1 / 9
La paralisi del sonno si verifica:
-
Nel sonno profondo
-
Quando ci si addormenta o ci si sveglia
-
In qualsiasi momento della giornata
Si verifica la paralisi del sonno:
Corretto! Hai risposto:
Immaginate di sentirvi come se foste completamente svegli ma non riusciste a muovervi o a parlare. È così che si presenta la paralisi del sonno. Il cervello si è svegliato (o non si è ancora spento), ma non si riesce a muovere il corpo. Di solito dura pochi secondi o forse qualche minuto.
Nessuno sa con esattezza quali siano le cause della paralisi del sonno, ma sembra che si verifichi quando il sonno REM (rapid eye movement) viene interrotto. Durante questa fase, il cervello rilassa i muscoli in modo che non si possano muovere, probabilmente per evitare di mettere in atto i propri sogni e farsi del male.
Ottenere risultati
La paralisi del sonno di solito inizia:
-
In età adolescenziale, ventennale o trentennale
-
Durante la mezza età
-
Dopo i 65 anni
La paralisi del sonno di solito inizia:
Corretto! Hai risposto:
La paralisi del sonno può verificarsi a qualsiasi età, ma inizia più spesso tra i 14 e i 17 anni. Sembra essere più comune tra le persone con problemi di salute mentale, come il disturbo di panico. Alcune ricerche l'hanno anche collegata a stress generale, traumi e abuso di sostanze.
Ottenere risultati
La paralisi del sonno può essere un sintomo di:
-
Insonnia
-
Narcolessia
-
Apnea notturna
La paralisi del sonno può essere un sintomo di:
Corretto! Hai risposto:
Si può avere la paralisi del sonno solo una o due volte nella vita, e nella maggior parte dei casi non influisce sul sonno in generale. Ma se capita spesso, può essere un segno di narcolessia, un disturbo del sonno in cui ci si addormenta improvvisamente e inaspettatamente. Informate il vostro medico se avete spesso la paralisi del sonno, soprattutto se vi impedisce di dormire bene.
Ottenere risultati
Spesso non si dorme abbastanza:
-
Provoca la paralisi del sonno
-
Arresta la paralisi del sonno
-
Non è correlato alla paralisi del sonno
Spesso non si dorme abbastanza:
Corretto! Hai risposto:
È più probabile che si verifichi la paralisi del sonno se si lesina sul sonno o si ha un programma di sonno irregolare. Dormire da 6 a 8 ore a notte e andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno può aiutare.
Ottenere risultati
Le persone con paralisi del sonno spesso vedono o sentono cose che non ci sono.
-
Vero
-
Falso
-
Solo se hanno l'apnea del sonno
Le persone con paralisi del sonno spesso vedono o sentono cose che non ci sono.
Corretto! Hai risposto:
Molte persone hanno allucinazioni vivide durante la paralisi del sonno. Ad esempio, si può pensare che ci sia un intruso nella propria camera da letto, immaginare di galleggiare o avere la sensazione di essere schiacciati o soffocati. In uno studio, circa il 90% delle persone che hanno avuto la paralisi del sonno ha dichiarato che è stata molto spaventosa.
Ottenere risultati
Alcune culture hanno descritto la paralisi del sonno come:
-
Una strega che ti cavalca la schiena
-
Un elefante sul petto
-
Un orso sulla pancia
Alcune culture hanno descritto la paralisi del sonno come:
Corretto! Hai risposto:
Le persone hanno riferito di paralisi del sonno molto prima dell'invenzione degli studi sul sonno e della tecnologia di imaging cerebrale. Molte culture l'hanno interpretata come qualcosa di demoniaco: Gli afroamericani della Louisiana, ad esempio, la descrivevano come uno spirito o una strega che ti cavalcava la schiena. Altri hanno dato la colpa a gnomi, fantasmi, anime di bambini morti, cani demoniaci e, naturalmente, al diavolo.
Ottenere risultati
È più probabile che la paralisi del sonno si verifichi quando si dorme in posizione supina:
-
Lato
-
Schiena
-
Stomaco
La paralisi del sonno è più probabile che si verifichi quando si dorme in posizione supina:
Corretto! Hai risposto:
Quando i ricercatori hanno esaminato gli studi condotti su oltre 6.700 persone, hanno scoperto che chi dormiva sulla schiena aveva molte più probabilità di riportare la paralisi del sonno. Non è chiaro il motivo, ma forse è arrivato il momento di raggomitolarsi su un fianco o di provare a dormire a pancia in giù.
Ottenere risultati
Per trattare la paralisi del sonno, si possono assumere:
-
Antidepressivi
-
Farmaci per la pressione sanguigna
-
Anticoagulanti
Per trattare la paralisi del sonno, si può assumere:
Corretto! Hai risposto:
Un caso isolato di paralisi del sonno non necessita di trattamento, ma se si verifica spesso, è molto probabile che la causa sia un altro problema di salute. Il trattamento di questo problema aiuterà ad alleviare la paralisi del sonno. Se si soffre di narcolessia, i farmaci antidepressivi possono ridurre la quantità di sonno REM e, di conseguenza, rendere meno probabile la paralisi del sonno. Chi ha un altro problema di salute, come il disturbo bipolare o il disturbo di panico, potrebbe aver bisogno di un trattamento diverso.
Ottenere risultati
Nel mezzo di un episodio di paralisi del sonno, si dovrebbe:
-
Cercare il più possibile di muoversi
-
Rilassarsi e aspettare che passi
-
A o B
Nel mezzo di un episodio di paralisi del sonno, si dovrebbe:
Corretto! Hai risposto:
Se vi sforzate di uscirne, magari concentrandovi sul muovere un dito del piede, potreste riuscire a terminare l'episodio prima. Se qualcun altro ti tocca o cerca di parlarti, anche questo dovrebbe far cessare l'episodio. Anche se non fate nulla, l'episodio finirà nel giro di pochi minuti. La paralisi del sonno termina da sola e, sebbene possa spaventare, non è pericolosa.
Ottenere risultati
Il tuo punteggio:
09 Condividi il tuo punteggio: Condividi su Facebook Condividi su Twitter 0% Condividi il tuo punteggio: Condividi su Facebook Condividi su Twitter
Risultati:
Retake Quiz Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Pinterest Email
