Se la gravidanza è sana, è probabile che i viaggi in aereo siano sicuri.
Il secondo trimestre è probabilmente il momento migliore per volare. È probabile che abbiate superato le nausee mattutine. Più tardi, la pancia in espansione potrebbe rendere più difficili le manovre in aeroporto.
Prima di prenotare, tuttavia, visitate il vostro medico e descrivetegli i dettagli del viaggio. Se il medico vi autorizza a volare, prendete alcune precauzioni prima e durante il volo per rimanere sani e sicuri.
Controllare le politiche: Vettori aerei, compagnie di assicurazione
Le compagnie aeree sconsigliano di viaggiare dopo le 36 settimane. Contattate la vostra compagnia aerea e chiedete informazioni sulla loro politica per le viaggiatrici in gravidanza. Chiedete se è necessario un certificato medico che attesti la data del parto.
Controllate anche il vostro piano di assicurazione sanitaria. Cosa succede se avete bisogno di assistenza medica o se partorite a destinazione? Siete coperte?
Se viaggiate fuori dal Paese, verificate se avete bisogno di una polizza integrativa per la copertura all'estero. Prendete in considerazione l'acquisto di un'assicurazione per l'evacuazione medica, in modo da poter essere trasportati a casa per ricevere cure mediche, se necessario.
Autorizzazione al decollo
Qualche settimana prima del viaggio (o qualche mese, se si tratta di un viaggio internazionale), consultate il vostro medico. È particolarmente importante ottenere l'autorizzazione al decollo se avete un problema medico cronico, come ad esempio problemi di respirazione.
Chiedete informazioni su:
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Calze a decompressione.
Chiedete se è il caso di indossarle. No, non sono alla moda. Ma possono aiutare il flusso sanguigno.
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Rimedi contro la nausea.
Se siete inclini al mal d'auto, chiedete informazioni sui rimedi contro la nausea o sulle fasce di agopressione. Non ci sono molte prove scientifiche a sostegno di queste fasce. Ma alcune persone le trovano utili.
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Rimedi contro il gas e la diarrea.
L'aumento dell'altitudine durante i voli può provocare l'espansione dei gas intestinali e causare malessere. Evitate i cibi gassosi prima del volo. I viaggi internazionali possono esporre a batteri che possono causare diarrea. Informatevi su un rimedio per la diarrea.
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Assistenza prenatale.
A seconda della durata del viaggio, decidete se avete bisogno di ricevere assistenza prenatale a destinazione. In tal caso, cercate di capire chi ve le fornirà.
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Assistenza medica di destinazione.
Chiedete suggerimenti sui nomi dei medici e degli ospedali della vostra destinazione, per ogni evenienza. Il medico potrebbe conoscere un collega in loco o essere in grado di fornire raccomandazioni.
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Vaccino antinfluenzale.
Chiedete se avete bisogno di un vaccino antinfluenzale prima di partire.
In volo
Ecco alcune cose da considerare prima e durante il volo:
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Dieta pre-volo.
Evitare gli alimenti gassosi (fagioli, cavoli, broccoli) e le bevande gassate. Possono aumentare il disagio in volo.
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Allacciate le cinture.
In aereo, allacciate la cintura di sicurezza. Allacciatela sotto la pancia, in basso sulle ossa dei fianchi.
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Continuare a bere
. Assumete molti liquidi durante il volo. La disidratazione può ridurre l'afflusso di sangue all'utero.
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Esercizio in alto
. Il medico può suggerire di camminare ogni mezz'ora circa durante un volo tranquillo. Questo aiuterà a mantenere il sangue in circolo. Sul sedile, flettete ed estendete le caviglie per favorire la circolazione.
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Il miglior sedile per aereo
. Un posto sul corridoio renderà più facile salire e scendere per passeggiare o andare in bagno. Un sedile a paratia è il più spazioso, ma un sedile sopra l'ala è probabilmente quello che garantisce un viaggio più tranquillo.
Prepararsi ai viaggi internazionali
Se la vostra destinazione è internazionale, prendete qualche precauzione in più.
Per evitare il rischio di un travaglio prematuro o di problemi di salute, partite prima del terzo trimestre.
Non prendete un volo internazionale se:
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È la vostra prima gravidanza e avete 35 anni o più o 15 anni o meno.
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Siete in attesa di più di un bambino.
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Avete anomalie della placenta, ora o in passato.
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Avete un'emorragia vaginale o un rischio di aborto spontaneo.
Inoltre, non volate a livello internazionale se avete un'anamnesi di:
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Aborto spontaneo
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Gravidanza ectopica
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Travaglio prematuro o rottura prematura delle membrane
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Pressione alta, diabete o preeclampsia in gravidanza
Il medico probabilmente sconsiglierà anche i viaggi:
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Ad altitudini elevate (più di 12.000 piedi)
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In aree con gravi epidemie
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Se la destinazione richiede vaccini a virus vivo per la protezione
Mantenere i rischi in prospettiva
Anche se leggermente aumentati, questi rischi non dovrebbero destare grandi preoccupazioni.
Coaguli di sangue.
In gravidanza, stare sedute in un posto per molto tempo può causare un ristagno di sangue nelle gambe. Questo può aumentare il rischio di coaguli di sangue. Il ricircolo dell'aria in cabina e la bassa umidità aumentano il rischio. Tuttavia, il rischio non è ancora elevato. È possibile ridurre questo rischio muovendosi spesso come raccomandato dal medico.
Pressione arteriosa e frequenza cardiaca.
Quando si è incinta e si vola, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca possono aumentare. Ma gli esperti dicono che in genere non sono sufficienti a mettere in pericolo la gravidanza.
Scansioni del corpo.
La tecnologia di scansione corporea utilizzata per la sicurezza negli aeroporti è sicura durante la gravidanza, secondo la Transportation Security Administration. Ma è possibile richiedere una perquisizione a mano o a bacchetta.
Radiazioni.
Un volo occasionale non rappresenta un problema per la maggior parte delle donne incinte. Ma se si viaggia spesso, ad esempio per lavoro, come pilota o assistente di volo, si potrebbe superare il limite di radiazioni considerato sicuro durante la gravidanza. Chiedete al vostro medico di parlarne.
