Se sei un adolescente, è probabile che tu abbia delle domande sull'erezione che hai paura di porre ai tuoi genitori o al tuo medico. A volte le erezioni si verificano nel posto sbagliato e nel momento sbagliato e non si ha idea di cosa stia succedendo. La maggior parte degli uomini ha vissuto quel momento di imbarazzo.
Le seguenti domande e risposte possono aiutarvi a capire meglio l'erezione e perché è uno dei cambiamenti che si verificano durante la pubertà.
Q.
Ieri, mentre tornavo a casa in autobus, sentivo il mio pene irrigidirsi e non potevo farci nulla. Quando siamo arrivati alla mia fermata, sono sceso dall'autobus e ho avuto un'erezione. Gli altri ragazzi ridevano di me e io ero imbarazzato. Mi sentivo a disagio.
A.
Prima di tutto, non sentirti a disagio. Non siete soli: Le erezioni sono una parte normale della crescita. Quando i ragazzi attraversano la pubertà, il loro corpo subisce molti cambiamenti. La loro voce inizia a cambiare e iniziano a crescere i peli del viso, delle ascelle e del pube. Tutto questo è normale! Inoltre, il pene, i testicoli e le sacche scrotali aumentano di dimensioni. Si tratta di un momento imbarazzante per i ragazzi, come se non fosse già abbastanza cercare di non avere un'erezione in pubblico!
Questi cambiamenti fisici sono accompagnati da altri cambiamenti. Durante la pubertà, molti ragazzi iniziano a provare un frequente desiderio sessuale. Questo può portare a difficoltà nel controllare l'erezione. Spesso l'erezione avviene in momenti inopportuni: al ritorno da scuola, in piscina o al tavolo della colazione. Ricordate che gli stessi ragazzi che ridevano di voi alla fermata dell'autobus stanno attraversando la pubertà e questo può accadere anche a loro. Alla fine di questo articolo vi daremo alcuni consigli per controllare l'erezione.
Q.
Come avviene l'erezione?
A.
L'erezione si verifica quando le "camere di erezione" del pene, chiamate corpi cavernosi, si riempiono di sangue. E come avviene? Il cervello invia segnali ai nervi del pene attraverso il sistema nervoso. I segnali innescano un aumento del flusso sanguigno attraverso le arterie del bacino. Quando il sangue viene pompato in queste camere di erezione simili a spugne, le valvole si aprono e si riempiono di sangue. Man mano che le camere di erezione si riempiono di sangue, meno sangue viene trasportato via attraverso le vene, quindi rimane più sangue nella zona per mantenere l'erezione. I nervi del pene producono ossido nitrico, che agisce come "messaggero" chimico per mantenere l'erezione. L'ossido nitrico rilassa i vasi sanguigni, riempiendo gli spazi di sangue, e si verifica l'erezione.
Q.
Quando mi sveglio al mattino, il mio pene è duro. Cosa posso fare? Non voglio fare colazione con la mia famiglia con un'erezione!
A.
È perfettamente normale che i ragazzi della tua età si sveglino con un'erezione. Anche durante l'infanzia, la maggior parte dei ragazzi sperimenta erezioni durante il sonno REM (rapid eye movement). Il sonno REM si riferisce a uno stato di sonno "attivo", in cui la frequenza cardiaca aumenta, il cervello è attivo e si fanno sogni. Sempre durante il sonno REM vengono rilasciati ormoni che, come avrete capito, stimolano il pene. Tumescenza peniena notturna (NPT) è il nome medico di fantasia. Gli uomini possono avere diverse erezioni durante il ciclo di sonno REM.
È meglio aspettare che l'erezione sia sparita prima di andare a fare colazione. Provate a rilassarvi e a pensare a qualcosa di non sessuale, come un evento sportivo. O meglio ancora, studiate per l'imminente compito di matematica. In genere le erezioni scompaiono con un po' di riflessione. Anche la meditazione potrebbe funzionare. Con l'avanzare dell'età si riuscirà a controllare meglio l'erezione.
Q.
Ho fatto un sogno sessualmente eccitante e quando mi sono svegliato c'era una macchia bagnata sul letto. Non credo di aver bagnato il letto.
A.
Hai ragione! Probabilmente non hai urinato nel letto. È probabile che abbiate avuto un'emissione notturna o un "sogno bagnato". Questo può accadere quando si sogna un rapporto sessuale o si hanno pensieri sessuali prima di svegliarsi. Anche in questo caso, durante la pubertà, sono gli ormoni a governare la mente.
Q.
Mi sono svegliato nel cuore della notte e dovevo urinare, ma avevo un'erezione e non potevo.
A.
È quasi impossibile urinare con un'erezione e potrebbe essere doloroso provarci. È meglio aspettare che l'erezione si plachi prima di tentare di urinare. Ancora una volta, a questo punto è tutta una questione di mente e di materia.
Consigli per controllare l'erezione
Parlare di erezioni può essere imbarazzante per alcuni. Ma ricordate che sono una parte perfettamente normale della pubertà e che più si invecchia, più si avrà il controllo su di esse. Anche se probabilmente pensate che sia imbarazzante, l'erezione è un fatto della vita maschile. In effetti, sarebbe molto difficile per un uomo avere un rapporto sessuale senza un'erezione! Ricordate che la vostra mente può essere molto potente nel controllare l'erezione.
Provate i seguenti consigli per controllare l'erezione in pubblico:
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Pensare a pensieri non sessuali per evitare di eccitarsi sessualmente. Pensate ai compiti o a un evento sportivo imminente.
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Se indossate boxer e avete erezioni frequenti, prendete in considerazione l'idea di indossare slip o boxer. Questi ultimi tendono ad essere più aderenti e potrebbero aiutare a nascondere l'erezione alla vista del pubblico.
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Se il peggio è passato, rimanete seduti e mantenete la calma finché l'erezione non scompare. Se dovete scendere dall'autobus, prendete in considerazione l'idea di slacciare la camicia. Oppure utilizzare lo zaino o un libro di testo per proteggerlo.
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Ricordate che quando si tratta di erezione, di solito è la mente a prevalere sulla materia. Scoprite quali tecniche funzionano meglio per voi mentre gli ormoni governano il vostro corpo.
