Più sano nel 2021: Tre persone condividono il loro percorso

Seguite il viaggio di Laura, Bill e Mark

Laura, Bill e Mark stanno facendo grandi cambiamenti nel nuovo anno e si sono offerti di portarci con loro. Seguite i loro viaggi qui sotto.

Laura

1 marzo: "Devi credere in te stesso".

22 febbraio: "Laura sta potenziando il suo sistema immunitario".

17 febbraio: "Laura pratica la cura di sé".

8 febbraio: Laura solleva pesi!

1 febbraio: "Laura si idrata".

25 gennaio: "Laura riceve una spinta dal suo sistema di supporto".

19 gennaio: "Laura ha ritrovato il suo entusiasmo!

11 gennaio:?Laura trova la motivazione nel suo "perché".

4 gennaio:?Laura è pronta per un cambiamento

Disegno di legge

8 marzo: Bill ha trovato una nuova motivazione

24 febbraio: "A volte va bene spendere".

18 febbraio: "Bill usa la bilancia e il diario alimentare per non perdere la rotta".

10 febbraio: "Questi trucchi aiutano Bill a controllare le sue abitudini alimentari".

3 febbraio: "Bill accetta il fatto che la sua forma fisica non è più quella di una volta".

27 gennaio: "Il viaggio di Bill prende una piega inaspettata".

20 gennaio:?Bill si mantiene in linea anche in viaggio

13 gennaio:?Bill tiene traccia del suo cibo e vede i risultati

6 gennaio:?Bill ha perso peso in passato - ora sta ricominciando da capo

Marchio

26 febbraio: Mark ha delle sfide da affrontare

19 febbraio: Mark festeggia le piccole vittorie

12 febbraio: Mark affronta i suoi sentimenti

5 febbraio: "Mark prova di nuovo lo yoga".

29 gennaio: "Mark usa la bilancia per motivarsi".

22 gennaio:?Mark ha trovato l'ispirazione vicino a casa

15 gennaio:?Mark sta diventando più flessibile

8 gennaio: la forma fisica di Mark è crollata durante la quarantena - ora sta tornando in auge