Dagli archivi del medico
Reduce da un anno difficile, Jennifer Lopez, protagonista della copertina di doctor the Magazine di marzo/aprile, si prende una pausa per parlarci del suo nuovo ruolo di prima donna portavoce del Boys & Girls Club nei suoi 150 anni di storia. "Jenny from the Block", come si è soprannominata in una canzone, ha ricevuto la spinta iniziale di cui aveva bisogno da un club locale nel South Bronx di New York, e ora sta restituendo il favore.
"È stata la prima volta nella mia vita che ho capito che tutto era possibile", dice la Lopez, che ha un ruolo da protagonista nel film drammatico What to Expect When You're Expecting, in uscita a maggio. "Mi ha dato forza, e questo è un dono che vorrei continuare a fare", dice Lopez. "Se incoraggio un ragazzo o una ragazza a credere, allora ho avuto successo".
Oltre ai suoi film, alla musica, alla moda e alla beneficenza, la Lopez si dedica anche a ispirare una nuova generazione di talenti musicali, come nuovo giudice della serie di successo American Idol. E la cosa più importante di tutte, aggiunge la Lopez, è essere presente per i suoi figli, i gemelli Max ed Emme di 4 anni.
Come fa a fare tutto questo, apparendo sempre bella e riposata? Abbiamo chiesto alla Lopez i suoi consigli e i suoi segreti per sentirsi - e apparire - radiosa, oltre all'unica cosa che giura di fare ogni giorno per se stessi, senza sbagliare.
I consigli di bellezza di Jennifer Lopez
La cantante è famosa per il suo splendore, ma non si tratta solo di avere accesso ai migliori truccatori. "La bellezza viene da dentro", dice la Lopez. "È stato detto molte volte, ma credo che sia la verità". L'attrice offre consigli per essere al meglio della propria radiosità:
Prendetevi del tempo per voi stessi
. Quando avete un bell'aspetto, vi sentite bene. Quando ti senti bene, sei una persona e un genitore migliore". Questo non richiede una settimana in una spa: Quando Lopez ha un momento di pausa, "mi limito a respirare e a liberare la mente. A volte non dobbiamo fare nulla, solo respirare".
Lasciate che l'estro sia il vostro stilista.
"In termini di stile, incoraggio le altre donne a essere innanzitutto comode, ma anche a divertirsi. La vita è fatta per essere divertente!".
Circondarsi di persone
che vi fanno ridere. "Quando sono con le mie amiche, sorelle e cugine, diciamo e facciamo cose ridicole e sciocche. Siamo portoricane con molta energia. A volte ci facciamo sentire!".
Portatevi a letto
. "Dormire! Penso che a volte siamo presi da ciò che dobbiamo fare dopo e dimentichiamo le cose essenziali e importanti della vita. Io faccio tesoro del mio tempo per dormire. È importante quanto mangiare o fare esercizio fisico".
Prendetevi cura di tutti gli aspetti del vostro benessere.
"Credo che la vita sia un equilibrio tra mente, corpo e anima. Man mano che cammino nella mia esperienza di vita, ho capito meglio quanto questo sia vero. Quando la vita è equilibrata, si è felici e si eccelle in tutto".
Tratto dalla storia di copertina del numero di marzo/aprile 2012 di Doctor the Magazine. Leggete l'intera storia qui.
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