Che cos'è l'artrite psoriasica?
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L'artrite psoriasica è una malattia cronica che colpisce i soggetti affetti da psoriasi, una condizione che porta alla formazione di chiazze rosse e squamose sulla pelle. I sintomi in genere vanno e vengono. I periodi di maggiore infiammazione possono portare a ciò che viene spesso definito "flare" o "flare-up".
Alcuni dei principali sintomi dell'artrite psoriasica sono:
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Dolore articolare
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Rigidità
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Gonfiore
Sebbene non esista una cura per l'artrite psoriasica, alcuni trattamenti - anche rimedi naturali - possono aiutare a controllare i sintomi e a prevenire i danni alle articolazioni.
Curcuma
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La ricerca ha dimostrato che la curcumina, il principio attivo della curcuma, modifica alcune funzioni geniche e può contribuire ad alleviare i sintomi dell'artrite psoriasica. Ingrediente tradizionale dell'India, la curcuma può entrare a far parte della dieta di tutti i giorni, utilizzandola come spezia. Può anche essere consumata sotto forma di capsule.
Esercizio fisico
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L'esercizio fisico regolare e moderato è un buon modo per migliorare la salute generale. Aiuta a ridurre la rigidità, a mantenere la forza muscolare e a tenere sotto controllo il peso. Alcuni studi hanno dimostrato che gli esercizi a basso impatto, come il nuoto, lo yoga e il tai-chi, possono contribuire a ridurre i sintomi nelle persone affette da artrite psoriasica.
Zenzero
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Lo zenzero è un'altra radice e spezia efficace che ha dimostrato di alleviare il dolore e l'infiammazione nelle persone affette da artrite. Si può cucinare con lo zenzero o aggiungerlo all'acqua calda per preparare un tè allo zenzero.
Sale di Epsom
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Il sale di Epsom è composto da zolfo, magnesio e ossigeno. Sciogliendo il sale di Epsom nell'acqua si liberano magnesio e zolfo, che hanno dimostrato di essere utili per patologie come l'artrite psoriasica. L'aggiunta di sale di Epsom a un bagno caldo è un buon modo per rilassarsi e alleviare il dolore. Assicuratevi che la temperatura dell'acqua si aggiri tra i 92°F e i 100°F per aiutare a lenire il prurito.
Olio di pesce
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L'olio di pesce è una ricca fonte di acidi grassi omega-3, che hanno dimostrato di poter ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. È possibile assumere acidi grassi omega-3 anche attraverso integratori o consumando pesce grasso come il salmone.
Agopuntura
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L'agopuntura prevede il posizionamento di aghi lunghi e sottili in vari punti del corpo. In questo modo si attiva il rilascio di antidolorifici naturali nel corpo, come la serotonina e le endorfine. Rivolgetevi a un agopunturista autorizzato che abbia esperienza nel trattamento di persone affette da artrite psoriasica.
Capsaicina
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La capsaicina è il composto attivo responsabile della piccantezza del peperoncino. Alcuni studi hanno dimostrato che la capsaicina, intorpidendo i recettori del dolore nell'organismo, aiuta a dare sollievo dal dolore. È possibile applicare gel e creme alla capsaicina sulla zona interessata. Si possono anche applicare cerotti alla capsaicina direttamente sulla pelle.
Massaggio
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I massaggi aiutano ad alleviare il dolore a breve termine e a migliorare i movimenti. Assicuratevi di farvi massaggiare da un professionista esperto e preparato a fornire assistenza alle persone affette da artrite psoriasica.
Agopressione
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La digitopressione consiste nell'applicare una pressione su determinati punti del corpo per alleviare il dolore. Pur essendo simile all'agopuntura, la digitopressione si differenzia per il fatto che non utilizza aghi. Cercate di trovare un terapeuta professionista esperto in digitopressione per le persone affette da artrite psoriasica.
Sarsapariglia
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La salsapariglia è tipicamente utilizzata come agente aromatizzante in alimenti e bevande. La radice di salsapariglia contiene sostanze chimiche efficaci nel trattamento dell'artrite psoriasica.
