Dagli archivi del medico
Cantante, poetessa di spoken word, scrittrice, attrice: la creatività è il cuore di Jill Scott. La poliedrica, vincitrice di tre Grammy Award e protagonista del film di prossima uscita Baggage Claim, sta dando gli ultimi ritocchi al suo ultimo album in studio, The Lullaby Album, disponibile a dicembre. "È stato realizzato per i bambini e gli adulti che soffrono di insonnia", spiega l'attrice. "È pieno di affermazioni positive". Per coloro che preferiscono rimanere svegli, la Scott, 41 anni, sta anche collaborando con l'artista hip-hop Too Short per alcuni ritmi più audaci che descrive come "una combinazione di anni '50, '60 e supereroi". Questo album è una zuppa di supereroi!". Qui, la diva di VH1, residente a Los Angeles e mamma single del figlio Jett, 4 anni, condivide i segreti del suo successo - e non c'è da sorprendersi che tale intuizione inizi con l'importanza di una buona salute.
Come attingete alla creatività? Ha dei rituali personali?
Amo essere creativa. Non ne abuso. Sono paziente e aspetto. Faccio del mio meglio per dormire 8 ore intere, se posso. Tengo una penna e un diario accanto al letto. Annoto i miei sogni, sfoglio il libro e prendo qualsiasi idea mi colpisca al momento e ci lavoro sopra. Potrebbe essere l'inizio di una commedia, di un'opera, di una sceneggiatura, di una canzone, di una poesia, o semplicemente la ristrutturazione della mia casa! Non so cosa succederà, ma lo onoro. Riesco a lavorare per 8 ore la maggior parte delle notti? No... Ho un bambino di 4 anni!
Lei si destreggia tra molteplici progetti e discipline. Come evita il burnout?
Vado in bicicletta per 8-10 miglia praticamente ogni giorno. Non mi preoccupo di nulla sulla mia moto, se non di osservare il traffico e di rimanere in sella. Guardo il paesaggio e le case delle persone, o magari l'acqua o gli alberi. Per me è una vera e propria fuga. A volte ho pedalato per 20 miglia e non me ne accorgo finché non mi ritrovo con degli elastici al posto delle gambe, soprattutto quando ho in mente qualcosa di pesante.
Qual è il tuo consiglio numero uno per le altre mamme single?
Dico sempre alle altre donne che è importante riunire il proprio villaggio, la propria squadra di amici e parenti che ti sostengono. Ogni mamma ha bisogno di un momento di relax. Lavorare e avere un figlio può essere molto impegnativo. Mi sono già registrata in un hotel per dormire e per stare tranquilla.
Come si mantiene in salute in viaggio e sul set?
Essere sani in viaggio è davvero difficile. Ci sono autobus e aerei e gli orari possono essere scandalosi. Io dico di farsi una bella doccia, di riposare e di cercare di mangiare un pasto sano, lentamente. La strada è la parte più estenuante della mia carriera. La troupe, la band, l'autista dell'autobus, la sicurezza, è facile per tutti noi ammalarsi. Uso Wellness Formula di Whole Foods per stimolare il sistema immunitario. Mangio in modo sano e mi alleno, bilanciando il tutto con il riposo. Sono grato che tutto questo [fama e successo] sia iniziato quando ero pienamente adulto. I primi due anni ho girato come un pazzo, da un Paese all'altro. E ho avuto la polmonite quattro volte in un anno. Ho imparato presto che la manutenzione è preziosissima in questo lavoro.
Quali sono i tre prodotti per il trucco senza i quali non esci mai di casa quando sei in viaggio?
Quando sono in viaggio, il trucco, le luci e il caldo mi provocano l'acne, che di solito non mi viene. Quindi uso un lavaggio del viso di Dermalogica e la vitamina E per uso topico. Porto anche un pigiama comodo. Mi piace il tessuto che scivola sulla pelle.
Qual è il tuo consiglio di bellezza o il tuo prodotto di bellezza preferito?
Uso il trucco Black Up, di Parigi. È stato creato per la pelle scura. Metto un po' di fard e mi sento rinfrescata e bene. Un po' di Black Up fa molto!
Quali sono i tre ingredienti che non mancano mai nel vostro frigorifero o nella vostra dispensa?
Peperoni Jalapeno! Li adoro. Li metto negli albumi, nella pasta e nei tacos. E poi c'è sempre un condimento al sesamo e degli spinaci. Gli spinaci sono i miei migliori amici. Quando voglio fare uno spuntino, posso sempre prenderne una manciata e mangiare un'insalata fresca, che mi dà la carica.
Quando cerchi di perdere un chilo e mezzo, qual è la prima cosa che ti viene a mancare e perché?
Non mi abbatto! Faccio quello che posso. Ma il pane è il mio nemico. Lo adoro. Adoro i croissant. Passo al pane di farro. E poi faccio del mio meglio per mangiare più verdure. Guadagno, perdo, ma mi rifiuto di esserne schiava. La cosa più importante per me in questa fase della vita è essere in salute e sentirmi bene.
Qual è il miglior consiglio di vita che hai ricevuto?
Ho visto una citazione di Will e Jada Smith, che in pratica dicevano che questi bambini che abbiamo avuto la fortuna di avere alla fine cresceranno e andranno avanti - e questo è l'obiettivo! Dobbiamo prepararli a vivere e ad avere una vita propria, e dobbiamo anche mantenere le nostre vite, perché una volta che se ne saranno andati, cosa succederà? Non si può vivere tutta la vita per qualcun altro.
Cosa tieni sempre in borsa?
Ho tutti i burrocacao possibili e immaginabili! Ho dei burrocacao che nessuno ha - in gusti come Caffè e Fragola. Li trovo nelle boutique e all'estero.
Se potesse visitare un posto qualsiasi sulla terra, dove andrebbe e perché?
Andrei in Mozambico. Non ci sono mai stato. Ho sentito solo cose meravigliose sulla sua bellezza, sulla grazia della gente, sulla moda e sulla struttura familiare. Se potessi andare domani, ci andrei.
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