Presentazione di diapositive: Da ragazza a donna: il tuo corpo che cambia
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Come faccio a sapere quando inizia la pubertà?
La pubertà inizia solitamente tra i 9 e i 13 anni. Ma può iniziare prima o dopo. Grazie a ormoni come gli estrogeni, noterete dei cambiamenti, come il seno che inizia a crescere e le nuove curve che si formano sul vostro corpo. Potreste notare che iniziate a diventare più alte e che alla fine avrete le mestruazioni.
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Cosa succede ai nuovi peli del corpo?
Potreste aver notato la crescita di peli in punti che non avevate mai avuto prima, come sotto le braccia, sulle gambe e intorno all'area pubica. Di solito iniziano leggeri e fini, per poi diventare più spessi e scuri. I peli sul corpo sono normali, ma ad alcune ragazze non piace il loro aspetto. Se volete eliminarli, chiedete a vostra madre o a una ragazza come farlo in modo sicuro.
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Quanto crescerò?
Durante la pubertà, il corpo cambia e continua a crescere, e a volte la crescita avviene rapidamente. Si tratta del cosiddetto "scatto di crescita". In questo periodo si può arrivare a crescere fino a 4 pollici in un anno. Gli scatti di crescita iniziano di solito tra i 9 e gli 11 anni. La maggior parte delle ragazze raggiunge la piena altezza adulta entro i 18 anni. Ma, come in ogni altra fase della pubertà, è possibile che la crescita sia più rapida o più lenta.
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Quando dovrò indossare un vero reggiseno?
Il seno: Potete sentirvi entusiaste di averle o totalmente imbarazzate da esse. In ogni caso, indossare un reggiseno o un cami può aiutarti a sentirti più a tuo agio. Chiedete a vostra madre o a una ragazza di aiutarvi a sceglierne uno. E se un seno sembra più piccolo dell'altro, non preoccupatevi. È normale e di solito le dimensioni si uniformano con il tempo. Con l'aumento del seno, è possibile che si verifichino cambiamenti nella dimensione e nel colore dei capezzoli. È normale.
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Cosa succede alla mia pelle?
È normale avere i brufoli - circa l'85-90% dei bambini li ha. L'acne semplice può essere il primo segno evidente della pubertà. L'acne può comparire sul viso, sulla parte superiore del petto o sulla schiena. Durante la pubertà, le ghiandole oleifere vanno in tilt, causando l'acne. Lo stress, le mestruazioni e il trucco a base di olio possono peggiorare i brufoli. Non prendeteli in mano. Piuttosto, mantenete la pelle pulita e chiedete consiglio al medico per il trattamento. L'acne di solito migliora entro la fine della pubertà.
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Perché sto sudando così tanto?
Se avete notato che iniziate a sudare di più, non siete soli. Durante la pubertà i vostri 2-4 milioni di ghiandole sudoripare diventano improvvisamente più attive. Potreste quindi sudare, soprattutto sotto le braccia, sia quando vi sentite nervosi sia quando avete caldo. E potresti notare anche un nuovo odore. È tutto normale. Ma se siete preoccupati di avere un cattivo odore, provate a fare la doccia ogni giorno o a usare un deodorante.
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Cos'è questa perdita che vedo nelle mie mutandine?
Quando inizia la pubertà, la maggior parte delle ragazze inizia a notare delle perdite vaginali. È normale vedere macchie bianche o gialle nelle mutande. Questo liquido aiuta a mantenere la vagina pulita e umida. Ma se notate prurito, odore o fastidio intorno alla vagina, parlatene con la mamma o con chi si prende cura di voi. Potrebbero essere segni di un'infezione.
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Perché ho la sensazione di essere più grasso?
Le ragazze dovrebbero avere più grasso sul corpo rispetto ai ragazzi. Durante la pubertà si può notare che il corpo ha più grasso di prima. All'inizio può sembrare che sia tutto nella pancia. Ma con il passare della pubertà, il grasso si trasformerà in curve. Il girovita si riduce e i fianchi, il sedere e le cosce si fanno più sinuosi.
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Come faccio a sapere quando mi verrà il ciclo?
È probabile che le mestruazioni arrivino all'incirca all'età di tua madre o di tua sorella maggiore. Può accadere in qualsiasi momento, dai 9 ai 16 anni. Se il tuo sviluppo è normale, non preoccuparti se non hai gli stessi tempi delle tue amiche. Tuttavia, nell'attesa, è consigliabile portare con sé una borsa con alcuni assorbenti o tamponi e un cambio di vestiti, per ogni evenienza. Chiedete a vostra madre o a un'amica come usarli. Potete sperimentare diverse misure e stili.
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Cosa c'è di sbagliato nel mio respiro?
Gli ormoni in più presenti nel corpo durante la pubertà possono causare problemi alla bocca. Le gengive possono diventare più sensibili o sentirsi gonfie e tenere. È particolarmente importante usare lo spazzolino, il filo interdentale e recarsi regolarmente dal dentista. Una cura regolare previene l'alito cattivo, le malattie gengivali e altri problemi della bocca.
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Quando dovrei iniziare a frequentare qualcuno?
Non esiste un'età "giusta" per iniziare a frequentarsi. Sta a voi e ai vostri genitori decidere quando siete pronti. Non dovete iniziare a frequentare qualcuno solo perché lo fanno i vostri amici. Anche se vi piace qualcuno, potreste voler conoscere meglio la persona prima di uscire da soli. Potete iniziare parlando al telefono o mandando messaggi. Oppure potete uscire con un gruppo di amici al cinema o al centro commerciale.
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Perché non assomiglio a quelle modelle?
Potreste pensare che le vostre gambe siano troppo magre o che la vostra pancia sia troppo grassa. È del tutto normale: alla maggior parte di noi non piace qualcosa del nostro aspetto. Ma i corpi sono di tutte le forme e dimensioni. Quindi non preoccupatevi se non assomigliate esattamente alle modelle che vedete sulle riviste di moda. I loro difetti vengono cancellati da stilisti professionisti e dall'aerografia. Puntate invece a un peso sano facendo esercizio fisico e seguendo una dieta nutriente.
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Siete sicuri che questi cambiamenti siano normali?
La pubertà può essere eccitante, ma anche spaventosa. Potresti provare ogni tipo di sentimento mentre il tuo corpo cambia. E potresti avere molte domande. Ma ricordate che è normale e che tutti ci passano. Non vergognatevi di parlarne con la mamma, la sorella maggiore o le amiche. Potresti essere sorpresa di scoprire che hanno molti dei tuoi stessi pensieri e domande.
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Fonti | Revisionato dal punto di vista medico il 08/01/2020 Reviewed by Dan Brennan, MD on August 01, 2020
IMMAGINI FORNITE DA:
1. Fuse2. Steve Pomberg3. Justin Pumfrey / Taxi4. Steve Pomberg5. Rob Melnychuk / Brand X Pictures6. Steve Pomberg7. Image Source8. Steve Pomberg9. Steve Pomberg10. John Henley / Blend Images11. Pascal Broze12. Steve Pomberg13. SW Productions / Photodisc
