Dagli archivi del dottore
Idina Menzel, 42 anni, ha vinto un Tony Award per la sua interpretazione di Elphaba nel musical Wicked e ha ottenuto una nomination ai Tony per il suo personaggio di Maureen in Rent. In televisione, ha interpretato la madre biologica di Rachel, Shelby Corcoran, nella serie di successo della Fox Glee. Anche autrice di canzoni, la Menzel, nota per le sue interpretazioni forti ed emotive, ha registrato quattro album propri. Dal 2012 è in tournée, cantando i classici del pop e del teatro musicale in luoghi come la Carnegie Hall di New York e la Walt Disney Concert Hall di Los Angeles. Questo mese è protagonista del suo primo film d'animazione Disney, Frozen. All'inizio della prossima primavera si riunirà con lo stellare team creativo teatrale con cui ha già lavorato in un nuovo musical, If/Then. La Menzel è sposata da 10 anni con l'attore Taye Diggs e la coppia ha un bambino, Walker.
Come si nutre?
"Oltre a dormire a sufficienza e a prendere gli integratori giusti, faccio il vapore... nella mia doccia a vapore. Trovo che sia molto curativo, più del tipico "tè e miele". Lascio che il vapore entri nella gola e riesco persino a riscaldare la voce e a vocalizzare. E faccio il vapore sulla pelle, che è ottimo per togliere tutta quella roba dal viso. Quando interpretavo la Strega Verde in Wicked, avevo così tanto trucco da togliere... era un calvario. Il vapore mi ha aiutato molto e la mia pelle è apparsa in forma.
Come gestisci la tua salute?
"Penso che si tratti di stare davanti a qualsiasi malattia. Se sento qualcosa, corro dal medico".
Qual è il tuo consiglio per un'ottima cura della pelle?
"Oltre al vapore, mi piace il Purify Clarifying Cleanser di Kate Somerville".
Quando si è oberati di lavoro e stressati, come si fa a resettare e rilassarsi?
"Da quando sono diventata mamma, le mie priorità e la mia prospettiva sulle cose sono cambiate. A volte, quando la situazione è un po' caotica, cerco di concentrarmi su mio figlio e su ciò di cui ha bisogno. Questo mi fa capire l'insignificanza delle cose per cui mi sto stressando.
Per esempio, se salgo sul palco e sono nervosa, creo questa immagine di lui nella mia mente e penso: "Niente di tutto questo ha importanza: se faccio un errore o se non piaccio a qualcuno là fuori, questo non è niente in confronto a ciò di cui ho bisogno per essere una grande madre"".
Qual è il tuo spuntino sano preferito e perché?
"I mirtilli. Inoltre, sto cercando di essere senza glutine, quindi mi piacciono le barrette di Pure".
Qual è la tua cena sana?
"Adoro il sushi. Mangio molto pollo, o un pezzo di pesce alla griglia come la tilapia, con spinaci e cavoletti di Bruxelles".
Quali sono i tre ingredienti che non mancano mai nel suo frigorifero e/o nella sua dispensa?
"Uso la crema Earth Balance al posto del burro e ho sempre il latte di mandorla. Tengo molta frutta fresca, come i mirtilli, i lamponi e l'anguria".
E quando sei sul set, cosa nascondi nella tua roulotte?
"Non sono molto disciplinato e se non mi porto gli spuntini potrei mangiare le cose sbagliate. Tengo mele e burro di mandorle".
Che aspetto ha per voi un giorno perfetto, quando non avete un posto dove stare e non dovete rispondere alle chiamate? Come definite il tempo per me?
"Sono una gran dormigliona e adoro un delizioso e caldo pisolino pomeridiano con mio figlio e mio marito durante il fine settimana. Se siamo a Los Angeles, possiamo giocare in giardino o andare al parco. A New York, andiamo al Museo di Storia Naturale o a volte facciamo una passeggiata. Quando usciamo con Walker, esploriamo la città in un modo nuovo, attraverso i suoi occhi".
Com'è il vostro regime di allenamento?
"Faccio Bikram yoga. Mi piace anche fare boxe e ho un allenatore. Prendo sul serio l'arte della boxe, ma mi assicuro di non prendere pugni in faccia. Posso prendere a pugni uomini grandi e duri e loro si allenano a difendersi. È un ottimo allenamento per il core. Non sono molto brava con il pilates, perché lo trovo troppo noioso e lento, soprattutto quando mi sento molto atletica".
Cosa le piace di più e di meno della sua routine di fitness?
"La boxe è ottima quando ho molta aggressività, ma so che qualcosa di lento, come il pilates, mi aiuterebbe a ottenere il corpo che voglio davvero, come quello di una ballerina".
Quali sono i tre prodotti per il trucco che non lasci mai senza quando sei in viaggio?
"Non mi trucco molto quando non lavoro. Quando lo faccio, uso il mascara L'Oreal Voluminous nero, oltre a un correttore e a una crema idratante di Laura Mercier".
Se potesse visitare un luogo qualsiasi sulla terra, dove andrebbe e perché?
"Sono appena stata alle Fiji, ma mi piacerebbe anche vedere Tahiti o Bora Bora, sempre nel Pacifico meridionale. Penso che si tratti della bellezza dell'acqua, dell'oceano, della sabbia e della gente, così calorosa e amichevole. Inoltre, quella zona mi sembra molto lontana - mi ci vogliono giorni per rilassarmi in vacanza, quindi più un posto è lontano, più posso fuggire. Quella parte del mondo è davvero romantica".
Cosa tiene sempre in borsa?
"Ho l'estratto di Stevia, da usare al posto dello zucchero, il deodorante, lo spazzolino e il dentifricio".
Qual è il miglior consiglio di vita/cura della pelle/fitness/salute che hai ricevuto?
"Se mangi quelle M&M's, le vedrai sul tuo sedere".
Quando cerchi di perdere 5 chili, qual è la prima cosa che se ne va e perché?
"La prima cosa è la soda, come la Diet Coke o il ginger ale. Voglio evitare anche lo zucchero, quindi anche se cerco di consumare bibite naturali, non sono molto meglio se fatte con lo zucchero di canna".
Qual è la prima cosa che aggiungi e perché?
"Il cioccolato".
Quale causa le è vicina e cara?
"È la fondazione e il campo di arti performative che ho creato nel 2010, A BroaderWay. Io e mio marito l'abbiamo avviato insieme a dei cari amici dell'università. Invitiamo le ragazze dei quartieri poveri a recarsi sulle Berkshire Mountains, in campagna, e per 10 giorni cantano, ballano e nuotano. Poi facciamo un concerto che include le loro poesie, i loro testi, i loro pensieri e i loro sentimenti. Il concerto si tiene a New York per i loro amici e familiari.
Questa è la nostra terza estate e vogliamo espanderci e crescere, anche se abbiamo ricevuto ottimi consigli sul "procedere lentamente". Abbiamo le stesse 30 ragazze che hanno iniziato con noi a 12 anni e che stanno per compiere 14 anni, e in più quest'anno stiamo inserendo 15 ragazze di 10 anni. Vogliamo che questo sia un programma di 4 anni. L'accento è posto sulla costruzione dell'autostima, sullo sviluppo delle qualità di leadership e sulla ricerca di risultati personali e sociali".
Ci parli del nuovo film e dello spettacolo.
"Sono felicissima di interpretare per la prima volta un personaggio dei Walt Disney Animation Studios in Frozen. Si chiama Elsa, la Regina delle Nevi, ed è bionda. La data di uscita è il 27 novembre.
"Poi metteremo in scena un nuovo spettacolo di Broadway che è stato sviluppato per me negli ultimi due anni. Si chiama If/Then. Apriamo il 5 novembre a Washington, D.C., senza tutti i critici. Poi inizieremo le anteprime il 4 marzo a New York. Interpreto Elizabeth, che compie 40 anni e ricomincia da capo, tornando a New York e facendo nuove scelte, mentre sperimenta una collisione tra caso e scelta: si tratta del destino.
"Amo il processo di essere nella stanza con i compositori quando stanno sviluppando uno spettacolo. Mi riunisco con il mio regista di Rent, Michael Greif, con il mio produttore di Wicked, David Stone, con il compositore Tom Kitt e con il paroliere e autore del testo Brian Yorkey, entrambi del musical Next to Normal. È così bello quando scrivono un personaggio intorno a te, in modo che una parte di te sia il più organica possibile sul palco".
Trovate altri articoli, sfogliate i numeri arretrati e leggete il numero attuale di "doctor Magazine"?
