Tutto con moderazione
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L'alcol può influire sul corpo in modi diversi, a seconda della quantità bevuta. In generale, gli esperti dicono che si può bere fino a un bicchiere al giorno se si è donne o due se si è uomini. Se si esagera, si aumentano le probabilità di incorrere in rischi a breve termine, come cadute e incidenti d'auto. Se si beve troppo a lungo termine, si rischia di incorrere in gravi problemi di salute, come malattie cardiache o danni al fegato. Ecco perché la cosa migliore è bere con moderazione.
Il cervello si restringe
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Se si beve pesantemente per molto tempo, l'alcol può influire sull'aspetto e sul funzionamento del cervello. Le sue cellule iniziano a cambiare e persino a rimpicciolirsi. Troppo alcol può effettivamente rimpicciolire il cervello. E questo si ripercuote sulla capacità di pensare, imparare e ricordare. Può anche rendere più difficile mantenere una temperatura corporea costante e controllare i movimenti. Per consumo pesante si intendono otto o più bicchieri a settimana per le donne e 15 o più per gli uomini.
Aiuta a dormire?
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L'effetto rallentante dell'alcol sul cervello può rendere sonnolenti, per cui ci si può appisolare più facilmente. Ma non dormirete bene. Il corpo elabora l'alcol durante la notte. Una volta che gli effetti svaniscono, ci si gira e ci si rigira. Non si ottiene il sonno REM di cui l'organismo ha bisogno per ristabilirsi. Inoltre, è più probabile che si abbiano incubi e sogni vividi. Inoltre, è probabile che ci si svegli più spesso per andare in bagno.
Più acidità di stomaco
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L'alcol irrita il rivestimento dello stomaco e fa scorrere i succhi digestivi. Se l'acido e l'alcol si accumulano a sufficienza, si ha la nausea e si può vomitare. Anni di consumo pesante possono causare piaghe dolorose chiamate ulcere. Può anche causare un'irritazione del rivestimento dello stomaco, chiamata gastrite.
Diarrea e bruciore di stomaco
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anche l'intestino tenue e il colon si irritano. L'alcol altera la normale velocità di transito del cibo. Per questo motivo il consumo di alcolici può portare a diarrea, che può trasformarsi in un problema a lungo termine. Inoltre, rende più probabile il bruciore di stomaco perché rilassa il muscolo che tiene lontano l'acido dall'esofago, il tubo che collega la bocca allo stomaco.
Perché si deve fare di nuovo pipì
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Il cervello aiuta il corpo a mantenersi ben idratato producendo un ormone che impedisce ai reni di produrre troppa urina. Ma quando l'alcol entra in azione, dice al cervello di sospendere la produzione dell'ormone. Ciò significa che dovete urinare più spesso, il che può lasciarvi disidratati. Se si beve molto per anni, il carico di lavoro supplementare e gli effetti tossici dell'alcol possono affaticare i reni.
Le fasi della malattia epatica
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Il fegato scompone quasi tutto l'alcol che si beve. In questo processo, gestisce molte tossine. Con il passare del tempo, il consumo massiccio di alcolici rende l'organo grasso e fa sì che si formi un tessuto fibroso e spesso. Questo limita il flusso sanguigno e le cellule epatiche non ricevono il necessario per sopravvivere. Quando muoiono, il fegato si cicatrizza e smette di funzionare, una malattia chiamata cirrosi.
Danno al pancreas e diabete
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Normalmente, questo organo produce insulina e altre sostanze chimiche che aiutano l'intestino a scomporre il cibo. Ma il consumo eccessivo di alcolici blocca questo processo. Le sostanze chimiche rimangono all'interno del pancreas. Insieme alle tossine dell'alcol, nel tempo possono provocare un'infiammazione dell'organo, che può portare a gravi danni. Dopo anni, ciò significa che non si è in grado di produrre l'insulina necessaria, il che può portare al diabete. Inoltre, aumenta la probabilità di ammalarsi di cancro al pancreas.
Cosa sono i postumi di una sbornia?
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La sbornia del giorno dopo non è un caso. L'alcol disidrata e fa dilatare i vasi sanguigni del corpo e del cervello. Questo provoca il mal di testa. Lo stomaco vuole sbarazzarsi delle tossine e dell'acido che l'alcol produce, provocando nausea e vomito. E poiché il fegato era così impegnato a elaborare le bevande, non ha rilasciato abbastanza zucchero nel sangue, provocando debolezza e tremori.
Un cuore fuori dal comune
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Una notte di abbuffate di alcolici può disturbare i segnali elettrici che mantengono costante il ritmo cardiaco. Se lo si fa per anni, i cambiamenti del ritmo cardiaco possono diventare permanenti e causare la cosiddetta aritmia. E l'alcol può affaticare il cuore. Con il tempo, i muscoli del cuore si afflosciano e si allungano, come un vecchio elastico. Il cuore non riesce a pompare bene il sangue e questo si ripercuote su tutte le parti del corpo.
Variazione della temperatura corporea
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L'alcol allarga i vasi sanguigni, facendo affluire più sangue alla pelle. Questo vi fa arrossire e sentire caldi e tostati. Ma non per molto. Il calore di quel sangue in più fuoriesce dal corpo, facendo abbassare la temperatura. D'altra parte, il consumo prolungato di alcolici fa aumentare la pressione sanguigna. Il corpo rilascia ormoni dello stress che restringono i vasi sanguigni e il cuore deve pompare più forte per far passare il sangue.
Un sistema immunitario più debole
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Forse non collegate il raffreddore a una notte di alcol, ma potrebbe esserci un collegamento. L'alcol frena le difese dell'organismo, o sistema immunitario. Il corpo non riesce a produrre il numero di globuli bianchi necessario per combattere i germi. Quindi, per 24 ore dopo aver bevuto troppo, è più probabile ammalarsi. I forti bevitori di lunga data hanno maggiori probabilità di ammalarsi di malattie come la polmonite e la tubercolosi.
Impatto sugli ormoni
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Queste potenti sostanze chimiche gestiscono tutto, dal desiderio sessuale alla velocità di digestione del cibo. Per far sì che tutto vada bene, è necessario che siano nel giusto equilibrio. Ma bere alcolici può avere un impatto. Per esempio, alcuni studi suggeriscono che il consumo moderato di alcol può influire sulla fertilità di alcune donne. Le ricerche dimostrano anche che il consumo massiccio di alcolici da parte degli uomini può abbassare i livelli di testosterone e influire sulla produzione di sperma.
Perdita dell'udito
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L'alcol ha un impatto sull'udito, ma nessuno sa esattamente come. Può darsi che interferisca con la parte del cervello che elabora i suoni. Oppure potrebbe danneggiare i nervi e i piccoli peli dell'orecchio interno che aiutano l'udito. Comunque sia, bere significa avere bisogno di un suono più forte per poterlo sentire. E questo può diventare permanente. Bere pesantemente per lungo tempo è stato collegato alla perdita dell'udito?
Ossa sottili, meno muscoli
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Il consumo massiccio di alcol può alterare i livelli di calcio. Oltre ai cambiamenti ormonali che l'alcol innesca, questo può impedire al corpo di costruire nuove ossa. Le ossa diventano più sottili e fragili, una condizione chiamata osteoporosi. L'alcol limita anche l'afflusso di sangue ai muscoli e ostacola le proteine che li costruiscono. Con il tempo, la massa muscolare diminuisce e la forza diminuisce. ?
