Dipendente da Internet?
Di Lisa Winer Dagli archivi del medico
12 giugno 2000 -- Navigate in Internet per un'ora al giorno. Ok, forse per tre ore... o per cinque. A che punto questo fascino diventa così compulsivo che gli psicologi lo definirebbero una dipendenza?
La psicologa Kimberly S. Young, MD, PhD, ha fondato il Center for On-Line Addiction (https://www.netaddiction.com) per aiutare le persone con questo problema. Ha identificato otto sintomi chiave. Date un'occhiata al suo elenco. Se se ne riscontrano cinque o più, Young suggerisce di considerare la possibilità di parlare con un professionista della salute mentale del proprio uso di Internet.
Preoccupazione: si pensa continuamente alle attività online precedenti o si aspetta con ansia la prossima sessione online. Alcune persone desiderano trascorrere del tempo su Internet come un fumatore desidera una sigaretta.
Aumento dell'uso: per raggiungere la soddisfazione è necessario trascorrere sempre più tempo online. Un genitore che passa 50 ore alla settimana in una chat room potrebbe trascurare le responsabilità di base, come fare il bucato o preparare la cena per i bambini.
Incapacità di smettere - Non si riesce a ridurre l'uso di Internet, anche dopo diversi tentativi. Alcune persone non riescono a smettere di visitare le chat room mentre sono in ufficio, anche se sanno che i loro capi controllano i siti che visitano.
Sintomi di astinenza: ci si sente irrequieti, lunatici, depressi o irritabili quando si cerca di interrompere o ridurre l'uso di Internet. Alcune persone si sentono così scontente quando lavorano in posti di lavoro in cui non possono navigare, che trovano scuse per andare a casa e usare il computer.
Perdita della cognizione del tempo - A tutti capita di lasciarsi sfuggire il tempo mentre si è su Internet. Consideratelo un problema se vi capita di frequente quando siete online e se state sperimentando anche alcuni degli altri sintomi di questo elenco.
Comportamenti a rischio: si mette a rischio una relazione importante, un lavoro o un'opportunità di formazione o di carriera a causa dell'uso di Internet. Un uomo ha deciso di lasciare la moglie di 22 anni per una persona con cui aveva corrisposto su Internet per un paio di mesi.
Bugie: si mente ai familiari, a un terapeuta o ad altri per nascondere la portata del proprio coinvolgimento con Internet. Una persona che frequenta un terapeuta per la depressione potrebbe non dire al terapeuta del suo uso di Internet.
Fuga in Internet: si usa Internet per evitare di pensare ai problemi o per placare la depressione o il senso di impotenza. Un amministratore delegato scaricava costantemente materiale pornografico per alleviare lo stress sul lavoro.
Lisa Winer è assistente alla redazione di Doctor.
