Dall'archivio del medico
Q:
Mi piace passare molto tempo da solo (devo studiare!), ma il mio compagno di stanza pensa che mi stia isolando troppo. Chi ha ragione?
A
Ecco cosa potrebbe succedere. In genere, gli studenti universitari si isolano per uno dei tre motivi seguenti: ansia, stress o depressione. La difficoltà a gestire il carico di lavoro accademico, il disagio per il nuovo ambiente, la difficoltà a trovare persone affini e il tentativo di adattarsi alla vita universitaria possono suscitare tutti questi sentimenti. Ma bilanciare una vita sociale con gli obblighi accademici e con il tempo da dedicare a se stessi è importante per il benessere mentale generale?
Per capire se siete "troppo isolati", chiedetevi: Trascorrete del tempo con gli altri? Avete la sensazione che le persone non vi "capiscano"? Riesci a conciliare gli obblighi scolastici con l'esplorazione del mondo circostante? Il pensiero di provare ad iniziare nuove amicizie vi mette così a disagio da sentirvi socialmente paralizzati?
Se le vostre risposte sono per lo più "sì", cercate di forzarvi a stare con gli altri. I campus universitari sono pieni di club, associazioni, gruppi di studio e attività in cui potreste trovare persone simili a voi. Se il pensiero di interagire con degli estranei vi opprime, cercate un'attività in cui potete semplicemente osservare. Il semplice fatto di essere in giro può aiutare a migliorare l'umore.
