L'ipnosi non è una magia, anche se a volte viene presentata come tale, non può curare l'alcolismo da sola, ma l'ipnoterapia può essere un'utile aggiunta a un piano di trattamento per i disturbi da uso di alcol o altri problemi di abuso di sostanze. Un terapeuta esperto può utilizzare la suggestione ipnotica per aiutarvi a smettere di bere.
Come funziona l'ipnosi
L'ipnosi può aiutare a concentrarsi sui problemi con cui si lotta e a credere nel proprio potenziale per superarli.
L'ipnosi può essere descritta come uno stato meditativo o di trance in cui l'attenzione è focalizzata sulle esperienze interiori piuttosto che su quelle esteriori. Un ipnoterapeuta esperto vi aiuterà a raggiungere uno stato di rilassamento in cui sarete liberi di concentrarvi sulle suggestioni che vi fornirà.
L'ipnosi clinica si basa sull'immaginazione e sulla connessione tra mente e corpo. Utilizza suggestioni terapeutiche per promuovere il benessere fisico e mentale. L'ipnosi condivide molte caratteristiche con lo yoga, l'arte o la musicoterapia, il tai chi e la meditazione guidata. ?
Esistono diversi stili di ipnoterapia:?
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Nello stile autorevole, si ricevono passivamente i suggerimenti del clinico?
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Nello stile permissivo, il clinico vi incoraggia ad assumere un ruolo più attivo nel processo.
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Nell'autoipnosi o nell'autoipnosi si seguono registrazioni o si medita per raggiungere uno stato ipnotico e concentrarsi sui propri obiettivi?
Il terapeuta può utilizzare questi stili in modo indipendente o combinarli insieme.
L'ipnosi può aiutare a trattare l'alcolismo?
L'Associazione Medica Americana e l'Associazione Psichiatrica Americana hanno approvato l'ipnosi come trattamento a metà del XX secolo, ma poi l'ipnosi è caduta in disuso. Negli ultimi 20 anni, ricercatori e terapeuti hanno riscoperto il suo potenziale.
L'ipnosi è stata studiata come trattamento per aiutare a controllare quanto segue:
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vampate di calore
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Dolore
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Effetti collaterali del trattamento del cancro
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Ansia
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Fobie
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Insonnia
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Comportamenti compulsivi come il fumo e la sovralimentazione?
Si è rivelato particolarmente utile per gestire il dolore e l'ansia.
Le persone affette da alcolismo, noto anche come disturbo da uso di alcol o AUD, possono trarre beneficio da una combinazione di ipnoterapia e altre forme di counseling, ma sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche in questo campo.?
Non tutti rispondono allo stesso modo all'ipnosi. Si può avere una maggiore o minore suggestionabilità ipnotica ed essere più o meno reattivi alle suggestioni del terapeuta. ?
Cosa ci si può aspettare durante l'ipnosi per l'alcolismo
Molte persone si definiscono ipnotiste senza essere ufficialmente qualificate o senza seguire alcuna regolamentazione. Assicuratevi che il terapeuta a cui vi rivolgete appartenga a una delle due organizzazioni nazionali per ipnotisti clinici autorizzati: l'American Society of Clinical Hypnosis o la Society for Clinical and Experimental Hypnosis.
Un medico esperto dovrebbe rivedere i vostri obiettivi con voi e spiegarvi il processo in anticipo. Nonostante ciò che avete visto nei film, avrete il controllo e la consapevolezza delle vostre azioni?
Il terapeuta userà immagini e discorsi delicati per mettervi in uno stato ricettivo. Una volta che vi sarete rilassati, vi suggerirà come smettere di bere. Potrebbe anche farvi concentrare su immagini di voi che raggiungete i vostri obiettivi, parlandovi di situazioni in cui riuscite a gestire le voglie e le tentazioni.
Rischi dell'ipnosi
Nella maggior parte dei casi, l'ipnosi è un trattamento alternativo o complementare perfettamente sicuro. Ci possono essere alcuni rischi se si soffre di psicosi grave o di altri problemi di salute mentale?
Gli effetti collaterali sono rari, ma alcune persone hanno:?
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Vertigini
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Ansia
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Mal di testa
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Sonnolenza
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Falsi ricordi
Inoltre, non bisogna aspettarsi che l'ipnosi guarisca miracolosamente dall'alcolismo. I disturbi da uso di alcol necessitano di una terapia e di un lavoro continui.
