Più sano 2021: Mark affronta i suoi sentimenti
Questo post fa parte della nostra serie Healthier 2021, in cui seguiamo tre membri del team medico mentre si impegnano a migliorare la loro salute quest'anno. Potete seguire i loro viaggi qui.
Di Mark Spoor
Il mio percorso di fitness ha assunto un tono diverso negli ultimi giorni. Sono stato un po' più emotivo del solito.
All'inizio della settimana, volendo cambiare un po' le cose, ho provato una lezione di bicicletta con un'istruttrice diversa. Me l'ha consigliata il dottor Bruni, il medico che mi ha assistito in questo percorso. Si chiama Christine D'Ercole.
Non preoccupatevi. Non sarà una pubblicità della Peloton. Seguitemi.
Mentre sudavo durante la corsa, come al solito, è partita la canzone di Alicia Keys "Good Job". Christine ha raccontato di aver scelto questa canzone perché le ricordava un momento recente in cui qualcuno le aveva dato un passaggio nel momento esatto in cui ne aveva bisogno. Poi ha iniziato a piangere nel bel mezzo della corsa.
Anch'io l'ho fatto. E mentre pedalavo con due tipi di acqua che mi scorrevano sul viso, mi sono chiesta perché.
Se avete letto i miei altri blog - o se mi conoscete - sapete che la mia posizione di default è quella di cercare la battuta, soprattutto nelle situazioni che sono fuori dalla mia zona di comfort. Quando trovo la battuta, di solito è a mie spese.
Ho scherzato così tanto durante questa serie di blog che le persone mi hanno detto che sembra che il mio percorso di fitness sia stato facile per me.
Credetemi, amici miei. Non è così.
Di recente sono salita sulla bilancia e ho trovato il mio peso esattamente al punto in cui era l'ultima volta che sono salita una settimana prima. Certo, gli altri numeri dicono che sto guadagnando muscoli e fisicamente mi sento ancora molto bene. Tuttavia, è scoraggiante fare tutto il lavoro e non vederlo riflesso nel modo in cui speravo. Peggio ancora, nel mio cervello spesso iperattivo, mi sono subito chiesto dove potessi aver fallito.
Cosa ho mangiato che non avrei dovuto mangiare?
Dove ho rallentato i miei allenamenti?
La verità è che per ogni minuto di gioia e di risultati ottenuti in questo viaggio, per me ci sono probabilmente 10 o 20 secondi di preoccupazioni e dubbi.
Sto facendo abbastanza?
Ho perso abbastanza peso?
Cosa succede se esco dal percorso?
Tutto questo sta facendo la differenza?
Questo mi porta alla reazione che ho avuto in bicicletta. Tutto ruotava intorno alla frase successiva pronunciata dall'istruttore: Se stai facendo questo giro, stai facendo un buon lavoro anche tu.
Avevo bisogno di sentirmelo dire (come dimostra la mia reazione).
Certo, è difficile. Quasi tutto ciò che vale è difficile. Potrei fare di meglio? Probabilmente sì. Ma sono in viaggio. Gli obiettivi sono ancora a portata di mano e, a prescindere da ciò che dice la bilancia, il mio corpo mi dice che li sto raggiungendo.
Soprattutto, ho un sostegno che mi arriva da così tante parti che non posso fallire.
E, che lo sappiate o no, anche voi.
Mark Spoor è redattore senior di salute presso Doctor. Ha trascorso più di vent'anni nei media sportivi, lavorando con gruppi come la NCAA, la NASCAR e il PGA TOUR. La maggior parte dei fine settimana lo si può trovare insieme alla moglie Chris a fare il tifo per la squadra di softball della figlia.
Pur avendo trascorso molto tempo con gli atleti, Mark non è un atleta, quindi la forma fisica è sempre stata una sfida. Spera che questa impresa lo aiuti ad avvicinarsi un po' di più a vincere questa battaglia.
È possibile seguire Mark su Twitter @markspoor.
