Dagli archivi del dottore
Forse avete visto Olivia Munn nel ruolo dell'ambiziosa giornalista finanziaria Sloan Sabbith nella prima stagione di The Newsroom della HBO, creata da Aaron Sorkin. La serie, che tornerà quest'estate con la seconda stagione, ritrae un'appassionata giornalista di un'immaginaria rete televisiva via cavo. O forse avete visto il suo arco di tre episodi in New Girl della FOX o l'avete vista nel film tributo agli spogliarellisti, Magic Mike, interpretato anche da Channing Tatum e Matthew McConaughey. Tra le sue altre apparizioni sul grande e piccolo schermo ricordiamo il film indipendente The Babymakers, la commedia cinematografica I Don't Know How She Does It, il The Daily Show With Jon Stewart di Comedy Central (come inviata) e le serie Perfect Couples e Chuck della NBC. Si divide tra Los Angeles e New York City.
Q. Qual è il suo consiglio per la cura della pelle?
Tengo i panni quotidiani per il viso di Oil of Olay vicino al letto e l'acqua minerale spray di Evian, entrambi ottimi per quando sono molto stanca. Nessuno dei due irrita la mia pelle. Inoltre, uso una spugna di loofah per esfoliare il viso e il collo tutti i giorni e poi spruzzo con acqua o tonico.
Q. Quando siete sovraccarichi di lavoro e stressati, come fate a resettare e rilassarvi?
Guardo la TV e mi permetto di mangiare quello che voglio, e ho appena iniziato a frequentare un trainer per la prima volta dopo 7 anni. Mi piace ballare con le mie amiche e magari fare un po' di pilates.
Q. Qual è il tuo spuntino sano preferito e perché?
Olive verdi, con i semi all'interno, perché ci vuole più tempo per mangiarle e non ne mangio tante; ottime per quando ho voglia di qualcosa di salato e ho bisogno di sgranocchiare?
Q. Qual è la tua cena sana?
Uso la mia Crock-Pot e preparo il chili di tacchino con tacchino biologico magro e macinato e verdure fresche tagliate a pezzi grossi. Aggiungo fagioli di rene o fagioli pinto e pomodori. Aggiungo yogurt greco senza grassi, jalapenos, coriandolo e un bastoncino di sedano a parte.
Q. Quali sono i tre ingredienti che non mancano mai nel vostro frigorifero o nella vostra dispensa?
Da Trader Joe's, devo avere il succo d'arancia biologico e i mini bocconcini di gelato alla menta. Per le bevande a bordo piscina, conservo il Bob & Stacy's Premium Margaritas in busta, pronto all'uso!
Q. Cosa nasconde nella sua roulotte?
Tengo delle arachidi in blister per avere un po' di croccantezza. Anche le caramelle gommose, con solo 4 calorie ciascuna. Non mi limito a prenderne una manciata, ma sono molto esigente su quali mangiare!
Q. Come si presenta una giornata perfetta per lei, quando non deve essere in un posto e non deve rispondere a nessuna chiamata? Come definisce il "tempo per me"?
Certi giorni anche fare la manicure, la pedicure o il trattamento del viso mi sembra un lavoro. Il "tempo per me" è quando la mia casa è pulita e in ordine e non devo mettere via i vestiti quando mi sveglio. Poi vengono le mie amiche, stanno in piscina e ordinano cibo tailandese. Più tardi, guardo un film con il mio ragazzo.
Q. Qual è il suo regime di allenamento? Cosa le piace di più e di meno della sua routine di fitness?
Mi piace avere un allenatore, perché mi annoio molto facilmente. Ho detto al mio allenatore: "Odio il cardio e non voglio correre, né fare escursioni, né andare in bicicletta". Ma voglio continuare ad allenarmi e so che ci sono altri modi per farlo, come l'allenamento a circuito, quando si allenano tre gruppi muscolari alla volta.
Q. Come si mantiene in salute in viaggio e sul set?
Quando viaggio, credo di fare quello che faccio normalmente a casa per mantenermi in salute. Non è una carta "Esci gratis di prigione" per fare quello che vuoi.
Compro doppioni di prodotti e li tengo pronti, in piccole borse, per il viaggio: trucco extra, spazzolino, filo interdentale, salviette per il viso e disinfettante per le mani. Poi devo solo mettere in valigia i vestiti.
Q. Quali sono gli articoli per il trucco che non lasci mai senza quando viaggi?
Il blush L'Oreal Visible Lift Color Lift in Berry Lift. Lo uso anche sulle labbra, insieme al ChapStick. Inoltre, Clark's Botanicals Ultra Rich Lip Tint nel colore Moore nude (prende il nome dall'attrice Julianne Moore).
Q. Se potesse visitare un luogo qualsiasi sulla terra, dove andrebbe e perché?
In un safari africano, anche se sono molto allergico alle punture di zanzara.
Q. Qual è il miglior consiglio di vita/cura della pelle/fitness/salute che abbia mai ricevuto?
Due cose: Non fare una dieta yo-yo, perdendo e riacquistando peso. Inoltre, non rimpiangerai i soldi spesi per prenderti cura del tuo viso con trattamenti per il viso e i prodotti giusti: non si può tornare indietro nel tempo.
Q. Quando si cerca di perdere 5 chili, qual è la prima cosa che si elimina e perché? Qual è la prima cosa che aggiungete e perché?
Sono un po' più formosa, piuttosto bassa e non sono una ragazza magra, quindi devo lavorarci su. Ho perso 16 chili nel luglio 2009. Ho deciso che se non potevo vedere ogni singolo ingrediente di un cibo, non l'avrei mangiato... Così ho evitato gli alimenti trasformati, scegliendo quelli che "crescono". Adoro le insalate e il tonno. Se "mangio per stress" e "cado", so che è solo la vita e che posso avere il controllo. Il mio trucco: Mangiare un grosso sottaceto, come un Vlasic Kosher, prima di ogni pasto per sopprimere l'appetito.
Q. Quale causa le è vicina e cara?
Sono coinvolto con la PETA e in particolare con l'abuso di animali da circo. Anche la Regional Food Bank dell'Oklahoma, che dà da mangiare a molte persone nel mio Stato.
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