Dall'archivio dei medici
Avete messo in pausa la vostra vita sessuale in attesa che gli ultimi 10 (o addirittura 100) chili spariscano? Sebbene la perdita di peso e il miglioramento della salute possano sicuramente far tornare la voglia di fare sesso, privarsi del romanticismo nel frattempo non è una buona idea.
Le statistiche dimostrano che le persone che fanno sesso regolarmente tendono ad avere un sistema immunitario più forte, hanno meno probabilità di essere depresse e vivono più a lungo. Anche i matrimoni in cui la cucina non ha sostituito la camera da letto tendono a durare più a lungo e ad essere più soddisfacenti.
"Il sesso è divertente", afferma Hanne Blank, autrice di Big Big Love: A Sourcebook on Sex for People of Size and Those Who Love Them. "Il sesso fa bene. Il sesso fa bene alla sindrome premestruale. Il sesso fa parte di ciò che facciamo socialmente come esseri umani".
E mentre i film, la televisione e la pubblicità vorrebbero farci credere che il sesso è solo per le persone snelle, tenete presente che le statistiche mostrano che due terzi degli americani sono sovrappeso o obesi. Eppure la gente continua a sposarsi. I bambini continuano a nascere. Qualcuno là fuori continua a "farlo" e presumibilmente a goderselo, con o senza peso.
Chi comanda: Hollywood o voi?
"Siamo semplicemente dalla parte sbagliata del mondo e nell'epoca sbagliata", afferma Rina Valan-Hudson, che ha fondato una società chiamata Fantasia Home Parties per riunire le donne di taglia diversa per acquistare le ultime novità in fatto di ausili matrimoniali e lingerie. Dice che la "vera donna" di oggi andrebbe alla grande (per così dire) sull'isola delle Fiji, amante delle curve, o nell'epoca dell'artista barocco Peter Paul Rubens.
Naturalmente Hollywood e Madison Avenue non aiutano, con tutte le taglie 0 in circolazione.
"Questa è una società molto prevenuta nei confronti del peso", afferma Hale Dwoskin, autrice del bestseller motivazionale Il metodo Sedona. Il metodo non è una dieta, ma un modo per programmare gli aspetti negativi della propria vita. Pensare di essere grassi, e quindi poco attraenti, è una di queste negatività.
"Ammettiamolo", dice Blank, "le parti del corpo sono parti del corpo. Ci sono solo tanti modi in cui si possono riorganizzare. Il problema non è il sesso, ma arrivare al sesso, cioè superare i preconcetti della gente".
Tra queste persone, aggiunge, c'è anche la persona pesante in sé. "Facciamo un buon lavoro di controllo su noi stessi", dice. "Ci sono molti uomini e donne che amano la sensazione di una persona più massiccia".
"Siamo ossessionati dai corpi! Dice Dwoskin. "Tutti provano vergogna e disapprovazione per qualche parte del proprio corpo. Nessuno vuole spogliarsi, e questo include le persone magre. Tutti possono essere liberi da questo".
Come liberarsi
Il metodo di Dwoskin per liberarsi dallo stress e dai sentimenti negativi si basa su tre domande. Una volta esaminato il motivo per cui non si fa sesso (paura, disgusto per se stessi, anticipazione di ciò che potrebbe provare il partner), ci si chiede:
-
"Posso lasciar perdere?"
-
"Lo lascerò andare?"
-
Poi: "Quando?"
Se si portano in superficie le emozioni sottostanti, si diventa più "presenti", dice. "Tutti vogliono un appuntamento o un compagno di letto che sia presente e impegnato".
Ecco altre idee per superare i sentimenti negativi che possono inibire il romanticismo:
-
Concentratevi sulle parti del vostro corpo che vi piacciono. Fate amicizia con le vostre mani aggraziate o le vostre braccia forti. Apprezzate le curve delle vostre caviglie sottili.
-
Accettatevi come siete. Questo non significa che non si possa cambiare. Ma voler cambiare qualcosa, dice Dwoskin, ci fa concentrare sul negativo (la cosa che vogliamo cambiare). Il cambiamento arriva quando ci si concentra sul positivo. "L'accettazione di sé rende più facile il cambiamento".
-
Ricordate che siete perfetti, anche se non lo pensate. Sarete perfetti anche quando avrete perso 25 chili, ma non di più.
-
Smettete di cercare l'approvazione o, al contrario, di aspettarvi la disapprovazione. Potreste farlo? Lo faresti? Quando?
-
Lasciarsi andare. Dwoskin insegna l'arte dell'abbandono, e dove è più appropriato che a letto?
-
Blank, che ha scritto anche un libro erotico di dimensioni maggiori, dice che bisogna sospendere l'incredulità. Sì, quel ragazzo carino potrebbe parlare con voi! Quella ragazza sexy potrebbe davvero volerti offrire da bere! "Guardate tutte le persone sposate", dice ridendo. "Non erano tutte modelle quando si sono sposate e poi sono ingrassate".
Se ancora non riuscite a superare ciò che vedete allo specchio, Valan-Hudson ci ricorda che la vista è solo uno dei cinque sensi. Le persone più pesanti possono essere orientate all'oralità (nel sesso, questo può essere intrigante, no?). A livello tattile, possiedono curve interessanti e punti sensuali. "Si può davvero entrare in contatto con il tatto", dice l'autrice. Lozioni e profumi possono stuzzicare l'olfatto.
Anche l'udito può essere sensuale, soprattutto se i due amanti parlano apertamente dei loro gusti e delle loro preferenze. Soprattutto le persone sposate hanno bisogno di comunicare di più sul sesso, dice Dwoskin. "È la cosa più sexy che si possa fare".
Non c'è tempo per una conversazione a cuore aperto la sera? Provate con una delizia mattutina. "Tesoro, sai, fa un po' male quando lo fai". Avete capito bene.
Dwoskin consiglia anche di non concentrarsi tanto sul partner, ma di trarre piacere dalle proprie sensazioni. Se il vostro partner vi soddisfa, sarà soddisfatto anche lui, dice. Il segreto è smettere di preoccuparsi del rigonfiamento che potrebbe apparire (che probabilmente è la cosa più lontana dalla mente del partner, che dopo tutto sta facendo sesso) e iniziare a sentire il sesso. "Lasciate andare il senso di colpa, la paura, la vergogna e la consapevolezza di voi stessi", dice.
Se siete timidi nei confronti del sesso, Valan-Hudson suggerisce di rivitalizzare il piacere del tatto. Fate massaggi, trattamenti al viso e pedicure. (Consiglia anche di posizionare strategicamente dei cuscini quando si arriva all'evento principale). )
Per coloro che sono appena entrati (o tornati) nel mondo degli appuntamenti, Valan-Hudson dice che trovare il proprio feeling sentimentale può essere un processo lungo. Tuttavia, non avete nulla da perdere se ci provate. "Se siete amanti del divertimento, siate amanti del divertimento", raccomanda. "Stabilite un contatto visivo. Non tutti gli uomini o le donne amano i partner magri. Tutti hanno un ego; prestate attenzione alla persona".
E una volta iniziato il percorso verso il romanticismo, questo diventa un ciclo sano. "Più sesso si fa, più se ne desidera", osserva Valan-Hudson.
Tornare a quelle sexy mutandine
L'acquisto di nuova lingerie può farvi sentire più sexy. Ma Valan-Hudson dice che le donne più pesanti spesso pensano di dover acquistare il tipo di abbigliamento che si vede in un film vietato ai minori: reggicalze e simili. Naturalmente è possibile acquistare questo tipo di indumenti; persino Victoria's Secret ha in vendita taglie realistiche in questi giorni. Oppure potete creare il vostro stile sexy.
"Il mio primo consiglio è di comprare un buon reggiseno sexy", dice Valan-Hudson. "È la vostra base, poi potete aggiungere un paio di capi in più. Una camicia da notte o un peignoir, magari. "Scegliete ciò che vi fa sentire sexy", dice (lui potrebbe anche preferire la vostra maglietta di Scooby Doo!).
Mettete in risalto la vostra parte del corpo preferita. Se avete delle belle gambe, scegliete un abito scivoloso tagliato "fino a lì". Se il trasparente non fa per voi, optate per un abito di seta drappeggiato e tagliato in sbieco. Ma non indossate nulla che vi metta a disagio, emotivamente o fisicamente. Se acquistate un bustier, assicuratevi di poter respirare (la mancanza di fiato verrà dopo).
Potreste indossare alcuni di questi capi sotto una vestaglia o addirittura un impermeabile, dice Valan-Hudson ridendo. "Lasciate qualcosa da scoprire".
Quello che potreste (ri)scoprire è quanto sia divertente il sesso. "Dico alle persone che i cinque segreti per un sesso fantastico sono la comunicazione, la comunicazione, la comunicazione, il senso dell'umorismo e la lubrificazione", ride Blank.
