Andare dal medico può essere l'ultima cosa a cui pensare in questo momento, ma controlli regolari possono salvare la vostra salute e la vostra vita.
A partire dai 20 e 30 anni, il medico può eseguire o consigliare una serie di semplici esami per individuare i problemi che possono privare le persone della loro salute. Ecco un elenco degli esami di base che dovreste richiedere. (Si noti che il medico può consigliare altri esami in base al profilo di salute personale).
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Salire sulla bilancia. Tutti noi odiamo farlo, ma il peso - o meglio, l'eccesso di peso - ci espone a un rischio elevato di sviluppare una serie di malattie nel corso della vita.
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Pressione arteriosa. È semplice, economico e veloce. Il cuore (e le arterie, il cervello, gli occhi e i reni) vi ringrazieranno in seguito.
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Profilo del colesterolo. Il CDC raccomanda di sottoporre a screening i bambini in tenera età e poi ogni 5 anni le persone di età pari o superiore ai 20 anni che sono a basso rischio di malattie cardiovascolari. Le persone con una storia familiare di malattie cardiache e i bambini affetti da obesità e diabete dovrebbero sottoporsi a controlli del colesterolo più spesso.
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Solo per le donne: Esame pelvico e pap test. Sapevate che sarebbe arrivato: l'esame pelvico, l'esame del seno e il Pap test. Dieci minuti di lieve fastidio per l'esame pelvico sono molto utili per proteggersi dal cancro e da malattie che possono causare infertilità. Il Pap test dovrebbe iniziare all'età di 21 anni. Lo screening di routine è raccomandato ogni tre anni per le donne di età compresa tra i 21 e i 65 anni. Per le donne di età compresa tra i 30 e i 65 anni che hanno un Pap test normale con un test HPV negativo, lo screening può essere effettuato ogni cinque anni. Le donne sessualmente attive di 24 anni e più giovani devono sottoporsi anche a uno screening per gonorrea, clamidia e HIV. L'USPSTF raccomanda alle donne di età compresa tra i 50 e i 74 anni e con un rischio medio di cancro al seno di sottoporsi a una mammografia ogni due anni. Le donne dovrebbero soppesare i benefici e i rischi dei test di screening quando decidono se iniziare a sottoporsi alla mammografia prima dei 50 anni. Parlate con il vostro medico di ciò che è meglio per voi.
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Proteggere gli occhi. Forse non ci avete mai pensato, ma prima dei 40 anni fate una visita oculistica. (Se avete problemi di vista, andate più spesso).
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Controllo delle vaccinazioni. Assicuratevi di chiedere al vostro medico di aggiornare le vaccinazioni di cui potreste aver bisogno.
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Il CDC raccomanda a chiunque abbia più di 18 anni di sottoporsi al test per l'epatite C. Se non si è ancora sottoposti allo screening, si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di farlo.
Ogni anno, in prossimità del vostro compleanno, fatevi un regalo. Programmate una visita dal dentista e chiamate il vostro medico per sapere se ci sono esami importanti da fare. Con un investimento di un'ora o due, potreste essere in grado di aggiungere anni alla vostra vita.
