Cosa sono i peptidi?

Si parla molto di peptidi e di ciò che possono fare per la pelle, i muscoli e la salute. Che cosa sono esattamente e sono all'altezza delle aspettative?

Cosa sono i peptidi?

Il corpo produce peptidi. Si tratta di stringhe di aminoacidi, che sono i "mattoni" delle proteine. Ma un peptide non ha tanti aminoacidi quanti ne ha una proteina.

I peptidi prodotti in laboratorio possono imitare alcuni di quelli presenti nel corpo. Alcuni di essi sono utilizzati nei farmaci per patologie che vanno dal diabete alla sclerosi multipla.

Alcuni studi hanno anche scoperto che alcuni tipi di peptidi possono avere effetti benefici sulla pelle, sui muscoli e forse sul peso. Per questo le aziende li inseriscono nei prodotti per la pelle e negli integratori alimentari che si possono acquistare al banco.

Tenete presente che la FDA non regolamenta i cosmetici e gli integratori con lo stesso rigore dei farmaci. Pertanto, è bene usare cautela nell'acquisto e nell'uso di prodotti a base di peptidi.

Che cosa fanno?

Esistono molti peptidi diversi, ognuno dei quali ha un ruolo diverso nell'organismo. È necessario approfondire la ricerca su ciò che i peptidi sintetici possono fare e su come lo fanno. Tuttavia, tra i benefici che si ritiene possano offrire alcuni peptidi vi sono:

Anti-invecchiamento. I peptidi del collagene aiutano a produrre collagene ed elastina, proteine presenti nella pelle sana. Un peptide antimicrobico (AMP) è coinvolto nella produzione di melanina, un pigmento della pelle. Un altro AMP è coinvolto nello sbiancamento della pelle, quindi una versione sintetica potrebbe aiutare a contrastare l'iperpigmentazione o le "macchie dell'età".

Migliorare la barriera cutanea. I peptidi antimicrobici possono aiutare il corpo a combattere i batteri e a promuovere la guarigione delle ferite.

Crescita muscolare. I peptidi della creatina e del collagene aiutano a stimolare la crescita o la riparazione muscolare. (Alcuni tipi di peptidi sintetici che si pensa siano collegati alla crescita muscolare, chiamati peptidi che rilasciano l'ormone della crescita, possono essere illegali e non sicuri).

Perdita di peso. Gli scienziati stanno valutando se alcuni peptidi possano aiutare a perdere peso. Ma sono necessari altri studi in merito.

Peptidi nei prodotti per la cura della pelle

Gli studi hanno dimostrato che i peptidi di rame possono aiutare il corpo a produrre collagene ed elastina. Agiscono anche come antiossidanti, aiutando a riparare i danni alla pelle. Anche altri tipi di peptidi possono dare una spinta alla pelle. Non aspettatevi però un grande cambiamento: i benefici sono sottili.

I peptidi si trovano in:

• Lozioni

• Creme

• Sieri

• Maschere per il viso

Peptidi negli integratori

I peptidi sono venduti in integratori alimentari, tra cui pillole o frullati proteici. Sostengono di aiutare a costruire i muscoli, a incrementare la perdita di peso e di grasso e a favorire il recupero muscolare.

Ma ci sono poche prove dirette a sostegno della maggior parte di queste affermazioni. Inoltre, non è chiaro quanto il corpo sia in grado di assorbire i peptidi dagli integratori.

Alcuni dei peptidi disponibili come integratori sono:

• La creatina peptidica, che si dice aiuti a costruire i muscoli

• Peptide del collagene, commercializzato per la salute di pelle, capelli e unghie e per la perdita di peso

• Ipamorelina, ritenuta in grado di favorire la perdita di peso e la combustione dei grassi

• Follistatina, commercializzata per favorire l'aumento muscolare e la perdita di peso

• BPC-157, che si dice aiuti il recupero delle articolazioni

Peptidi negli alimenti

Ricordiamo che i peptidi sono naturalmente presenti in molti alimenti, tra cui:

• La carne

• Pesce e crostacei

• Fagioli e lenticchie

• Soia

• Avena

• Semi di lino

• Semi di canapa

• Grano

Peptidi nei farmaci

I peptidi sono utilizzati anche per creare farmaci per il trattamento di diverse malattie. Negli Stati Uniti sono disponibili più di 100 farmaci peptidici, utilizzati per trattare patologie come il diabete di tipo 2, la sclerosi multipla e l'ipertensione. E ne escono sempre di più.

A differenza di alcuni cosmetici e integratori, questi farmaci sono stati ben studiati e sono strettamente regolamentati dalla FDA. Chiedete al vostro medico se avete domande sull'assunzione di un farmaco peptidico.

Cosa si deve sapere

Prima di provare o acquistare qualsiasi integratore alimentare:

• Fate una ricerca sul sito web dell'azienda.

• Cercate gli ingredienti attivi dell'integratore.

• Siate scettici nei confronti di affermazioni che sembrano troppo belle per essere vere.

• Non assumete più della quantità suggerita.

Informate il vostro medico di tutti gli integratori che assumete e del perché. Se avete problemi con la pelle o i capelli, rivolgetevi a un dermatologo per una diagnosi e un piano di trattamento. In caso di reazione allergica a un prodotto per la cura della pelle a base di peptidi, consultare un medico il prima possibile.