Il lattobacillo è un tipo di batterio "amico". Vive nel corpo ma non causa malattie. Si trova anche negli alimenti e negli integratori.
Il lattobacillo può aiutare l'organismo:
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Scomporre il cibo
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Assorbire i nutrienti
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Resistere alle infezioni del tratto gastrointestinale
Perché si assume il lattobacillo?
Le persone assumono il lattobacillo per molte ragioni.
Sistema digestivo.
Le persone assumono il lattobacillo per cercare di trattare o prevenire la diarrea. Alcune ricerche dimostrano che un tipo di lattobacillo può aiutare i bambini a superare più rapidamente la diarrea causata dal rotavirus.
Il lattobacillo può anche aiutare a prevenire la diarrea per:
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Viaggiatori
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Adulti ospedalizzati
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Persone che assumono antibiotici
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Pazienti in trattamento oncologico
Le persone assumono il lattobacillo anche per cercare di trattare altri problemi legati all'apparato digerente. Gli studi dimostrano che è promettente per:
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Coliche nei bambini
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Colite ulcerosa
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Sindrome dell'intestino irritabile
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Infezione da Helicobacter pylori, che causa ulcere
Alcuni studi di laboratorio dimostrano che il lattobacillo può essere utile nel trattamento di condizioni infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn; le ricerche sono state contrastanti per quanto riguarda la prevenzione dell'enterocolite necrotizzante (NEC) nei neonati prematuri.
Infezioni.
Molti studi dimostrano che il lattobacillo può aiutare a prevenire le infezioni. Ad esempio, può aiutare a prevenire le infezioni polmonari nei bambini che frequentano gli asili nido. Può anche aiutare a trattare o prevenire le infezioni vaginali causate dai batteri.
Ma non si sa abbastanza sull'uso del lattobacillo per le infezioni del tratto urinario, la prevenzione dell'influenza o la perdita di peso. Inoltre, non è chiaro se possa rafforzare il sistema immunitario o prevenire le infezioni nelle persone sottoposte a ventilazione.
Problemi di pelle.
Le persone assumono il lattobacillo per cercare di curare:
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Acne
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Eczema, soprattutto nei bambini con eczema in famiglia
L'eczema può trarre beneficio dall'uso del lattobacillo, ma non ci sono prove sufficienti per sapere se sia utile per questi altri problemi della pelle.
Per quanto riguarda altri usi, non è chiaro se sia efficace per l'intolleranza al lattosio, il colesterolo alto o la malattia di Lyme. Una ricerca promettente suggerisce che il lattobacillo può aiutare a ridurre il colesterolo.
I ricercatori hanno utilizzato diversi ceppi e dosi di lattobacillo. La dose ottimale non è nota. Ma una dose giornaliera tipica varia da 1 a 10 miliardi di unità formanti colonie (CFU) al giorno. La dose viene suddivisa in tre o quattro dosi al giorno, idealmente prima o durante i pasti. Il prodotto può funzionare meglio se conservato in frigorifero.
Il Lactobacillus è chiamato probiotico quando viene assunto in quantità adeguate per contribuire alla salute. Tuttavia, gli ingredienti e la qualità degli integratori possono variare notevolmente da produttore a produttore. Per questo motivo è difficile stabilire una dose standard.
È possibile ottenere il lattobacillo naturalmente dagli alimenti?
Il lattobacillo è presente in alcuni alimenti fermentati come:
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Yogurt
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Formaggio
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Kefir
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Crauti
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Kimchi
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Olive
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Sottaceti
Viene anche aggiunto ad alcuni tipi di latte, alimenti per l'infanzia e succhi di frutta.
Quali sono i rischi dell'assunzione di lattobacilli?
Il Lactobacillus è probabilmente sicuro per adulti, bambini e neonati. Anche le donne in gravidanza e in allattamento hanno utilizzato un tipo di lattobacillo in modo sicuro. Ma altri tipi di lattobacillo necessitano di ulteriori studi per essere certi che siano sicuri ed efficaci.
Effetti collaterali.
I lattobacilli possono causare gas o gonfiore.
Rischi.
Avete un sistema immunitario indebolito o la sindrome dell'intestino corto? In tal caso, parlate con il vostro medico prima di assumere il lactobacillus. Potrebbe aumentare il rischio di infezioni.
Interazioni.
Prestare attenzione se si associa il lactobacillus a farmaci che deprimono il sistema immunitario. Il rischio di infezioni causate dal lattobacillo potrebbe essere più elevato. Alcuni esempi di questi farmaci sono:
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Ciclosporina
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Prednisone
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Corticosteroidi
Assumere il Lactobacillus almeno due ore prima o dopo l'assunzione di antibiotici.
Gli integratori non sono regolamentati dall'FDA come i farmaci. L'FDA non esamina questi integratori per verificarne la sicurezza o l'efficacia prima che vengano immessi sul mercato. In questo modo il medico potrà verificare eventuali effetti collaterali o interazioni con farmaci o alimenti. Potrà farvi sapere se l'integratore potrebbe aumentare i vostri rischi.
