Come posso prevenire il diabete?
Dato il legame tra obesità e diabete di tipo 2, si può fare molto per ridurre le probabilità di sviluppare la malattia dimagrendo se si è in sovrappeso. Questo vale soprattutto se il diabete è una malattia familiare.
Infatti, alcuni studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico e una dieta sana possono prevenire lo sviluppo del diabete di tipo 2 nelle persone con pre-diabete, una condizione che spesso si sviluppa prima del diabete di tipo 2 vero e proprio.
Anche i farmaci acarbose (Precose), exenatide (Byetta, Bydureon), metformina (Glucophage) e pioglitazone (Actos) si sono dimostrati efficaci nel ritardare o prevenire il diabete di tipo 2 nei soggetti a rischio.
Nelle persone già affette da diabete, l'esercizio fisico e una dieta nutrizionalmente equilibrata possono limitare notevolmente gli effetti del diabete di tipo 1 e 2 sull'organismo. Nei diabetici, smettere di fumare è uno dei modi migliori per aiutare a prevenire gli effetti dannosi del diabete. Se fumate, smettete; il fumo aumenta drasticamente il rischio di malattie cardiache, in particolare per le persone con diabete.
