Dagli archivi del medico
Andy Serkis, 54 anni, Londra
Attore
1. Il suo nuovo film, Mowgli, esce il 19 ottobre. Lei lo ha diretto e interpreta Baloo. Come si è mantenuto in salute durante le riprese?
Cerco di non bere durante le riprese. Aiuta davvero a liberare la mente e ad acuire i sensi. Prima della produzione, passo dei periodi in cui cerco di essere più sano. In realtà non vedo l'ora di affrontare il rigore. Il grande trucco è fare tutto con moderazione, ma io sono un po' una persona da tutto o niente.
2. Si allena?
Faccio flessioni, addominali e tutto il resto, ma non sono una persona che solleva pesi. Non sono una persona da palestra. Sono un drogato dell'aria aperta. Desidero assolutamente la natura selvaggia. In gioventù facevo molte arrampicate, camminate in collina e trekking. Vado spesso al lavoro in bicicletta. Noi, come famiglia, andiamo a fare passeggiate sulle colline vicine.
3. Perché ha smesso di arrampicare?
Quando si ha una famiglia, si comincia a prendere coscienza delle proprie responsabilità. Mi piace stare in ambiente montano, ma non faccio più le arrampicate in solitaria e su ghiaccio come una volta, anche se forse, in segreto, ho voglia di rifarle.
4. Lei ha tre figli: Ruby, 19 anni, Sonny, 17 anni, e Louis, 13 anni. Cosa ha imparato dall'essere genitore?
Come essere umano, mi ha insegnato tutto. Mi ha insegnato che bisogna creare un'atmosfera in cui tutti siano apprezzati e sentano di poter funzionare al meglio delle loro possibilità. L'ho imparato osservando mia moglie, Lorraine, che è bravissima in questo.
5. Qual è la sua migliore abitudine per la salute?
Cerco di evitare gli zuccheri, il che è difficile. In famiglia cerchiamo di mangiare sano. Facciamo molti succhi: di barbabietola, di carota, di arancia. Mangiamo molto avocado e molta quinoa.
6. È vegetariano?
Sono vegetariano da quando avevo 18 anni, poi ho iniziato a mangiare pesce verso i 30 anni. Stavamo girando Il Signore degli Anelli e avevo bisogno di più proteine. Ma non mangio carne da quando avevo 18 anni.
7. Dorme bene?
Ho un sonno terribile. Riesco a dormire circa 4 ore. Posso sentirmi molto fiacca durante il giorno, ma faccio dei pisolini di 10 minuti e mi sento completamente ricaricata. I miei amici vi diranno che mi addormento facilmente. Posso letteralmente essere impegnata in una conversazione e appisolarmi. [So che non si dovrebbe portare il telefono in camera da letto e il portatile a letto, ma io sono ridicolmente indisciplinata quando si tratta di questo. Ti dirò una cosa: sono più creativo tra le 5 e le 6 del mattino. In genere è il momento in cui ho le idee migliori.
8. Lei si occupa di raccolta fondi e di sostegno a Best Beginnings, che aiuta i bambini a rischio sostenendo il loro sviluppo fisico, emotivo e linguistico, e a Barnardo's, che aiuta i bambini esposti a povertà, sfruttamento sessuale, disabilità e violenza domestica. Perché aiutare i bambini è importante per lei?
Mi sta a cuore che i bambini abbiano un inizio equo nella vita. Guardo i miei figli, quanto sono fortunati, e mi sento in qualche modo obbligata ad aiutare gli altri ad avere un inizio il più solido possibile.
9. La parte migliore della vita è alle spalle o davanti a voi?
Oh, wow. Penso sempre che sia davanti a me perché il cambiamento è positivo. Sono entusiasta della prossima generazione, di dove andranno i miei figli e di quello che faranno. Sono sempre altrettanto entusiasta del prossimo film che dirigerò o del prossimo personaggio che affronterò. Sono in continua evoluzione e imparo molto dalle diverse esperienze che faccio.
10. Esiste un segreto per vivere bene e in salute?
Credo che sia assolutamente necessario vivere il momento, essere presenti. Quando il lavoro richiede così tanto, la cosa più importante è stare con le persone con cui si ama stare ed essere presenti.
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