Il mantenimento della salute comprende anche l'appetito per il cibo. Il cibo fornisce le sostanze nutritive necessarie per mantenere il corpo forte e dà l'energia necessaria per svolgere le attività quotidiane. Ma cosa succede se si perde l'appetito?
La perdita di appetito può far sembrare il cibo poco appetibile. Se non si segue una dieta adeguatamente bilanciata, si diventa deboli e suscettibili di altri problemi di salute. Se non si mangia, si può perdere peso rapidamente.
Gli stimolanti dell'appetito sono utilizzati per trattare la perdita di appetito nelle persone e sono generalmente prescritti dai medici.
Cosa causa la perdita di appetito?
La perdita di appetito può verificarsi per diverse ragioni. Può essere causata da un evento medico, da un declino della salute o può essere legata a varie fasi della vita. A volte non c'è una causa apparente.
Il termine medico per indicare la perdita di appetito è anoressia. L'anoressia non deve essere confusa con l'anoressia nervosa, che è un disturbo alimentare.
Le ragioni più comuni della perdita di appetito sono:
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Depressione
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Emozioni forti come dolore o tristezza
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Il primo trimestre di gravidanza
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La nausea
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Demenza
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Cancro del colon, delle ovaie, dello stomaco o del pancreas
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Malattie del fegato o dei reni
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Virus dell'immunodeficienza umana (HIV)
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Epatite
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Broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
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Uso di farmaci
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Uso di determinati farmaci o trattamenti
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Tiroide poco attiva (ipotiroidismo)
La perdita di appetito è comune negli anziani e nei bambini. I bambini affetti da malattie acute spesso non hanno appetito e faticano a mantenere il peso.
Gli anziani spesso perdono peso involontariamente. Ciò può accadere a causa della perdita di appetito o per altre ragioni mediche. Alcuni medici possono prescrivere degli stimolanti dell'appetito per aiutare a prendere peso.
Cosa sono gli stimolanti dell'appetito?
Esistono diversi tipi di stimolanti dell'appetito e contengono diversi farmaci o sostanze chimiche. Tutti hanno lo stesso scopo: far tornare la voglia di mangiare.
I diversi tipi di stimolanti dell'appetito o trattamenti comprendono:
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Corticosteroidi. Gli stimolanti dell'appetito contenenti corticosteroidi sono piuttosto comuni e sono noti per far aumentare il peso. È un antinfiammatorio e produce una sensazione di benessere.
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Farmaci per il sistema nervoso centrale. Il dronabinol è un farmaco che contiene delta-9-tetraidrocannabinolo, un principio attivo presente nella marijuana medica. Altri farmaci comuni per il sistema nervoso centrale sono la mirtazapina, la ciproeptadina e l'olanzapina.
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Terapia ormonale. Il megestrolo acetato è un farmaco che stimola gli ormoni per favorire l'aumento di peso.
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Fattori di crescita o ormonali. Un fattore ormonale emergente che si sta studiando è la grelina. È naturalmente presente nell'organismo e il suo compito è quello di segnalare al corpo il rilascio di ormoni della crescita. L'assunzione di grelina supplementare svolge lo stesso compito e può aiutare ad aumentare di peso.
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Medicina alternativa. Esistono terapie alternative, soprattutto sotto forma di rimedi naturali. I grassi polinsaturi a catena lunga del pesce sono in fase di studio come stimolante naturale dell'appetito. Anche la marijuana medica è stata prescritta alle persone affette da cancro come stimolante dell'appetito.
Gestire la perdita di peso inspiegabile
Può essere snervante perdere peso senza sapere perché. Per mantenere il proprio peso è necessario assumere una certa quantità di calorie. Il fabbisogno medio di calorie di un adulto è di 2.000 al giorno. Questa quantità può variare in base alle proprie caratteristiche, come il livello di attività e altri fattori.
Se vi ritrovate a perdere peso rapidamente, iniziate a tenere un diario alimentare. Registrare ciò che si mangia ogni giorno può aiutare a capire dove si perdono calorie.
Cercate di aumentare l'apporto giornaliero di proteine e di calorie. Iniziate a introdurre nei vostri pasti alimenti più calorici.
Consigli per aumentare l'appetito
Le persone che hanno una diminuzione dell'appetito faticano a mangiare e a trattenere il cibo. È una sfida comune per le persone sottoposte a trattamenti medici come la chemioterapia o in gravidanza.
È importante far apparire il cibo appetitoso, in modo da poter continuare a mangiare e assumere tutti i nutrienti che una dieta ben bilanciata ha da offrire. Seguite questi consigli per rimettere in sesto la vostra dieta:
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Date al cibo un aspetto gradevole. Per stimolare l'appetito, utilizzate guarnizioni, diversi tipi di piatti e cibi multicolori.
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Rendere disponibile il cibo. Procuratevi snack ad alto contenuto calorico e facilmente reperibili, come noci o frutta secca. Metteteli in diverse zone della casa in modo che siano facilmente accessibili quando vi viene voglia di mangiare.
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Evitare i cibi dal sapore forte. Cercate di evitare i cibi che hanno un odore o un sapore forte, o se avete un'avversione per essi. Provate a marinare le carni rosse o il pesce per rendere il sapore più delicato.
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Provate a fare un leggero esercizio fisico prima di mangiare. Sudare leggermente poco prima dei pasti può stimolare l'appetito.
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Provate un sostituto del pasto. I frullati nutrizionali o gli integratori possono aumentare l'apporto calorico senza dover preparare un pasto. Sono particolarmente comodi se si è in viaggio.
