L'MSM è una sostanza chimica presente negli animali, negli esseri umani e in molte piante. La maggior parte delle persone lo usa per cercare di trattare l'artrite.
L'MSM può essere prodotto in laboratorio, dove a volte viene combinato con altri integratori come la glucosamina o la condroitina.
Perché si assume l'MSM?
Le persone assumono MSM per bocca o applicandolo sulla pelle, per lo più per ridurre l'infiammazione.
Si assume MSM per cercare di alleviare il dolore o il gonfiore causato da:
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osteoartrite o artrite reumatoide
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Borsite, tendinite o tenosinovite
Le persone applicano il MSM sulla pelle anche per cercare di trattare problemi quali:
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Tessuto cicatriziale o smagliature
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Rughe
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Bruciatura da vento o da sole
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Ferite, tagli o abrasioni
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Rosacea
Oppure possono assumerlo per cercare di trattare problemi gastrointestinali quali:
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Stitichezza cronica
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Ulcera
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Diverticolosi (malattia intestinale)
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Emorroidi
Esiste tutta una serie di altre ragioni per cui le persone assumono MSM. Tra questi, l'obesità e i problemi epatici, l'ipertensione, il colesterolo alto, i disturbi gengivali, il russare, le infezioni, i problemi polmonari, l'Alzheimer, l'HIV e il cancro.
Le prove a sostegno dell'assunzione di MSM per questi motivi sono carenti.
Tuttavia, è dimostrato che l'MSM, in combinazione con altri integratori, può aiutare un po' con il dolore e il gonfiore dell'osteoartrite del ginocchio. Inoltre, le prime ricerche condotte sugli animali mostrano che l'MSM può ridurre la degenerazione delle articolazioni.
Piccoli studi limitati mostrano anche che l'MSM può aiutare il recupero dall'esercizio fisico. Ma i ricercatori devono ancora lavorare per confermarlo.
L'MSM ha dimostrato una certa efficacia nel trattamento delle allergie, delle lesioni da stress ripetitivo, di alcuni disturbi della vescica come la cistite interstiziale e delle ferite, ma sono necessarie ulteriori ricerche prima di poterlo raccomandare per una qualsiasi di queste condizioni.
Si è provato ad assumere da 500 milligrammi di MSM due volte al giorno a 3 grammi una volta al giorno per l'osteoartrite. Tuttavia, non sono state stabilite dosi ottimali di MSM per nessuna condizione. Inoltre, la qualità e gli ingredienti attivi degli integratori possono variare notevolmente da produttore a produttore. È quindi difficile stabilire una dose standard.
È possibile ottenere l'MSM in modo naturale dagli alimenti
Piccole quantità di MSM si trovano in:
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Frutta
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Mais
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Pomodori
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Tè e caffè
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Latte
Ma le quantità presenti in questi alimenti sono una piccola frazione di quelle contenute negli integratori.
Quali sono i rischi dell'assunzione di MSM?
È probabile che sia sicuro se si assumono fino a 6 grammi di MSM per bocca per sei mesi o meno.
Effetti collaterali.
Non ci sono sufficienti informazioni sulla sicurezza dell'MSM quando lo si applica sulla pelle.
Finora gli studi hanno mostrato effetti collaterali minimi quando l'MSM viene assunto per via orale in un dosaggio di 3 grammi al giorno per sei mesi, ma alcune persone possono sperimentare lievi effetti collaterali gastrointestinali, come malessere o diarrea.
Rischi.
Non correte rischi se siete incinte o state allattando. I medici non sanno abbastanza sulla sicurezza dell'MSM in queste circostanze. Quindi è meglio non assumerlo. Non rischiate se siete incinte o state allattando. I medici non ne sanno abbastanza sulla sicurezza dell'MSM in queste circostanze. Quindi, è meglio non prenderlo.
Interazioni.
Non sembrano esserci interazioni tra MSM e farmaci, erbe, integratori o alimenti.
La FDA non regolamenta gli integratori. Assicuratevi di informare il vostro medico di tutti gli integratori che state assumendo, anche se sono naturali. In questo modo potrà verificare eventuali effetti collaterali o interazioni con farmaci, alimenti o altre erbe e integratori. Il medico può farvi sapere se l'integratore potrebbe aumentare i vostri rischi.
