Liberarsi - La mia battaglia contro l'alimentazione emotiva

Di Diana Potter Dagli archivi del medico

Parlare allo specchio: "Come posso essere così grassa? Questo non è il mio corpo! Non sono io". Ma ero io, che mi sentivo infelice per il mio corpo grasso e distorto dopo più di cinque decenni di impotenza contro il potere delle mie voglie alimentari e del mangiare emotivo.

Ho mangiato fino a raggiungere una taglia 24 o più, e poi ho perso 15 o più chili, almeno sei volte in questi anni. Ogni volta, dopo una (brevissima) luna di miele con la mia persona snella e attraente, le mie irrefrenabili voglie di cibo mi hanno trascinato di nuovo. Ho ripreso il peso, e anche di più. Perché? Non lo sapevo e, per quanto mi sforzassi, non riuscivo a capirlo. Ero una donna intelligente e capace, ma le voglie di cibo e l'essere grassa - per non parlare del perdere peso e del mantenerlo - sembravano permanentemente al di là della mia comprensione.

Ero persino infelice per molto tempo durante i periodi in cui "dimagrivo", anche se non si direbbe. Grassa o magra, indossavo una maschera di allegria che ingannava praticamente tutti tranne me. Ma non potevo ingannare me stessa: Anche se ero magra, sapevo che le voglie erano ancora lì, forti come sempre. E io ero loro prigioniera. Era come se il mio "destino di grassa" fosse segnato, e nulla di ciò che facevo poteva cambiarlo a lungo.

Poi, dopo decenni di dieta yo-yo senza risultati duraturi per il mio corpo e la mia vita, è successo qualcosa che ha cambiato il mio destino. E il mio grasso. Decisi di lavorare non più sul mio corpo - almeno non subito - ma sul mio cuore. Sui miei sentimenti (l'"emozione" del "mangiare emotivo"). E ho perso 60 chili senza il tormento delle voglie di cibo e delle ricadute.

Il medico mi ha chiesto di raccontarvi la mia storia di come, con l'aiuto di un professionista, sono riuscita finalmente a sfuggire alla trappola del mangiare emotivo e di un corpo in sovrappeso. Sono entusiasta di raccontarla e anche un po' nervosa. Ma poiché quello che ho fatto può essere un messaggio di speranza per gli altri, eccolo!

Ripensando alla mia vita, mi rendo conto che sono stata grassa solo per il tempo necessario. È vero, è stato un periodo di molti anni. Ma quando alla fine non ho più avuto bisogno del mio grasso, questo è scomparso, insieme alle mie voglie.

Naturalmente, il processo di abbandono del mio grasso e di tutto ciò che significava nella mia vita non è stato così semplice come queste poche frasi lo fanno sembrare. A volte era spaventoso, a volte rassicurante. A volte sconcertante, a volte rivelatore. A volte era persino divertente! Ma non è mai stato doloroso. E verso la fine, è stato spesso gioioso, perché mi sono resa conto che il mio vecchio io, che odiava se stesso, era arrivato ad amarmi e a rispettarmi, grasso o magro che fosse. Che non ero più grande, ma completa.

Il modo in cui tutto questo è accaduto è ciò che vi racconterò e di cui vi parlerò nelle prossime settimane. Naturalmente, io sono solo una persona e la mia storia non si adatta a tutti coloro che lottano con il cibo e il grasso. Sarò molto felice se, per alcuni di voi che leggono questo articolo, essere grassi per ora non significherà più esserlo per sempre.

Diana