molti studi si sono concentrati su una sostanza presente nei mirtilli rossi che si ritiene impedisca ai batteri di aderire al rivestimento del tratto urinario. Una nuova ricerca ha stabilito che la formula PAC bioattiva di 36 mg di mirtillo rosso ha contribuito a prevenire e ridurre le IVU associate a catetere8 , senza gli effetti collaterali e la resistenza associati agli antibiotici.
Bere succo di mirtillo rosso o prendere pillole di mirtillo rosso di solito va bene, a meno che non si assumano farmaci che fluidificano il sangue, farmaci che agiscono sul fegato o aspirina.
I probiotici, soprattutto in capsule vaginali, e il D-mannosio, un tipo di zucchero naturale che si può acquistare nei negozi di alimenti naturali, potrebbero aiutare a prevenire la crescita di batteri ostili nel tratto urinario, ma entrambi devono essere studiati meglio.
Prima di provare i mirtilli rossi o qualsiasi altro integratore, è bene parlarne con il proprio medico per conoscere la dose giusta e per assicurarsi che non causino altri problemi.
