Il modo sano di vivere di Megan Mullally

L'attrice televisiva abbandona le sitcom e i programmi di intrattenimento per un talk show che offre una visione salutare della vita.

Di Denise Mann Revisione medica di Louise Chang, MD Dall'archivio dei medici

Se avvistate Megan Mullally in un ristorante, non sprecate i vostri soldi per un martini. Dopo aver raggiunto la notorietà interpretando Karen Walker, una donna che prende pillole e parla in modo sfacciato, nella sitcom di successo della NBC Will & Grace, la gente sembra aspettarsi che la Mullally si conceda uno o due drink... o cinque.

Fuori dal set, Mullally è più astemia. "La gente pensa che io sia piuttosto lussuriosa, ma nella vita reale non ho mai bevuto alcolici pesanti fino a qualche anno fa... Non mi è mai piaciuto il suo sapore", afferma l'attore 48enne e conduttore dell'omonimo The Megan Mullally Show, che debutterà a metà settembre in syndication su varie reti. Il colorato personaggio di Mullally è stato un "must televisivo" ogni giovedì sera per otto stagioni. E anche se dice che è stato uno spasso interpretare una persona fuori controllo come Karen, la tre volte vincitrice di un Emmy Award di solito "beve solo acqua o tè alle erbe".

A quanto pare, i fan ossessivi di Karen e i drogati di talk show che si aspettano la cadenza indotta dall'elio resa così famosa in Will & Grace avranno una grande sorpresa quest'autunno. Non solo la Mullally si sta allontanando dalla sua zona di comfort - lanciando uno show, con strizzate d'occhio a Johnny Carson e Merv Griffin, che è in parte varietà, in parte talk, con sketch, una band dal vivo e corrispondenti - ma sta anche interpretando se stessa per la prima volta.

La vera Megan Mullally può farsi avanti? La sua voce è più profonda e roca di quanto ci si aspetterebbe, e le altre differenze non finiscono con l'happy hour. Mentre Karen Walker rifiutava tutti i cibi solidi, Mullally è una fan del cibo biologico. "Non mangio molti zuccheri e mangiare cibi non elaborati fa una grande differenza nel mio peso e nella mia energia. Quando si invecchia, il corpo non tollera più le interferenze esterne, compresi l'alcol e il cibo spazzatura", dice.

Il marito di Mullally, il falegname e attore Nick Offerman, è un modello per lei in questo senso. "È cresciuto in una piccola città dove la gente non ha le abitudini alimentari più sane, e si è riqualificato per mangiare in modo più sano e fare esercizio fisico... è molto motivato".

Ultimamente si sta affidando soprattutto alla sua influenza salutare, mentre si prepara a diventare protagonista della sua ultima impresa creativa. "Sto cercando di dormire molto e di mangiare sano. Mi sto preparando psicologicamente per il cambiamento del carico di lavoro", dice.

Ottenere l'ispirazione

Per evitare di annegare in quel minestrone di talk competitivi che è la televisione diurna, il Megan Mullally Show ha intenzione di esplorare nuove strade. Ma la Mullally pensa di aver trovato la formula giusta per distinguersi dalla massa: Il suo show prevede un sito web interattivo, in cui gli spettatori saranno chiamati a partecipare a sfide creative, tra cui l'arredamento di una stanza con un budget limitato, le riprese di un documentario su ciò che di strano e bizzarro c'è nella loro città natale o la stesura di un saggio - in non più di 100 parole - che descriva il momento in cui si trovano nella loro vita.

"Modellare la propria creatività è davvero il suo cuore e la sua anima", dice la cantante, ballerina e performer. Recitazione, danza, musica, scrittura, design d'interni: Mullally intende incorporare tutte queste imprese creative nello spettacolo.

"Vai a fare qualcosa per te stesso che ti faccia sentire bene", potrebbe essere la dichiarazione della missione dello spettacolo. "Si tratta di nutrire se stessi, piuttosto che passare il tempo con cose vuote e prive di significato o di risonanza", dice Mullally.

L'importante psicoanalista di New York Gail Saltz, MD, autrice di diversi libri, tra cui Anatomia di una vita segreta: The Psychology of Living a Lie, afferma che l'espressione creativa è una buona cosa da promuovere.

"Motivare le persone a fare cose di cui possono sentirsi soddisfatte o orgogliose può aprire un'arena che non sapevano ci fosse, e questo ha sicuramente un lato positivo", dice Saltz. "La creatività richiede flessibilità e può richiedere l'ascolto della voce interiore e lo sviluppo dell'autoconsapevolezza. E questa è una caratteristica positiva".

Equilibrio di successo

Sebbene Mullally sia entusiasta, sviluppare un talk show può essere stressante. Mentre Karen Walker si limitava a prendere qualche Xanax e uno o due Valium, Mullally tende a "fare una respirazione profonda per lo stress, o fare bagni caldi", dice. "Questo è molto importante per me, data la natura totalizzante di uno show come questo, soprattutto se porta il tuo nome".

Per non sentirsi sopraffatta, cerca di ritagliarsi ogni giorno un po' di tempo per sé che non sia legato al lavoro. "Potrebbe essere uscire in giardino e sedersi nella natura per cinque minuti", dice Mullally, che vive a West Hollywood, in California, "o un'attività non spirituale come andare su Internet e guardare arte o libri".

Ma a volte lo stress si fa sentire e influisce sulle sue abitudini di sonno. Fortunatamente, dice, suo marito "riesce a dormire come un treno merci", quindi Mullally usa quelle ore notturne per recuperare le e-mail. "Rimango sveglia perché inizio a sentire che devo fare tutto", dice. "A volte lavoro fino alle 3 del mattino".

Gli esperti di salute raccomandano che l'adulto medio dorma tra le sette e le otto ore ogni notte, ma Mullally non sembra soffrire di una mancanza di sonno di bellezza. Il suo bell'aspetto è naturale. E mentre Karen Walker potrebbe aver amato la sua lipo tanto quanto un cocktail delle 4 del pomeriggio, Mullally non ha alcun desiderio di andare sotto i ferri. Non ho fatto nulla e non ho intenzione di farlo, ma è una di quelle cose che si dicono: "Mai dire mai"", ammette.

Tuttavia, "le donne più anziane che vedo e che ritengo davvero belle sono davvero naturali. Punto", dice. Ma "a ciascuno il suo. Non ho alcun giudizio se le persone scelgono di sottoporsi alla chirurgia plastica. Se si fa un passo indietro e si guarda allo schema più ampio delle cose, penso che rifletta una tendenza della nostra cultura a porre l'accento sull'aspetto esteriore piuttosto che su chi si è dentro".

A tal fine, Mullally ha recentemente acquistato i diritti cinematografici di Passing Strange di Sally MacLeod, che racconta la storia di una moglie che viene incoraggiata dalla famiglia a sottoporsi a un intervento di tipo Extreme Makeover. "Si sottopone a un intervento di chirurgia plastica e si verifica un effetto domino in cui accadono cose che nessuno si sarebbe aspettato".

La Mullally si mantiene semplice quando si tratta della sua routine di bellezza. La cura della sua pelle si basa su un trattamento del viso settimanale. "Sembra che faccia la differenza", dice. "Ogni sera, prima di andare a letto, mi lavo il viso, uso un tonico e una buona crema idratante e ogni tanto faccio una piccola maschera", aggiungendo che ne fa fare una anche al marito, "solo per torturarlo".

Sebbene l'esercizio fisico regolare per combattere lo stress possa passare in secondo piano durante i suoi impegni, Mullally si assicura di prendere le scale invece dell'ascensore quando va nel suo nuovo ufficio.

Altre due cose che aiutano Mullally a far fronte a un'agenda caotica sono i suoi barboncini salvati, Willa ed Elmo. Studi su studi dimostrano che le persone con animali domestici vivono più a lungo e in modo più sano. Infatti, uno studio condotto dai ricercatori della State University of New York di Buffalo ha rilevato che le persone con pressione sanguigna alta e lavori ad alto stress che avevano un animale domestico hanno avuto una riduzione significativamente maggiore dell'aumento della pressione sanguigna legata allo stress mentale rispetto a coloro che non avevano animali domestici.

"Sento che i miei cani mi fanno ridere in continuazione", dice. "Ma mi riportano anche alla realtà quando lavoro troppo. Hanno una loro personalità distinta e mi fanno morire dal ridere".

La risata è forse l'unica cosa che Mullally condivide con il suo alter ego della sitcom. "La risata è assolutamente la migliore medicina. Mio marito è istericamente divertente e tra lui e i miei cani, le risate mi fanno andare avanti. Sono felice come una pasqua".