Accoccolarsi davanti a un fuoco scoppiettante mentre si guarda una bianca e soffice coltre di neve ricoprire il terreno all'esterno conferisce alla stagione invernale un'aria magica, ma l'aria fredda che filtra da questo incantevole scenario invernale può essere assolutamente brutale. L'aria secca dell'inverno sottrae umidità, lasciando la pelle secca e screpolata come una piana salata e i seni nasali aridi come il Sahara in estate. L'aria secca contribuisce anche a quella stridente scarica elettrostatica che vi spinge praticamente dall'altra parte della stanza ogni volta che accarezzate il gatto.
Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a combattere la secchezza dell'aria interna, a preservare l'idratazione della pelle e delle vie nasali e a evitare le scariche elettrostatiche indotte dai gatti quest'inverno.
Siccità invernale
C'è un motivo per cui si suda tanto in estate, e non è solo per il caldo. L'aria più calda trattiene più umidità di quella più fredda.
In inverno, l'aria fredda che penetra in casa dall'esterno ha un'umidità inferiore, il che significa che trasporta poca umidità. Il riscaldamento all'interno della casa aumenta il calore, ma non la quantità di umidità nell'aria.
Poiché l'umidità invernale è così bassa, la poca umidità presente viene rapidamente risucchiata nell'aria. L'umidità evapora anche dal corpo, lasciando pelle, naso e gola inariditi.
Seni paranasali arrossati
L'aria fredda e secca sottrae umidità alla bocca e al naso, lasciando le fosse nasali secche e la gola asciutta. Le narici secche hanno maggiori probabilità di rompersi e di provocare l'epistassi.
Poiché il naso ha bisogno di muco appiccicoso per intrappolare virus e altri invasori prima che possano ammalarsi, le narici secche possono anche rendervi più vulnerabili a raffreddori, infezioni sinusali e influenza. Questo è un problema soprattutto in inverno, quando batteri e virus tendono a rimanere più a lungo nell'aria secca dopo un colpo di tosse o uno starnuto.
Quando si alza il termostato di casa, il sistema di riscaldamento solleva nuvole di polvere, polline e altri allergeni che possono infiammare i seni paranasali. L'aria fredda e secca, insieme a questi allergeni, può inoltre irritare le vie respiratorie. Per alcune persone affette da asma, l'aria fredda e secca può causare un restringimento dei passaggi respiratori e scatenare un attacco.
Pelle assetata
L'aria fredda risucchia l'idratazione della pelle, motivo per cui mani giovani e lisce possono sembrare più vecchie nei mesi invernali. Le docce calde possono peggiorare la pelle secca e pruriginosa eliminando lo strato naturale di olio che preserva e protegge l'idratazione della pelle.
Anche le labbra subiscono un duro colpo in inverno. Il vento freddo all'esterno e l'aria secca all'interno possono lasciare le labbra secche e screpolate.
Reidratare
Non soffrite di secchezza. Ecco alcuni consigli per riportare l'umidità in casa e nel corpo:
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Utilizzare un umidificatore
. L'uso di un umidificatore in casa aggiunge umidità all'aria secca e riscaldata. L'aria umida aiuta a mantenere la pelle, la bocca e il naso lubrificati e a prevenire le fastidiose scariche elettrostatiche. L'obiettivo è quello di raggiungere un livello di umidità confortevole tra il 30% e il 50%. Non alzate il volume dell'umidificatore più di tanto, però, o potreste sviluppare un altro problema: muffe, funghi, acari della polvere e altre piccole creature. Assicuratevi che l'umidificatore sia sempre pulito, in modo da evitare che polvere e germi si diffondano in casa.
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Sigillare la casa
. Impedite all'aria fredda e secca dell'esterno di farvi una visita sgradita. Isolate la vostra casa in modo da non dover alzare il riscaldamento. Chiudete le fughe d'aria di porte, finestre, sottotetti e vespai con calafataggio, schiuma spray o strisce di protezione. La chiusura delle perdite d'aria vi aiuterà anche a risparmiare sulla bolletta mensile del riscaldamento, perché vi sentirete abbastanza caldi e accoglienti da poter abbassare il termostato di qualche tacca.
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Idratarsi spesso
. Mantenete la pelle e la bocca umide bevendo acqua durante la giornata. Non vi piace l'acqua? Provate a mettere un po' di tè o di succo di frutta per aggiungere sapore.
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Accorciare le docce
. Le docce lunghe e calde possono essere un'ottima sensazione nelle gelide mattine d'inverno, ma il calore e il vapore possono davvero seccare la pelle. Abbassate la temperatura dell'acqua a tiepida, non calda, e usate un sapone delicato. Uscite non appena siete puliti, o in meno di 15 minuti, a seconda di quale delle due condizioni si verifichi per prima.
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Idratare
. Strofinare frequentemente sulla pelle una crema idratante densa a base di olio ogni giorno, soprattutto dopo la doccia o il bagno. L'olio contenuto nel prodotto trattiene l'umidità nella pelle e impedisce che si secchi. Le creme idratanti sono disponibili in diverse forme, ma le pomate sono quelle che offrono la maggiore protezione per la pelle secca. Assicuratevi di applicare una protezione solare idratante con SPF 30 sulla pelle esposta prima di uscire. Applicate anche un balsamo per labbra o una gelatina di petrolio per proteggere le labbra screpolate. Aiutate a mantenere umide le vie nasali usando gocce di acqua salata o strofinando delicatamente un po' di vaselina in ogni narice con un bastoncino di cotone.
