Se soffrite di colite ulcerosa (UC), il vostro medico potrebbe suggerirvi di assumere vitamine o integratori per aiutarvi a ottenere il nutrimento di cui avete bisogno. Questo oltre a seguire una dieta sana ed equilibrata.
Tenete presente che la migliore fonte di nutrienti è il cibo che mangiate. Ogni persona affetta da UC ha una situazione nutrizionale diversa, quindi parlate sempre con il vostro medico prima di assumere qualsiasi integratore.
Rischio di malnutrizione in caso di colite ulcerosa
Quando si soffre di UC, c'è il rischio di malnutrirsi perché non si mangia abbastanza. Quando si manifestano le crisi, si possono avere dolori crampiformi e diarrea grave, che a volte si alternano a movimenti intestinali duri e stitichezza.
Alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi. Quindi, oltre all'inappetenza che accompagna le crisi, potreste essere tentati di ridurre la quantità di cibo nella speranza di alleviare i sintomi.
Allo stesso tempo, il corpo ha bisogno di più calorie, proteine, vitamine e minerali per favorire il processo di guarigione. Inoltre, l'infiammazione e la diarrea che accompagnano l'UC interferiscono con il riassorbimento di acqua e minerali nell'intestino crasso. C'è il rischio di disidratazione se i liquidi non vengono sostituiti.
Infine, alcuni farmaci assunti per il trattamento della colite ulcerosa interferiscono con la capacità dell'organismo di assorbire e mantenere le vitamine e i minerali di cui ha bisogno. Per esempio, i corticosteroidi come il prednisone possono eliminare le scorte di calcio dell'organismo. Farmaci come la sulfasalazina abbassano il livello di folato, una vitamina B importante.
Integratori alimentari per la colite ulcerosa
Una dieta equilibrata è il primo passo per prevenire la malnutrizione. È necessario mangiare una varietà di alimenti appartenenti a diversi gruppi e assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di proteine e calorie. Rivolgetevi a un dietologo che vi aiuti a pianificare i pasti in modo da soddisfare le vostre esigenze nutrizionali.
Anche con un piano alimentare ben studiato, potreste aver bisogno di alcuni di questi integratori:
Vitamina D.
Ne avete bisogno per mantenere le ossa forti. Ha anche un ruolo nel funzionamento del sistema immunitario, la difesa dell'organismo contro i germi.
Se soffrite di colite ulcerosa, soprattutto se avete bisogno di steroidi, potreste essere a rischio di avere bassi livelli di vitamina D.
Una buona fonte di vitamina D è rappresentata dai latticini, ma molte persone affette da UC riducono i latticini per contenere i sintomi della diarrea.
Gli esperti hanno opinioni diverse sugli integratori di vitamina D, quindi chiedete al vostro medico se è una buona idea assumerli.
Calcio.
È un minerale che il corpo utilizza per costruire le ossa, aiutare i muscoli a contrarsi e inviare messaggi attraverso il sistema nervoso.
Se il sistema non dispone di una quantità sufficiente di calcio, l'organismo lo elimina dalle ossa, rendendole fragili e provocando una malattia che indebolisce le ossa, l'osteoporosi.
Se si evitano i latticini ricchi di calcio o si assumono alcuni tipi di farmaci, si potrebbe essere a rischio di bassi livelli di calcio. Se il medico vi consiglia un integratore di calcio, probabilmente ne avrete bisogno da 1.000 a 1.200 milligrammi al giorno.
Ferro.
Quando si soffre di UC, si può perdere ferro attraverso il sanguinamento delle piaghe del colon. Se non si dispone di una quantità sufficiente di ferro, si può incorrere in una condizione chiamata anemia, che può provocare stanchezza, vertigini, battito cardiaco accelerato o irregolare e problemi di pensiero. Il medico può stabilire se il ferro è insufficiente con un esame del sangue. In tal caso, probabilmente vi consiglierà di assumere un integratore di ferro.
Folato o acido folico.
È una vitamina B di cui il corpo ha bisogno per produrre nuove cellule sane. Nelle donne, protegge anche da difetti alla nascita della colonna vertebrale o del cervello del bambino. Inoltre, può ridurre il rischio di cancro al colon, che è più elevato nelle persone affette da colite ulcerosa.
Quando si soffre di UC può essere difficile mangiare verdure a foglia scura ricche di folati e si possono avere bassi livelli di questa vitamina. Questi livelli possono abbassarsi ulteriormente se si ha bisogno di alcuni farmaci. Chiedete al vostro medico se dovete assumere un integratore di acido folico.
Integratori in fase di studio per la colite ulcerosa
I ricercatori stanno esaminando una serie di integratori per verificare se possono aiutare le persone affette da UC. In almeno uno studio, gli acidi grassi omega-3 contenuti nell'olio di pesce hanno ridotto i sintomi e impedito il ritorno dell'UC. Altri studi, tuttavia, non hanno dato gli stessi risultati.
I probiotici sono batteri "buoni" o altri microrganismi che possono essere salutari. Diversi studi dimostrano che riducono i sintomi della colite ulcerosa. L'idea è che i probiotici, come i lattobacilli o gli yogurt a coltura viva, aiutino a ripristinare l'equilibrio dei batteri buoni che vivono nell'intestino.
Alcuni studi hanno evidenziato i benefici dell'aloe vera se assunta sotto forma di gel da ingerire, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.
Parlate con il vostro medico di altri integratori che sono in fase di studio per vedere se possono aiutarvi a gestire la colite ulcerosa.
