Con tutti i cambiamenti che la gravidanza comporta, potreste voler fare qualcosa in più per apparire al meglio. Abbronzarsi potrebbe farvi sentire un milione di dollari. Il tocco di colore sulla pelle potrebbe persino aiutarvi a mascherare i cambiamenti cutanei legati alla gravidanza, come l'acne o le macchie scure sul viso.
È improbabile che qualsiasi tipo di abbronzatura possa danneggiare il bambino che sta crescendo. Ma questo non significa che l'abbronzatura sia un'attività totalmente sicura durante la gravidanza. I rischi legati all'esposizione al sole e all'uso di lettini abbronzanti sono gli stessi sia in gravidanza che non. L'autoabbronzante e l'abbronzatura spray sono più sicuri se usati correttamente.
Esposizione al sole
Uscire all'aperto per godersi l'aria fresca e il sole va benissimo durante la gravidanza. Anzi, un moderato esercizio fisico all'aperto è un buon modo per mantenersi in forma durante la gravidanza. Non c'è alcun pericolo nell'esporre il pancione alla luce del sole.
Stare all'aperto al sole ha dei benefici, ma bisogna fare attenzione a quanto tempo si passa sedute al sole in gravidanza. Un'eccessiva esposizione al sole può causare problemi a chiunque, quindi è meglio prendere alcune precauzioni di buon senso.
In generale, un'eccessiva esposizione al sole è legata a un rischio maggiore di cancro della pelle. I raggi UV sono noti per essere all'origine di tutti i tipi di cancro della pelle, compreso il melanoma. L'esposizione al sole può anche peggiorare i segni dell'invecchiamento, come ad esempio:
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Rughe
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Macchie scure
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Pelle cadente
Molti esperti raccomandano di indossare la protezione solare ogni volta che si è all'aperto. Anche cappelli, occhiali da sole e abiti larghi possono proteggere dai danni alla pelle.
Alcune persone hanno una maggiore sensibilità cutanea durante la gravidanza. La gravidanza può causare pelle secca e pruriginosa e l'esposizione al sole può peggiorare la situazione. È possibile che la pelle del viso si scurisca - il melasma, talvolta chiamato maschera della gravidanza - o che le lentiggini si scuriscano. L'esposizione al sole può aumentare questa iperpigmentazione.
Le scottature solari sono un altro rischio dell'esposizione al sole. Una lieve scottatura solare non è un rischio grave durante la gravidanza, ma può essere fastidiosa. Non è il caso di prendere antidolorifici da banco per alleviare il bruciore, quindi evitare di scottarsi è un piano più sicuro.
Alcune ricerche dimostrano che l'esposizione al sole può diminuire la quantità di folato nel sistema perché i raggi UV degradano l'acido folico. Il folato è fondamentale per lo sviluppo precoce del feto e bassi livelli di folato sono collegati a problemi fetali come la spina bifida.
Un'altra preoccupazione legata alla permanenza troppo a lungo al sole durante la gravidanza è il rischio di surriscaldamento. Nei casi più gravi, il surriscaldamento può causare sintomi quali:
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Pelle calda
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Mal di testa
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Vertigini
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Crampi muscolari
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Nausea
Se la temperatura corporea sale oltre i 102 gradi, aumenta il rischio di colpo di calore, esaurimento da calore e disidratazione. La disidratazione può causare:
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Vertigini
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Svenimento
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Contrazioni di Braxton Hicks
Letti abbronzanti
L'uso di lettini abbronzanti in qualsiasi momento comporta seri rischi per la salute. Le lampade abbronzanti artificiali emettono radiazioni UV dannose che possono portare a un invecchiamento precoce. I raggi UV possono anche aumentare drasticamente il rischio di cancro alla pelle. Molti esperti raccomandano di evitare completamente i lettini abbronzanti.
L'uso di un lettino abbronzante in gravidanza non danneggia il bambino, né può portare a complicazioni della gravidanza. La preoccupazione maggiore nell'uso dei lettini abbronzanti durante la gravidanza è il rischio di surriscaldamento.
Se si decide di utilizzare un lettino abbronzante in gravidanza, è bene limitare il tempo di permanenza. Sessioni di abbronzatura più brevi possono aiutare a prevenire le scottature, a cui la pelle può essere più soggetta durante la gravidanza. Sessioni più brevi eviteranno anche il surriscaldamento. Assicuratevi di bere molti liquidi dopo aver usato i lettini abbronzanti.
Lozioni autoabbronzanti
Esiste una varietà di prodotti autoabbronzanti che si possono applicare direttamente sulla pelle per conferirle un aspetto abbronzato. Questi prodotti non si basano sui raggi UV per modificare il pigmento della pelle. Al contrario, la maggior parte utilizza un agente colorante chiamato diidrossiacetone (DHA). Il DHA si combina con gli aminoacidi della pelle e fa sì che gli strati superiori si scuriscano fino a raggiungere una tonalità più bruna. Lo scurimento non provoca danni alla pelle e gli effetti svaniscono con la naturale eliminazione delle cellule morte.
Sono stati condotti pochi studi sugli effetti del DHA durante la gravidanza. Tuttavia, è noto che interagisce principalmente con la pelle e mantiene livelli molto bassi nel sangue. Ciò significa che il rischio che il DHA influisca sulla gravidanza è minimo.
Gli esperti ritengono che l'uso dell'autoabbronzante in gravidanza sia un modo sicuro per ottenere un colorito baciato dal sole. Non c'è rischio di danni da raggi UV e non provoca surriscaldamento. Ricordate però che alcune lozioni hanno fragranze forti, quindi assicuratevi di poter tollerare l'odore prima di acquistare un autoabbronzante.
Abbronzatura spray
Le abbronzature spray sono di solito un'ottima alternativa all'esposizione ai raggi UV del sole o dei lettini abbronzanti. L'abbronzatura spray utilizza il DHA per pigmentare la pelle, che è lo stesso ingrediente attivo delle lozioni autoabbronzanti. Il DHA non è considerato ad alto rischio quando viene applicato sulla pelle, ma non ci sono informazioni disponibili sugli effetti dell'inalazione, possibile quando viene applicato come spray.
Gli esperti suggeriscono di evitare l'abbronzatura spray in gravidanza. Se si vuole provare ad abbronzarsi con lo spray, è bene farlo in uno spazio ben ventilato. Si può anche provare a indossare una maschera per limitare la quantità di spray che si potrebbe inalare.
Pillole abbronzanti
Esistono prodotti in pillole che pretendono di abbronzare. Di solito contengono enormi quantità di un additivo alimentare chiamato cantaxantina. Quando si consuma molta cantaxantina, questa forma dei depositi nella pelle, facendola apparire più scura.
La cantaxantina è sicura se usata in piccole quantità, ma la dose contenuta nelle pillole abbronzanti è ben superiore alla quantità approvata. Le pillole abbronzanti sono anche collegate a effetti collaterali come la retinopatia indotta dalla cantaxantina, in cui la sostanza causa la formazione di depositi di cristalli negli occhi.
Le pillole abbronzanti non sono approvate dalla FDA ed è illegale importarle negli Stati Uniti. Queste pillole non sono considerate sicure per nessuno, in gravidanza o meno.
Se avete domande sull'abbronzatura o sull'esposizione al sole durante la gravidanza, parlatene con il vostro medico. I medici possono aiutarvi a fare le scelte migliori per voi e per il vostro bambino.
