L'origano è un'erba comunemente usata in cucina. L'olio estratto dalle sue foglie ha una lunga storia di usi medicinali.
Nel corso dei secoli è stato utilizzato per trattare una serie di disturbi, tra cui morsi di serpente e di ragno, disturbi respiratori e problemi mestruali. Oggi viene commercializzata per il trattamento di un lungo elenco di condizioni di salute.
Perché si assume l'olio di origano?
Ci sono molte affermazioni sugli usi dell'olio di origano. Ma ci sono poche prove che suggeriscono che sia efficace per qualsiasi condizione.
Ad esempio, l'olio di origano viene spesso commercializzato per il trattamento dei parassiti intestinali e dei sintomi che ne derivano, come ad esempio:
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Gonfiore
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Crampi
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Stitichezza
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Diarrea
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Stanchezza
Un singolo studio ha rilevato che l'assunzione di 200 milligrammi di olio di origano tre volte al giorno per sei settimane ha eliminato tre di questi parassiti. Ma lo studio era piccolo, non conclusivo e finanziato da un produttore di integratori.
Alcuni studi di laboratorio dimostrano che l'origano o i suoi componenti hanno proprietà in grado di uccidere alcuni germi di origine alimentare. Ma non ci sono prove che aiuti a prevenire le intossicazioni alimentari.
L'olio di origano è stato utilizzato anche per trattare una condizione che alcuni professionisti della medicina alternativa definiscono sindrome da ipersensibilità al lievito. In questa condizione, si ritiene che un eccesso di lievito candida albicans causi sintomi quali congestione sinusale, cefalea, affaticamento e depressione. Non è una condizione riconosciuta dalla medicina convenzionale. E non ci sono prove che l'olio di origano aiuti a trattare questi sintomi.
L'olio di origano, in forma orale o inalatoria, viene utilizzato anche per cercare di trattare condizioni delle vie respiratorie come:
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Tosse
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Asma
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Croup
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Bronchite
L'olio di origano è anche commercializzato come aiuto per:
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Infezioni del tratto urinario
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Indigestione
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Bruciore di stomaco
L'olio di origano, in una forma che può essere applicata sulla pelle, è stato utilizzato per cercare di trattare:
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Acne
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Piede d'atleta
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Forfora
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Verruche
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Malattie delle gengive
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Mal di denti
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Infezioni della pelle
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Ferite
I commercianti di olio di origano sostengono una serie di altre applicazioni.
Non esistono ricerche cliniche sull'uomo a sostegno di queste affermazioni sulla salute.
Non sono state stabilite dosi ottimali di origano per nessuna condizione. La qualità e gli ingredienti attivi degli integratori possono variare notevolmente. Questo rende difficile stabilire una dose standard.
Si può ottenere naturalmente dagli alimenti?
Le foglie di origano possono essere messe in infusione in acqua calda e preparate come tè. La concentrazione di sostanze chimiche attive nel tè di origano è nettamente inferiore a quella dell'olio essenziale concentrato.
Quali sono i rischi dell'assunzione di origano e olio di origano?
Gli esperti concordano sul fatto che l'origano è sicuro se usato per lo scopo per cui è stato concepito: aggiungere sapore ai cibi. La sicurezza dell'origano per scopi medicinali non è nota.
A causa di alcune sue proprietà, è necessario tenere a mente alcune cose quando si assume origano o olio di origano in quantità medicinali.
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In dosi elevate, l'olio di origano può essere tossico e persino letale.
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L'origano può avere effetti diuretici.
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Grandi quantità di origano possono disturbare lo stomaco.
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L'olio di origano può causare eruzioni cutanee se applicato sulla pelle.
Le donne in gravidanza non dovrebbero assumere origano in quantità medicinali perché gli oli contenuti potrebbero raggiungere il bambino e danneggiarlo o causare aborti spontanei. Le persone che assumono litio dovrebbero evitare l'origano.
Si dovrebbe anche evitare l'origano se si soffre di allergie ad alcune erbe come:
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Basilico
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Lavanda
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Issopo
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Maggiorana
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Menta
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Salvia
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Timo
Assicuratevi di informare il vostro medico di tutti gli integratori che assumete, anche di quelli etichettati come "naturali".
