Rinfrescare
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Lo styling a caldo può spezzare e danneggiare i capelli. Se vi fate spesso dei blow-out o usate un ferro arricciacapelli, un ferro lisciante o un pettine caldo, i vostri capelli potrebbero non crescere velocemente come vorreste. Se dovete usare il calore:
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Applicate prima un protettore termico.
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Utilizzare l'impostazione più fredda.
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Lavorare rapidamente in modo che il calore tocchi i capelli il meno possibile.
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Non usatelo tutti i giorni.
Lascia che i capelli bagnati siano
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I capelli bagnati sono super elastici. Se li spazzolate quando stanno gocciolando, potreste spezzare le ciocche o danneggiare la cuticola, le cellule simili a una tegola che proteggono ogni capello. L'uso di strumenti a caldo su capelli molto bagnati può creare bolle nel fusto del capello, rendendolo ancora più fragile. Se i capelli sono lisci, lasciateli asciugare all'aria e poi pettinateli delicatamente con un pettine a denti larghi. Per i capelli mossi o ricci, districarli delicatamente con un pettine a denti larghi quando sono umidi.
Attenzione al colore
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Il decolorante e altri trattamenti chimici per capelli come le permanenti indeboliscono i capelli, quindi è più probabile che si spezzino prima di raggiungere la lunghezza desiderata. Se scegliete una tinta non troppo lontana dal vostro colore naturale - ad esempio, tre toni - avrete bisogno di un perossido meno dannoso. Testate sempre la tintura acquistata in negozio prima di applicarla su tutta la testa.
I farmaci possono aiutare o danneggiare
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Il minoxidil è un farmaco da banco che può aiutare a mantenere i capelli che si hanno e persino a farne ricrescere alcuni persi. Ma è necessario continuare a usarlo per mantenere i risultati. I farmaci da prescrizione per il trattamento della perdita di capelli includono lo spironolattone (Aldactone) e la finasteride (Propecia). La perdita di capelli può essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, tra cui i beta-bloccanti e le anfetamine. Chiedere al medico informazioni su eventuali alternative.
Fare un tagliando
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In che modo un taglio di capelli può aiutare i vostri capelli a crescere? Quando si fa una spuntatina, vengono tolte le punte, le parti più deboli delle ciocche. Se lasciate così, le punte potrebbero rompersi o spezzarsi. Le doppie punte possono risalire il fusto dei capelli e rendere le ciocche ancora più corte. Non tagliate troppo, se il vostro obiettivo è la crescita. I capelli crescono di circa mezzo centimetro al mese, quindi si può puntare a una spuntatina di un centimetro ogni 3 mesi circa.
Stressarsi di meno
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Un forte stress può far entrare i capelli in una fase di riposo, saltando la fase che li spinge a crescere. Può aumentare il rischio di una condizione chiamata alopecia areata, in cui il sistema immunitario attacca i follicoli piliferi. Potrebbe anche portare alla tricotillomania, un forte impulso a strappare i capelli. I capelli potrebbero ricrescere quando si riduce lo stress nella vita o si trova un modo per gestirlo.
Maneggiare con cura
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Se i vostri capelli si spezzano facilmente, hanno bisogno di maggiori attenzioni. Ad esempio, i capelli neri tendono a essere fragili, quindi è bene che siano trattati con cura:
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Non lavare troppo. Basta che sia sufficiente a rimuovere gli accumuli di prodotto. Può essere settimanale o ogni due settimane.
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Se vi rilassate i capelli, rivolgetevi a un professionista. Siate parsimoniosi con i ritocchi. Fateli solo ogni 2-3 mesi circa e solo in caso di nuova crescita dei capelli.
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Tratta i tuoi capelli con un olio caldo ogni due settimane.
Attenzione alle extension e alle trecce
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Indossare extension o trecce può sembrare una comoda scorciatoia per ottenere le lunghe ciocche che desiderate. Ma non indossatele per più di 2-3 mesi alla volta. E non tiratele mai da sole. Può danneggiare i capelli e il cuoio capelluto. Se vi fa male quando vi acconciate con extension, trecce, intrecci o treccine, vuol dire che sono troppo strette e danneggiano i vostri capelli. Chiedete di rifarle.
Mettetevi in condizione
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Usate il balsamo ogni volta che fate lo shampoo. Non solo aiuta i capelli a comportarsi e ad avere un aspetto migliore, ma li rafforza e li protegge dai dannosi raggi UV del sole. Se avete i capelli fini, applicatelo solo alla base dei capelli per non appesantirli. Per i capelli neri, applicare bene sulle punte per nutrire le punte fragili.
Non perdete peso troppo velocemente
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Quando volete perdere peso, assicuratevi che i vostri capelli non li seguano. Così come lo stress può innescare la perdita di capelli, anche la perdita di peso improvvisa può farlo. Per esempio, se non si assumono abbastanza proteine, il corpo utilizzerà quelle che riesce ad ottenere, e la crescita dei capelli è una priorità bassa. Quando la vostra alimentazione tornerà alla normalità, i capelli ricresceranno. Ma è molto meglio per voi e per i vostri capelli seguire un piano alimentare sano e lento.
Non fate carenze
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Non è stato dimostrato che un integratore faccia crescere i capelli più velocemente. Ma la carenza di alcuni nutrienti può influire sui capelli. Un basso livello di ferro provoca anemia, che può innescare la caduta dei capelli. Le vitamine B e D sono importanti per la salute dei capelli. Così come lo zinco, gli acidi grassi omega-3 e la vitamina B biotina. Il medico può effettuare un test per individuare eventuali carenze. Chiedete se dovete assumere un multivitaminico o un integratore e in che quantità.
Dormire sul raso
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Le lenzuola di cotone croccanti si sentono bene sulla pelle, ma potrebbero non essere la scelta migliore se avete i capelli fragili. Alcuni giurano di indossare una cuffietta di raso a letto o di dormire su federe di raso. Questo non farà crescere i capelli più velocemente, ma può ridurre l'attrito, il crespo e la rottura. Inoltre, è una sensazione di lusso.
Fatevi un massaggio
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Alcuni piccoli studi hanno indicato che massaggi regolari alla testa potrebbero aiutare i capelli a crescere più folti. Sono necessarie ulteriori ricerche in merito. Ma è noto che i massaggi aiutano ad alleviare lo stress, e lo stress può contribuire alla perdita dei capelli. Inoltre, sono una bella sensazione. Provate uno strumento per massaggiare il cuoio capelluto. Oppure premete, stirate e pizzicate delicatamente il vostro cuoio capelluto per alcuni minuti al giorno.
Considerate il microneedling
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Il microneedling utilizza un rullo con centinaia di aghi sottili per praticare minuscole punture nel cuoio capelluto. Si è dimostrato promettente nell'aiutare le persone con perdita di capelli, soprattutto se usato con altri trattamenti come il minoxidil. Gli scienziati ritengono che aiuti i farmaci a penetrare nella pelle. È possibile acquistare kit di microneedling al banco, ma è più sicuro rivolgersi a un dermatologo. Il microneedling è complicato e può persino peggiorare alcune condizioni.
