Se avete mai avuto un'infezione delle vie urinarie, sapete quanto possano essere dolorose e frustranti, soprattutto se continuano a ripresentarsi. Sebbene gli antibiotici in genere risolvano un'infezione urinaria nel giro di pochi giorni, ci sono anche alcune semplici misure che si possono adottare per evitare di contrarla.
Per dire addio a bruciori, minzione frequente e altri sintomi sgradevoli, iniziate oggi stesso con questi cambiamenti. Il segreto è tenere i batteri fuori dal sistema.
Bevete molta acqua e date spesso sollievo. Il modo più semplice per prevenire le IVU è eliminare i batteri dalla vescica e dalle vie urinarie prima che possano insorgere. Se si è ben idratati, sarà difficile rimanere troppo a lungo senza urinare.
Pulite dalla parte anteriore a quella posteriore. I batteri tendono a rimanere intorno all'ano. Se ci si pulisce da davanti a dietro, soprattutto dopo un movimento intestinale, è meno probabile che arrivino all'uretra.
Lavarsi prima del sesso e urinare dopo. Usate acqua e sapone prima di fare sesso. In questo modo si tengono lontani i batteri dall'uretra. E urinare dopo spinge i batteri che sono entrati nel tratto urinario verso l'esterno.
Evitare i prodotti femminili irritanti. Non utilizzate doccette, spray deodoranti, polveri profumate e altri prodotti femminili potenzialmente irritanti.
Ripensate i vostri anticoncezionali. Il diaframma, lo spermicida o il preservativo lubrificato con spermicida possono aumentare la probabilità di contrarre un'uretra perché possono contribuire alla crescita batterica. Se soffrite spesso di IVU e usate uno di questi metodi anticoncezionali, passate a un lubrificante a base d'acqua per la secchezza vaginale e considerate la possibilità di provare un altro metodo anticoncezionale per vedere se vi aiuta.
Alcuni medici consigliano alle donne che hanno molte IVU di indossare biancheria intima di cotone, di fare la doccia invece del bagno e di evitare gli abiti stretti che possono intrappolare i batteri vicino all'uretra. Sebbene questi consigli siano abbastanza semplici da attuare, nessuno di essi è supportato da dati scientifici.
Idee di cui parlare con il medico
Se si verificano molte IVU, il medico potrebbe prendere in considerazione la possibilità di:
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Una bassa dose giornaliera di antibiotici, da assumere per 6 mesi o più.
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Eseguire un test per l'UTI a casa in presenza di sintomi
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Assumere una singola dose di antibiotici dopo aver fatto sesso
Se è entrata in menopausa, può chiedere una crema vaginale agli estrogeni. Dopo la menopausa, le donne hanno meno estrogeni nel corpo, il che può causare secchezza vaginale e rendere il tratto urinario più vulnerabile alle infezioni. Il trattamento può aiutare a riequilibrare il fattore pH delle zone e consentire ai batteri buoni di prosperare nuovamente.
E il succo di mirtillo rosso?
Non c'è nulla di male a provarlo. Ma non è una soluzione provata.
Nel corso degli anni, molti studi si sono concentrati su una sostanza presente nei mirtilli rossi che si ritiene impedisca ai batteri di aderire al rivestimento del tratto urinario. Ma nessuno di questi studi ha dimostrato la quantità di questa sostanza necessaria per prevenire le IVU.
Se volete comunque fare una prova, bere succo di mirtillo o prendere pillole di mirtillo rosso è probabilmente una buona idea. Ci sono però alcune eccezioni, come nel caso in cui si assumano farmaci anticoagulanti, farmaci che agiscono sul fegato o aspirina. È sempre bene parlare con il proprio medico prima di provare qualsiasi integratore.
