Dall'archivio del medico
Stare in piedi, sentirsi sicure di sé, credere in se stesse: sono tutti modi importanti per sentirsi al meglio. Ma come ogni donna che si sia mai trovata davanti allo specchio può dirvi, anche i segreti di bellezza contano!
Il nostro aspetto può essere solo una parte di ciò che siamo, ma è comunque una parte di noi. E sentire di avere un aspetto migliore può essere un vero e proprio toccasana per la fiducia in se stessi.
L'aspetto migliore non deve essere complicato o costoso. Gli esperti dicono che la maggior parte di noi ha bisogno di prestare attenzione solo ad alcuni segreti di bellezza di base, elementi essenziali che possono aiutarvi ad avere un aspetto e una sensazione fantastici senza spendere molto tempo o denaro.
Per aiutarvi a trovare i consigli di bellezza che funzionano davvero, doctor ha parlato con i migliori esperti di cura della pelle e di bellezza, che ci hanno svelato i loro consigli personali per avere un aspetto magnifico:
Consiglio di bellezza 1: non sottovalutare mai il potere dell'idratante
Che la vostra pelle sia secca, normale o addirittura grassa, se potete permettervi un solo prodotto per la cura della pelle, secondo gli esperti, i vostri soldi saranno ben spesi per una buona crema idratante.
"A volte basta una buona crema idratante e un detergente delicato per togliere anni al viso", afferma il professore della New York University Rhoda Narins, presidente dell'American Society of Dermatologic Surgery. Quando la pelle è secca, dice Narins, ogni ruga viene accentuata, facendovi sembrare più vecchie.
Se avete 20 o 30 anni, secondo i medici, le creme idratanti vi daranno una parte della protezione necessaria per evitare che la pelle invecchi prematuramente.
"A 20 e 30 anni, una buona crema idratante può sostituire molti prodotti", afferma Darrick Antell, chirurgo plastico di Park Avenue.
Ma che cos'è esattamente una "buona" crema idratante? Il dermatologo Charles E. Crutchfield III, MD, la descrive in questo modo: "Si tratta di un prodotto che può fare qualsiasi cosa, dall'aggiungere delicatamente idratazione, al sigillare l'idratazione raggiunta, all'aiutare la pelle a produrne di più... e il tipo che si sceglie deve basarsi sulle esigenze individuali della pelle".
Se la pelle è da normale a secca, cercate idratanti che contengano alfa-idrossiacidi. Secondo Crutchfield, professore clinico associato di dermatologia presso la University of Minnesota Medical School, possono aiutare la pelle a produrre più idratazione da sola.
Se la pelle è molto secca, suggerisce anche prodotti che utilizzano una tecnologia chiamata emulsione vescicolare.
"Questa tecnologia utilizza sfere microscopiche che alternano strati di idratazione e acqua che vengono rilasciati lentamente nel corso della giornata, in modo da ottenere un'idratazione continua", spiega Crutchfield.
Se la pelle è grassa, cercate una crema idratante leggera e delicata, ma non saltate questo passaggio, avverte Crutchfield.
"L'olio non è idratazione, e anche se avete un eccesso di olio avete comunque bisogno di idratazione", dice.
Consiglio di bellezza 2: la protezione solare è il miglior prodotto antiage.
Prima di andare dal chirurgo plastico, prima di sborsare mezzo stipendio per quella costosa crema anti-invecchiamento, anzi, prima di fare qualsiasi cosa, mettete la protezione solare.
Sebbene la maggior parte di noi sappia che riduce il rischio di cancro alla pelle, sapevate anche che è un incredibile segreto di bellezza che può aiutare a mantenere la pelle giovane?
Il motivo, dicono gli esperti, è che quando la protezione solare blocca i raggi dannosi del sole, ne blocca anche gli effetti di invecchiamento.
"Il sole influisce sulla produzione di collagene nella pelle e, senza collagene, la pelle non manterrà naturalmente quell'aspetto turgido, umido, giovane e senza rughe", spiega Antell. Se ci si espone abbastanza al sole, la pelle si raggrinzisce molto prima del tempo.
Senza la protezione della crema solare, pochi minuti di esposizione quotidiana al sole nel corso degli anni possono causare cambiamenti evidenti nell'aspetto e nella sensazione della pelle, secondo l'American Academy of Dermatology.
Non solo si noteranno più rughe e linee sottili, ma anche più lentiggini, macchie dell'età e vene di ragno. La pelle stessa può apparire ruvida e coriacea o lassa e flaccida, tutto grazie al sole.
La protezione solare può proteggere la pelle da questi raggi dannosi, in modo che, anche se si trascorre del tempo all'aperto, il viso abbia meno probabilità di rivelare la propria età.
Crutchfield consiglia di scegliere una protezione solare con SPF 15 o superiore. Poiché il sole ne riduce l'efficacia con il passare del tempo, se si sta sotto la luce diretta del sole per un periodo prolungato, è bene riapplicarla ogni ora o due.
Un'altra opzione: Usate la vostra protezione solare abituale prima di truccarvi (dovrebbe essere applicata per prima, prima di tutto). Poi, per i ritocchi, usate una polvere minerale leggera e traslucida per aggiungere una protezione extra durante la giornata.
"Queste polveri contengono una protezione solare naturale e, poiché in genere non si accumulano sulla pelle, possono continuare ad aggiungere protezione per tutto il giorno", afferma Crutchfield.
Consiglio di bellezza 3: scegliete con cura il vostro detergente
Se siete delle ragazze (o dei ragazzi) "acqua e sapone", forse è il caso di rivedere la vostra strategia di pulizia. Secondo i dermatologi, uno dei migliori consigli di bellezza è quello di usare il detergente più delicato che si possa trovare, e di usarlo con parsimonia.
"Sebbene la tentazione di lavarsi il viso più volte al giorno (o più se la pelle è grassa) sia grande, non solo l'eccesso di pulizia non vi aiuterà, ma se usate un prodotto aggressivo, in particolare un sapone, potreste danneggiare la vostra pelle", dice Crutchfield.
Lavando il viso troppo spesso, più di due volte al giorno, si può danneggiare la naturale barriera lipidica, il manto protettivo di lubrificazione che mantiene l'aspetto e la sensazione di salute della pelle.
"Quando la protezione viene meno e l'integrità della barriera cutanea è compromessa, la pelle diventa secca, il che significa che può screpolarsi, spellarsi, prudere, bruciare, pungersi o qualsiasi altra combinazione", spiega Crutchfield. Inoltre, può sembrare più vecchia dei suoi anni.
La soluzione: Lavare la pelle non più di due volte al giorno e scegliere bene il detergente.
Consiglio di bellezza 4: usate gli strumenti giusti per il lavoro giusto
Potete avere il miglior ombretto che il denaro possa comprare, il fondotinta più lussuoso del mondo, un bronzer direttamente dalla trousse di una top model. Ma se non avete gli strumenti giusti per applicarli, i loro benefici andranno persi.
Quali sono gli strumenti "giusti"? I pennelli devono essere morbidi e delicati sulla pelle, ma devono anche avere una consistenza tale da permettere al prodotto di raggiungere la superficie della pelle. Secondo gli esperti, se si immerge un pennello nell'ombretto o nel fard e il colore cade prima di arrivare al viso, si tratta di un pennello sbagliato.
Consiglio di bellezza 5: aggiornate i capelli e il trucco ogni 2 anni
Se entrando alla riunione del vostro liceo sentite un coro di "Non sei cambiata per niente", correte, correte, correte al salone di bellezza più vicino!
Gli esperti dicono che se non riuscite nemmeno a ricordare l'ultima volta che vi siete cambiate i capelli e il trucco, è già passato un bel po' di tempo.
"Idealmente, la vostra immagine, compresi capelli e trucco, dovrebbe essere aggiornata almeno ogni due anni, e anche prima se gli stili cambiano radicalmente", afferma Nick Chavez, esperto di capelli di Beverly Hills e personaggio di QVC.
Mantenendo il vostro look attuale, dice Chavez, sembrerete anche più giovani e moderni. "Non c'è niente di più datato per una donna che capelli e trucco obsoleti", dice Chavez.
Se è passato un po' di tempo dall'ultima volta che vi siete cambiate, visitate i banchi trucco dei vostri grandi magazzini o negozi di bellezza preferiti e non abbiate paura di chiedere aiuto. La maggior parte delle linee migliori sono vendute da truccatori che possono aggiornarvi rapidamente sulle novità.
