Da molto tempo sono disponibili suggerimenti per favorire l'avvio del travaglio, alcuni dei quali hanno un maggiore supporto scientifico rispetto ad altri. Un rimedio popolare comune è che le donne incinte mangino ananas. Si pensa che aiuti a dare il via alle contrazioni e a incoraggiare la cervice ad allentarsi. Ma non sembrano esserci molte prove a sostegno.
Occasionali testimonianze aneddotiche hanno collegato il consumo di grandi quantità di ananas all'avvio del travaglio. Le bacheche online lo attribuiscono in gran parte alla presenza dell'enzima bromelina. Ma non c'è molto supporto scientifico a riguardo.
Alcuni studi hanno dimostrato che la bromelina provoca contrazioni uterine negli animali, ma solo quando viene applicata direttamente sull'utero. Anche negli studi sugli animali, la bromelina ha semplicemente provocato contrazioni, ma non il travaglio. Non c'era alcun segno che la bromelina applicata in qualche modo accelerasse effettivamente il processo di travaglio. Non sono stati condotti studi su persone in gravidanza.
Se siete alla 39a, 40a o 41a settimana di gravidanza, potreste essere tentate di provare anche metodi non dimostrati per indurre il travaglio. Ma prima di farlo, consultate il vostro medico.
Benefici dell'ananas per la salute
Nonostante non sia in grado di far iniziare il travaglio, l'ananas è comunque un'ottima fonte di sostanze nutritive che possono aiutare voi e il vostro bambino a mantenersi in salute durante la gravidanza. È ricco di antiossidanti come la vitamina C, che può aiutare a ridurre l'infiammazione durante la gravidanza. Questo può aiutare sia voi che il vostro bambino a rimanere in salute durante tutto il processo.
L'ananas è anche una buona fonte di folato. I professionisti della salute raccomandano alle donne incinte di assumere almeno 600 microgrammi di folato al giorno per sostenere la salute del bambino. Una tazza di ananas crudo contiene quasi 30 microgrammi di folato, il che lo rende un ottimo modo per assumere una quantità maggiore di questo nutriente critico.
L'ananas è sicuro in gravidanza?
Quando si dice che un alimento possa scatenare le contrazioni o addirittura il travaglio, ci si può preoccupare che possa provocare un travaglio pretermine o che sia uno degli alimenti che le donne in gravidanza dovrebbero evitare.
L'ananas si può mangiare tranquillamente in gravidanza.
Ma è meglio limitarne la quantità. La specie di ananas più comune negli Stati Uniti, la Cayenna liscia, ha un alto contenuto di acidi. Il bruciore di stomaco e il reflusso acido sono comuni in gravidanza e gli alimenti acidi possono peggiorare questi problemi.
Inoltre, una quantità eccessiva di bromelina può occasionalmente provocare diarrea o crampi, che possono essere scambiati per l'inizio del travaglio.
L'ananas può anche scatenare una reazione allergica in alcune persone. Se si soffre di allergia al lattice, è meglio non mangiare ananas. Le persone allergiche al lattice sono spesso allergiche anche all'ananas. Questo può aiutarvi a evitare eventuali reazioni allergiche in gravidanza.
