Quali sono i segni di carenza di vitamina B12?

Recensito da Brunilda Nazario, MD il 14 dicembre 2021 1 di 8

Uno dei sintomi della carenza di B12 è

• Insonnia

• Stanchezza

• Visione offuscata

• Aumento di peso

Un sintomo di carenza di B12 è

Corretto! Hai risposto:

La stanchezza è il sintomo più comune delle persone che hanno bassi livelli di vitamina B12. Ma la stanchezza di per sé può essere un segno di quasi tutte le condizioni di salute o semplicemente del fatto che non si è dormito abbastanza! Altri segni di carenza di B12 sono confusione, deterioramento cognitivo, andatura instabile, intorpidimento, formicolio e affaticamento.

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Quali fattori possono aumentare il rischio di carenza di vitamina B12?

• Alcolismo

• Seguire una dieta vegana

• Morbo di Crohn o celiachia

• Età

• Chirurgia per la perdita di peso

• Tutti i precedenti

Quali fattori possono aumentare il rischio di carenza di vitamina B12?

Corretto! Hai risposto:

Le carenze di vitamina B12 possono verificarsi quando non si assumono i giusti nutrienti con la dieta, quando il corpo non riesce ad assorbire correttamente le sostanze nutritive e quando si hanno vari problemi all'apparato digerente.

Poiché la maggior parte della B12 presente nella nostra dieta proviene da prodotti animali, i vegani sono a rischio di carenza di B12. La malattia di Crohn e la celiachia, la chirurgia per la perdita di peso e l'alcolismo cronico possono interferire con la capacità di una persona di assorbire una quantità sufficiente di nutrienti. Anche gli anziani hanno maggiori problemi di assorbimento dei nutrienti e di malnutrizione.

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Cosa succede quando non si assume abbastanza B12?

• Il corpo non riesce a produrre abbastanza globuli rossi.

• È più probabile che si prenda il raffreddore o l'influenza.

• Si hanno vampate di calore.

• Si sviluppano allergie.

Cosa succede quando non si assume abbastanza B12?

Corretto! Hai risposto:

La vitamina B12 è un nutriente fondamentale che aiuta il corpo a produrre globuli rossi sani. In caso di carenza cronica di B12, l'organismo non è in grado di produrre la quantità di globuli rossi necessaria, il che può portare all'anemia.

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Se i livelli di B12 nel corpo sono estremamente bassi, cosa può succedere?

• Confusione mentale e demenza

• Grave rabbia

• Cancro allo stomaco

• Cancro al fegato

Se i livelli di B12 nel corpo sono estremamente bassi, cosa può accadere?

Corretto! Hai risposto:

La maggior parte delle persone con carenza di vitamina B12 ha un problema lieve. Ma in alcuni casi la carenza di vitamina B12 può avere conseguenze gravi. Si possono sviluppare problemi mentali, tra cui pensiero confuso, perdita di memoria e demenza, che in alcuni casi gravi può essere irreversibile. Bassi livelli di B12 possono anche causare danni ai nervi, anemia e indebolimento delle ossa.

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Quali alimenti contengono più vitamina B12?

• Miele

• Succo d'arancia

• Bistecca

• Pomodori

Quali alimenti contengono più vitamina B12?

Corretto! Hai risposto:

I prodotti animali, come carne, pollame e frutti di mare, e i latticini, come latte, uova, yogurt e formaggio, sono le migliori fonti di vitamina B12. Il miele, la verdura e la frutta non sono vere e proprie fonti di vitamina B12, motivo per cui le persone che seguono una dieta vegana potrebbero non assumerne a sufficienza. Se siete vegani, pensate a mangiare un cereale per la colazione arricchito con B12. È anche possibile assumere un integratore di B12, consigliato alle madri in gravidanza e in allattamento che sono vegane o addirittura vegetariane rigorose.

A volte la carenza di B12 è causata da condizioni diverse dalla dieta. Se l'organismo non riesce ad assorbire correttamente la B12, è necessario l'aiuto di un medico per aumentare la B12 a livelli sicuri.

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Come si fa a capire se si ha una vera carenza di B12?

• Partecipa a un quiz online.

• Eseguire un esame delle urine presso lo studio del medico.

• Eseguire un esame del sangue presso lo studio del medico.

• Descrivete al medico i vostri sintomi.

Come si fa a capire se si ha una vera carenza di B12?

Corretto! Hai risposto:

Descrivendo i vostri sintomi al medico, questo potrebbe avere un indizio sul fatto che potreste avere bassi livelli di vitamina B12. Ma per avere una conferma sono necessari gli esami del sangue. Alcune persone possono facilmente correggere i bassi livelli di B12 modificando semplicemente la loro dieta, mentre altre hanno bisogno dell'aiuto di un medico.

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Quali farmaci possono rendere difficile l'assorbimento della vitamina B12 da parte dell'organismo?

• Alcuni farmaci per il diabete

• Alcuni antibiotici

• Antiacidi

• Alcuni farmaci per le crisi epilettiche

• Tutti i farmaci di cui sopra

Quali farmaci possono rendere difficile l'assorbimento della vitamina B12 da parte dell'organismo?

Corretto! Hai risposto:

Tutti questi farmaci possono interferire con la capacità del corpo di scomporre la vitamina B12 dal cibo.

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Come si può trattare una carenza di B12?

• Ottenere più sole

• Assumere una vitamina

• Mangiare verdure crude

• Tutti i precedenti

Come si può trattare una carenza di B12?

Corretto! Hai risposto:

Per alcune persone, l'assunzione di un integratore vitaminico o il consumo di più prodotti di origine animale (o entrambi) possono aiutare a riportare i livelli di B12 al livello che dovrebbero avere. Altre persone, invece, possono avere una carenza grave o una condizione di salute sottostante che causa la diminuzione della B12.

I medici possono trattare una carenza di B12 in diversi modi. Se i sintomi sono lievi o moderati, si può iniziare con un integratore di B12 per via orale, da assumere una volta al giorno; uno spray nasale di vitamina B12 da utilizzare settimanalmente; oppure iniezioni di vitamina B12, da effettuare con minore frequenza.

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