Le cellule contengono glutatione, una sostanza composta da tre aminoacidi: cisteina, glutammato e glicina.
Il glutatione agisce come un importante antiossidante nel corpo. Ciò significa che aiuta a combattere i radicali liberi. Si tratta di molecole che possono danneggiare le cellule del corpo.
Il glutatione svolge un ruolo in molte reazioni chimiche dell'organismo. Aiuta anche a disintossicare le sostanze chimiche, comprese quelle che il corpo crea naturalmente, ma anche gli inquinanti e i farmaci.
Le scorte di glutatione sembrano diminuire con l'avanzare dell'età, forse perché l'organismo non riesce a crearne in quantità sufficiente. Livelli più bassi di glutatione sembrano andare di pari passo con una salute peggiore. Per esempio, i livelli più bassi possono avere un ruolo in molte patologie che si sviluppano più facilmente nelle persone anziane.
I livelli di glutatione possono diminuire anche durante alcuni problemi di salute, come ad esempio:
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Cancro
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HIV/AIDS
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Diabete di tipo 2
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Epatite
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Malattia di Parkinson
Perché si assume il glutatione?
Alcune persone assumono glutatione:
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Per il suo potere antiossidante
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Come agente disintossicante
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Per cercare di proteggersi dagli effetti nocivi delle radiazioni e della chemioterapia per il cancro; non ci sono prove che il glutatione funzioni in questo senso.
Le persone assumono il glutatione anche per cercare di trattare il sistema immunitario indebolito o l'infertilità, oltre a molte altre condizioni.
In realtà, l'assunzione di glutatione per bocca non sembra essere un modo efficace per introdurlo nell'organismo. Si pensa che il glutatione possa essere scomposto dagli enzimi presenti nello stomaco.
Altri studi sui suoi effetti sulla salute lo hanno utilizzato sotto forma di iniezione o come trattamento inalato nei polmoni.
Alcuni altri integratori possono aumentare la produzione di glutatione da parte dell'organismo, come ad esempio:
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Curcumina
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N-acetilcisteina
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Selenio
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Silimarina
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Vitamina C
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Vitamina E
Si può ottenere il glutatione naturalmente dagli alimenti?
Il corpo non sembra assorbire bene il glutatione dagli alimenti. Tuttavia, alcuni alimenti ricchi di aminoacidi contenenti zolfo possono contribuire ad aumentarne i livelli. Questi includono:
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Carne non lavorata
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Aglio
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Broccoli
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Asparagi
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Avocado
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Spinaci
Quali sono i rischi dell'assunzione di glutatione?
Effetti collaterali.
L'assunzione di glutatione a lungo termine è stata collegata a una riduzione dei livelli di zinco. Il glutatione inalato può scatenare attacchi d'asma nelle persone asmatiche. I sintomi possono includere respiro affannoso.
Rischi.
Evitare l'assunzione di glutatione se si è sensibili ad esso. Gli esperti non sanno se l'assunzione di glutatione sia sicura durante la gravidanza e l'allattamento.
Interazioni.
Informate il vostro medico di tutti gli integratori che state assumendo, anche se sono naturali. In questo modo il medico potrà verificare eventuali effetti collaterali o interazioni con i farmaci.
Gli integratori non sono
non sono regolamentati dalla FDA come lo sono i farmaci. La FDA non esamina questi integratori per verificarne la sicurezza o l'efficacia prima dell'immissione sul mercato.
