Dagli archivi dei medici
Domande e risposte con Regina Hall
Lei ha avuto un anno impegnativo, con due film usciti lo scorso autunno (The Best Man Holiday e About Last Night) e presto la prima di Think Like a Man Too e una nuova serie televisiva (Married). Come ci si sente?
"È una sensazione fantastica, soprattutto a questo punto della mia vita. Si dice che la carriera di una donna sia in fase di declino, quindi è stato bello vedere la mia carriera in crescita. Penso che sia una prova di come stiamo apprezzando le donne e l'età. Non deve essere scoraggiante o terrificante".
Prima di diventare attore, lei era in procinto di diventare giornalista. È attratto dalle notizie?
"Mi piacciono le storie. Volevo produrre pacchetti di notizie, come 60 Minutes. Guardo sempre Dateline. Adoro Frontline. Ho appena finito di girare un documentario della PBS sulla tratta e la violenza domestica. Sono andato ad Atlanta con Nicholas Kristof, che scrive per il [New York]Times. Abbiamo osservato le donne che hanno subito violenza domestica e gli attivisti che cercano di cambiare le cose. È stato così trionfante guardarli".
Lei ha lavorato per promuovere la consapevolezza della sclerodermia, una malattia cronica del tessuto connettivo che è stata diagnosticata a sua madre. Come sta andando?
"A volte scrivo per la rivista Ability, che è una rivista sulla disabilità. Abbiamo messo Bob Saget [membro del consiglio di amministrazione della Scleroderma Research Foundation] in copertina e abbiamo dedicato un intero articolo alla sua raccolta fondi annuale. Molte persone e molti medici sono diventati più consapevoli. Ma è stato difficile raccogliere fondi".
Quando lancerete la vostra nuova linea di sacchetti ecologici per la raccolta della cacca, Puff Puff Paws?
"Vogliamo lanciarla quest'anno. Io e la mia socia Alma abbiamo appena iniziato. Abbiamo appena trovato un produttore. È difficile, ma anche divertente. Vogliamo che le persone abbiano la possibilità di scegliere una borsa verde, per essere un po' più attente alla terra e amichevoli".
Suo padre è morto a causa di un grave ictus e sua madre ha avuto un lieve ictus qualche anno fa. Come ha influenzato la sua visione della vita?
"Mi ha insegnato molto sulla brevità della vita. Mi ha insegnato non solo a essere vivo, ma anche a essere consapevole della tua salute. Si vuole prosperare finché si è qui. Sapere di avere una storia di ictus in famiglia mi rende molto più consapevole di ciò che mangio. Questo pone un vero e proprio accento sul prendersi cura di se stessi".
Ha una filosofia di salute personale?
"Un sano equilibrio. Mangio cose buone e cose cattive, ma cerco di mangiare più cose buone. Credo che la gente non si renda conto che il corpo ti dice cosa gli piace davvero, cosa lo fa stare bene e lavorare a un livello ottimale. Adoro i frullati crudi. Se sono pigro, vado alla Pressed Juicery. Se me lo preparo da solo - ho un Vitamix - faccio cavolo e acqua di cocco con magari un po' di spirulina, un paio di bacche, zenzero. Lo preparo man mano".
Qual è la tua migliore abitudine per la salute?
"Ho alcuni rituali. Acqua, molta acqua. È la mia abitudine. Credo che l'acqua elimini le tossine e faccia bene alla pelle. Assumo anche molti oli: olio d'oliva, oli omega, olio di borragine. Mi piace farlo in forma liquida. E i miei probiotici. Cerco davvero di ricordarmeli".
Qual è la tua peggiore abitudine salutistica?
"Patatine fritte e chips. Sono un grande pezzo di sale. Sono terribili per la cellulite. Mi viene da dire: "Questo spiega molte cose!". Amo le patatine fritte di chiunque, ma amo quelle di McDonald's. Quando le prendi da un posto che le fa proprio bene, voglio dire, è proprio sbagliato!".
Avete deciso di comprare una casa e di ristrutturarla nella San Fernando Valley di Los Angeles. Perché questo trasferimento?
"A Los Angeles c'è tanto traffico. E l'intera sensazione di Hollywood... a volte non voglio pensare agli affari. Invece di vivere più vicino a Hollywood o al centro delle cose, vivo a Tarzana. Quando torno a casa, è come se il mio cervello si svuotasse".
Quali abitudini di salute sono state più utili quando ha girato Think Like a Man Too?
"Tutto si è svolto a Las Vegas! È facile essere sani in certe città - Los Angeles è così facile - ma in certe città è più difficile. Non posso dire che sia stato il mio periodo più salutare. Ho lottato solo per stare bene. Ma avevo comunque tutta la mia acqua".
Il suo cane, Zeus, segue una dieta a base di cibo crudo. Perché?
"Si è fatto male alla zampa e il veterinario ha pensato che potesse avere l'artrite. Non volevo dargli dei farmaci, così ho iniziato a fare delle ricerche. Ho visto che il cibo crudo contiene collagene, midollo e tutto ciò che mangiano in natura, e fa bene al pelo e alle ossa. L'ho iniziato a mangiare quando aveva circa 2 anni e mezzo o 3 anni. Ora ha 8 anni e ha fatto una grande differenza".
I 40 sono i nuovi 30 e i 50 i nuovi 40?
"Oh Dio, lo spero! La gente si prende cura di sé e ci sono molte più risorse. Viviamo in una società molto più veloce. Ora se non hai tempo di cucinare, puoi andare a prendere un frullato crudo. Penso che le persone stiano collegando anche la componente mentale, spirituale ed emotiva al loro benessere fisico".
Cosa fa per rilassarsi?
"Mi piace fare escursioni. Vado su Reseda [Blvd. a Los Angeles] o c'è una bella escursione su Fryman [Canyon Park a Los Angeles]. Adoro lo yoga e lo praticavo costantemente finché non mi sono schiacciata un nervo della schiena. Ora faccio pilates. Vado alla SRF e faccio meditazione: si chiama Self-Realization Fellowship. È un servizio meditativo molto bello. L'energia del luogo è molto serena. Quando me ne vado, mi sento ricaricato".
Qual è il miglior consiglio per la salute che qualcuno le abbia mai dato?
"Qualcuno con cui ho lavorato sul set mi ha insegnato a combinare gli alimenti: solo proteine e verdure, o solo verdure e carboidrati, ma non proteine e carboidrati. Sento che questo è stato determinante in termini di digestione e peso".
Ha girato diversi film con attori che sono diventati suoi amici, come Gabrielle Union, Sanaa Lathan e Kevin Hart. Cosa si prova a far parte di questo gruppo così affiatato?
"È stato davvero meraviglioso. Capiscono le emozioni e le delusioni. Capiscono gli alti e i bassi. Hai qualcuno con cui parlare. A volte non vuoi parlarne e loro capiscono anche questo".
Se fosse in convalescenza in un ospedale e potesse avere accanto a sé chiunque, di qualsiasi epoca, chi sarebbe?
"Oh, caspita. Forse Buddha. Non riesco a immaginare come si comporterebbe. Penso che vorrei un guru spirituale al mio fianco, come Buddha o Gesù. Forse andrei da Gesù e gli direi: "Chiedi a tuo padre quanto durerà questo!"".
Trovate altri articoli, sfogliate gli arretrati e leggete il numero attuale di "doctor Magazine"?
