Il raffreddore e l'influenza non sono divertenti, e possono essere ancora peggiori se si soffre di diabete di tipo 1 o 2. Le infezioni, la disidratazione e lo zucchero contenuto in alcuni farmaci possono rendere più difficile la gestione della glicemia.
È possibile adottare misure per prevenire questi problemi e stare bene.
Perché la glicemia sale?
Quando si ha un raffreddore, il corpo invia ormoni per combattere l'infezione. Il rovescio della medaglia: Questo rende difficile l'uso corretto dell'insulina e i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare.
Se si soffre di diabete di tipo 1 e i livelli di zucchero nel sangue diventano difficili da gestire, si possono verificare problemi come la chetoacidosi. Si tratta di un accumulo di acidi nel sangue che può essere pericoloso per la vita.
Se si soffre di diabete di tipo 2, soprattutto se si è anziani, una glicemia molto alta può portare a una grave condizione chiamata coma diabetico.
Evitare il raffreddore e l'influenza
Assicuratevi che voi e i vostri familiari vi laviate regolarmente le mani. Non esiste un vaccino contro il raffreddore, ma la cosa migliore è fare il vaccino antinfluenzale ogni anno. Il CDC lo raccomanda a tutti i soggetti di età pari o superiore ai 6 mesi, quindi se avete un bambino con diabete, assicuratevi che si vaccini anche lui.
Il vaccino antinfluenzale può prevenire molti tipi di influenza o impedire ai virus influenzali di farvi ammalare. Settembre è il mese migliore per fare il vaccino perché protegge per circa 6 mesi. Ma è possibile sottoporsi al vaccino antinfluenzale in qualsiasi momento della stagione influenzale.
Chiedete anche ai familiari, ai colleghi di lavoro e agli amici più stretti di fare il vaccino. È meno probabile che si prenda l'influenza se chi ci circonda non ce l'ha.
Cos'altro posso fare per stare bene?
Chiedete al vostro medico se avete bisogno del vaccino contro la polmonite. Questo vaccino può anche aiutare a proteggersi dalle infezioni del sangue e dalla meningite.
Secondo l'American Diabetes Association, solo 1 persona su 3 con diabete si sottopone a questo vaccino. Eppure le persone con diabete hanno circa tre volte più probabilità di morire di influenza e polmonite.
Cosa c'è da sapere sui farmaci per il raffreddore e l'influenza
Il problema principale per le persone con diabete è che alcuni farmaci per il raffreddore e l'influenza, come gli sciroppi per la tosse o i farmaci liquidi, contengono zucchero. Leggete attentamente l'etichetta degli ingredienti. Chiedete al vostro medico o farmacista di consigliarvi farmaci da banco sicuri per voi. Tenete a portata di mano i nomi dei prodotti per un riferimento futuro.
Se avete la pressione alta, evitate i farmaci per il raffreddore che contengono decongestionanti, che possono aumentarla ulteriormente.
Non somministrate farmaci per il raffreddore e l'influenza a bambini di età inferiore ai 2 anni, che abbiano o meno il diabete, a causa del rischio di gravi effetti collaterali.
Pianificare i giorni di malattia
A tutti capita di avere un raffreddore o un'influenza. Il medico, l'infermiere o il diabetologo possono aiutarvi a prepararvi. Probabilmente vi consiglieranno di fare quanto segue, oltre a cose normali come stare a casa dal lavoro, da scuola o dall'asilo se siete troppo malati per andarci.
Controllare i livelli di zucchero nel sangue ogni 4 ore, o ogni volta che il medico lo raccomanda. Se i livelli non sono vicini all'obiettivo, è possibile modificare il piano di gestione del diabete. Se i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti, il medico può dire di usare più insulina.
Eseguire il test dei chetoni se il livello di zucchero nel sangue è superiore a 240 milligrammi per decilitro (mg/dL). Chiamate il vostro medico se il test mostra la presenza di chetoni.
Misurare regolarmente la temperatura.
Che cosa devo mangiare e bere?
È possibile che non ci si senta affamati quando ci si ammala per la prima volta, ma è importante cercare di mangiare comunque qualcosa. Se non si mangia, la glicemia potrebbe abbassarsi troppo.
È possibile consumare gli alimenti del proprio piano alimentare abituale. In caso di febbre, vomito o diarrea, bere 1 bicchiere di liquido ogni ora in cui si è svegli. Acqua e brodo sono ottime scelte. Potete sorseggiare il liquido se volete, non è necessario ingurgitarlo tutto in una volta. L'importante è evitare di disidratarsi.
Se la glicemia è troppo alta, sorseggiate liquidi come acqua, tè o ginger ale senza zucchero. Se è troppo bassa, provate a bere qualcosa che abbia circa 15 grammi di carboidrati. Sorseggiate mezza tazza di succo di mela, un quarto di tazza di succo d'uva, 1 tazza di una bevanda sportiva o mezza tazza di ginger ale. Controllate sempre quello che mangiate o bevete rispetto alla vostra dieta per il diabete per assicurarvi che questi alimenti e bevande siano consentiti nella vostra situazione.
Cercate di mangiare 35-50 grammi di carboidrati ogni 3-4 ore. Se non potete mangiare cibi solidi, provate una zuppa chiara, bibite normali, ghiaccioli, salsa di mele non zuccherata, succo di mela o bevande sportive.
Continuate a prendere l'insulina o altri farmaci per il diabete, a meno che il medico non vi dica di non farlo.
Quando chiamare il medico
Se voi o il vostro bambino avete il diabete e pensate che si tratti di influenza, chiamate subito il medico per iniziare il trattamento e prevenire complicazioni gravi.
Per gli adulti, chiamare il medico se i sintomi sono molto forti, durano da alcuni giorni o se la febbre non accenna a diminuire. È necessario chiamare anche se:
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È difficile respirare.
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Il livello di zucchero nel sangue rimane superiore a 180 milligrammi per decilitro (mg/dL).
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Il livello di zucchero nel sangue rimane inferiore a 70 mg/dL.
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Non si riesce a mangiare liquidi o solidi.
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La temperatura è superiore a 101 F.
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Vomito o diarrea.
Per i bambini, chiamare il medico se hanno:
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Problemi di respirazione
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Labbra blu
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Non vuole mangiare o bere
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Dolore all'orecchio
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Febbre pari o superiore a 39 gradi (o qualsiasi temperatura se si tratta di un bambino di età pari o inferiore a 2 mesi)
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Molto più nervosismo o sonnolenza del solito
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Peggioramento dei sintomi
