È possibile gestire il diabete a casa, al lavoro o in viaggio, adottando le misure appropriate. Ecco alcune strategie per la cura del diabete in situazioni particolari.
Gestire i giorni di malattia con il diabete
Poiché un raffreddore o un'influenza possono causare un aumento della glicemia, è importante avere un piano per i giorni di malattia come parte della gestione del diabete. Quando si è malati, assicurarsi di fare quanto segue:
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Controllare la glicemia ogni quattro ore (chiamare il medico se i valori sono costantemente elevati). Il medico può chiedere di assumere più insulina.
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Bevete molti liquidi.
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Controllare la presenza di chetoni se gli zuccheri nel sangue sono superiori a 240 mg/dL (o secondo le raccomandazioni del medico).
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Se nelle urine si riscontrano chetoni a livelli lievi o moderati o se questi rimangono elevati per più di 12 ore, chiamare il medico.
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Controllare regolarmente la temperatura.
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Non smettete di prendere l'insulina, anche se non potete mangiare cibi solidi. Le persone con diabete di tipo 2 che assumono farmaci per via orale possono dover interrompere l'assunzione dei farmaci quando sono malate. Consultate sempre il vostro medico per capire cosa sia meglio per la vostra situazione.
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Chiamate il medico se la glicemia rimane superiore a 180 mg/dL o inferiore a 70 mg/dL, se avete dolori addominali, vomito e diarrea o se avete la febbre per più di un giorno.
Per maggiori dettagli, consultare l'articolo del medico Diabete: Gestione dei giorni di malattia.
Viaggiare con il diabete
Per le persone con diabete, viaggiare richiede una pianificazione. Non solo i pasti e i livelli di attività sono diversi, ma se si viaggia all'estero, i fusi orari possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue e il fabbisogno di insulina. Leggete alcuni consigli per facilitare i vostri viaggi, preparandovi in anticipo con scorte e prescrizioni extra.
Per maggiori dettagli, consultare l'articolo Diabete: Consigli per i viaggi.
Mangiare in vacanza per il diabete
Mangiare in vacanza è difficile per la maggior parte delle persone con problemi di salute cronici. Se avete il diabete, dovete pianificare e dare priorità ai cibi che vi piacciono per non sentirvi privati. Imparando alcuni semplici accorgimenti che vi aiuteranno ad affrontare il buffet delle feste in tutta sicurezza, potrete mantenere la glicemia a livelli sani e godervi il cibo e le amicizie durante le feste.
Per maggiori dettagli, consultare l'articolo del medico Mangiare sano in vacanza per il diabete.
