Miti e fatti sulla vescica

Recensito da Brunilda Nazario, MD il 22 aprile 2022 1 / 10

Mito: vescica piccola, grandi problemi

Alcune persone danno la colpa a una vescica piccola per le frequenti perdite, ma la normale "capacità" del corpo è raramente la vera causa di un tale problema. Nelle persone sane, tale capacità varia da 1 a 2 bicchieri. È più probabile che il vero responsabile sia una muscolatura debole, gli effetti collaterali dei farmaci, un'infezione o un danno ai nervi. I trattamenti sono disponibili.

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Fatto: due volte a notte non è giusto

Un'uscita in bagno durante la notte può essere accettabile, ma due o più volte - chiamata nicturia - è il momento di fare un controllo. Per stabilire se la nicturia è causata da una patologia curabile, il medico richiederà ulteriori informazioni: un diario del bagno, una registrazione dei liquidi bevuti e un elenco di farmaci e malattie conosciute. Alcune possibili cause sono: bere molto prima di andare a letto, prostata ingrossata, condizioni mediche sottostanti (come ipertensione, artrite, depressione/ansia, diabete mellito), alcuni farmaci e vescica iperattiva.

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Mito: servono 8 bicchieri al giorno

Il fabbisogno di liquidi varia a seconda della taglia e dell'attività svolta. Potreste non aver bisogno di otto bicchieri d'acqua al giorno. Il consiglio migliore per le persone sane è quello di bere quando si ha sete e rimanere idratati. In questo modo si evita che l'urina diventi troppo concentrata e si riduce il rischio di calcoli renali.

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Fatto: tutti possono avere problemi alla vescica

I problemi alla vescica possono colpire sia uomini che donne in diverse fasi della vita. Sono più comuni in alcuni gruppi, tra cui le donne sessualmente attive, che hanno avuto figli o che sono in menopausa, gli anziani, gli uomini con una storia di problemi alla prostata e le persone con lesioni alla spina dorsale. Se avete problemi, rivolgetevi a un medico.

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Mito: bere meno è meglio

Salutare il cameriere quando cerca di riempirvi il bicchiere può aiutare un po'. Ma i medici dicono che una vescica sana dovrebbe essere in grado di gestire una quantità normale di liquidi. Forse è il caso di pensare di più a ciò che si beve. La caffeina è uno stimolante della vescica. Prendete in considerazione l'idea di ridurre la tazza di caffè del mattino o di saltare la cola.

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Fatto: non è sempre un problema di prostata

Un bisogno frequente di andare in bagno può essere causato da un ingrossamento della prostata, ma anche da una vescica iperattiva (OAB). I sintomi sono simili, ma le cause e i trattamenti sono diversi. La prostata ingrossata fa pressione sull'uretra, mentre l'OAB è un problema di controllo muscolare. Parlate con il vostro medico dei vostri sintomi e scoprite i test di cui potreste aver bisogno.7 / 10

Fatto: i Kegel sono anche per gli uomini

Forse avete sentito parlare delle donne che eseguono questi movimenti per il controllo della vescica, ma i medici li consigliano anche agli uomini. I muscoli del pavimento pelvico controllano l'arresto e l'inizio del flusso di urina. A vescica vuota, provate a contrarre questi muscoli per 3-5 secondi e poi rilasciateli. Mantenete lo stomaco, i glutei e le gambe rilassati. Lavorate fino a tre serie di 10 ripetizioni al giorno. Potete fare i Kegel ovunque e in qualsiasi momento, senza che nessuno se ne accorga. Esercitatevi da sdraiati, in piedi e seduti.

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Fatto: un sistema e un programma possono aiutare

L'addestramento della vescica è un primo passo che aiuta alcune persone con vescica iperattiva. Si stabilisce un orario per le pause bagno e si cerca di resistere al primo impulso di andare in bagno tra una pausa e l'altra. Gradualmente, si può provare a trattenerlo più a lungo. Insieme ai Kegel, questi due metodi possono dimezzare gli episodi di vescica iperattiva.

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Il fatto: rimettersi in forma per controllare la vescica

Uno stile di vita sano può aiutare a prevenire e ridurre alcuni problemi della vescica. I medici sostengono che l'esercizio fisico regolare e l'esecuzione di esercizi di Kegel possono ridurre l'incontinenza da sforzo, ovvero le perdite causate da tosse, risate o starnuti. Inoltre, poiché i chili di troppo causano problemi alla vescica, anche dimagrire può essere d'aiuto.

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Mito: i problemi alla vescica sono un fatto della vita

Se i problemi alla vescica vi preoccupano, parlatene con il vostro medico. L'incontinenza è un problema medico, non una parte inevitabile dell'invecchiamento. Il trattamento può aiutare i sintomi e la vita quotidiana. Il piano di trattamento dipenderà dal problema specifico e dalla vostra salute generale. ?