Sicurezza degli integratori
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Sembra che questi prodotti debbano essere innocui. Dopo tutto, si usano sempre le erbe quando si cucina. Ma alcune potrebbero non essere sicure, soprattutto se si soffre di determinate condizioni mediche o si assumono alcuni farmaci. Parlate con il vostro medico prima di assumere qualsiasi integratore.
Erba di San Giovanni
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Questo popolare integratore viene spesso assunto per la depressione, l'ansia e i problemi del sonno. Ma può causare effetti collaterali come mal di testa, nausea, vertigini e secchezza delle fauci. Inoltre, può aumentare la probabilità di scottarsi al sole. Può inoltre causare problemi se si assumono alcuni farmaci, da quelli per il cuore agli antidepressivi, fino alla pillola anticoncezionale. E può rendere meno efficaci alcune chemioterapie. ?
Kava
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Dovrebbe aiutare a combattere l'ansia e l'insonnia. Ma può causare danni al fegato, come l'epatite. Quindi non si dovrebbe assumere se si hanno problemi al fegato o ai reni. La kava può essere pericolosa anche in caso di consumo di alcolici o di assunzione di altri farmaci che provocano sonnolenza.
Ginkgo
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Le persone lo assumono spesso per cercare di migliorare la memoria. Alcuni ritengono che il ginkgo biloba aiuti anche la circolazione, le funzioni mentali e il mal di montagna, oltre ad altre condizioni di salute. Ma può fluidificare il sangue e causare emorragie. Questo è particolarmente rischioso se si assumono farmaci anticoagulanti.
Arnica
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Alcune persone ritengono che strofinare l'olio di questa pianta sulla pelle aiuti ad alleviare il dolore causato da contusioni, gonfiori e dolori. Altri assumono l'integratore per cercare di aiutare la stitichezza. Ma il consumo di quest'erba può aumentare la pressione sanguigna e causare battito cardiaco accelerato e mancanza di respiro. Può persino danneggiare il fegato o portare al coma o alla morte.
Zenzero
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Si assume per cercare di alleviare la nausea causata da interventi chirurgici, chemioterapia o cinetosi. A volte viene usato per trattare l'artrite o altri dolori articolari. Ma lo zenzero può causare problemi alla coagulazione del sangue, al ritmo cardiaco, alla pressione sanguigna e ai livelli di zucchero nel sangue. Se si assumono farmaci anticoagulanti o si soffre di diabete, consultare il medico prima di assumerlo.
Goldenseal
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Questo rimedio, che ha una lunga storia tra i nativi americani, è usato per la stitichezza e il raffreddore, le infezioni agli occhi e persino il cancro. Ma l'erba d'oro può influire sul ritmo cardiaco, sulla coagulazione del sangue e abbassare la pressione sanguigna. Se si hanno problemi di coagulazione del sangue o si assumono farmaci per la pressione sanguigna, è bene consultare prima il medico.
Aloe
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Strofinare questa pianta su un'ustione o una ferita può aiutarla a guarire o a sentirsi meglio. Tuttavia, alcune persone la assumono anche per bocca e ciò può causare un ritmo cardiaco anomalo o problemi renali. Può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue se si soffre di diabete.
Efedra
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Conosciuta anche come ma huang, questa erba è stata usata per migliaia di anni in Cina e in India per trattare tosse, mal di testa e sintomi del raffreddore. Più recentemente, è stata utilizzata per aiutare le persone a perdere peso e a ottenere energia. Tuttavia, alcuni studi hanno rilevato che può aumentare la possibilità di problemi cardiaci e ictus e causare un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. I medici avvertono anche di possibili interazioni mortali con molti farmaci per il cuore. La FDA ha vietato l'uso dell'efedra come integratore alimentare, ma è ancora presente in alcune tisane.
Ginseng
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Alcune persone lo assumono perché sperano che rallenti l'invecchiamento. Altri lo prendono per il diabete, per aumentare le difese immunitarie o per aiutare il sesso. Ma può provocare un calo di zuccheri nel sangue, quindi può causare problemi a chi soffre di diabete. Inoltre, non va assunto se si assumono farmaci anticoagulanti.
Cohosh nero
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Questo integratore viene spesso utilizzato per i sintomi della menopausa, come le vampate di calore e la sudorazione notturna. Alcune donne lo provano anche per aiutare la sindrome premestruale. Ma dovrebbe essere vietato a chiunque abbia problemi al fegato, perché c'è la possibilità che possa causare infiammazioni o malfunzionamenti. Dovrebbe essere evitato anche dalle donne affette da tumore al seno, fino a quando non si saprà di più su come può influire su di loro.
Aglio
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Alcuni ritengono che aiuti a combattere l'ipertensione e a curare i sintomi del raffreddore. Alcuni studi dimostrano che può anche abbassare il colesterolo. È sicuro per la maggior parte delle persone, ma l'aglio può fluidificare il sangue. Questo può aumentare il rischio di emorragie se si assumono farmaci anticoagulanti per problemi cardiaci.
Radice di liquirizia
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Alcuni la usano per trattare tosse, ulcere gastriche, bronchite, infezioni e mal di gola. Ma può aumentare la pressione sanguigna e causare problemi al ritmo cardiaco, quindi è bene consultare prima il medico se si hanno problemi cardiaci. Quantità eccessive possono inoltre causare problemi alle persone affette da malattie renali.
Ortica
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È ritenuta utile in caso di allergie e artrite, calcoli renali e vescicali e infezioni del tratto urinario. Alcune persone la usano sul cuoio capelluto per combattere la forfora. Ma l'ortica può far sì che il corpo trattenga l'acqua, quindi non va assunta se si trattengono liquidi a causa di problemi cardiaci o renali o se si assumono diuretici.
Feverfew
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Questo integratore viene comunemente assunto per cercare di prevenire l'emicrania. Alcune persone lo assumono anche per l'artrite e le allergie. Il partenio, tuttavia, può causare un problema di coagulazione del sangue, quindi può causare problemi alle persone con malattie cardiache o disturbi del sangue.
