Probabilmente avete sentito parlare di abuso di alcol, "dipendenza da alcol" o alcolismo. Forse conoscete il nuovo termine usato dai medici, disturbo da uso di alcol.
Segni di allarme
Si può avere un disturbo da uso di alcol se:
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Si beve di più o più a lungo di quanto si prevede di fare
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Avete provato a ridurre o a smettere più di una volta senza riuscirci
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Passare molto tempo a bere, essere malati o avere i postumi della sbornia
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Desiderio di alcol così forte da non riuscire a pensare ad altro
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Avete problemi con il lavoro, la scuola o la famiglia a causa della vostra abitudine (o perché siete malati dopo aver bevuto alcolici)
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Continuare a bere anche se ha causato problemi a voi o alle vostre relazioni
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Vi siete trovati in situazioni, mentre bevevate o dopo, che vi hanno fatto aumentare la probabilità di farvi male
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Continuare a bere alcolici anche se vi hanno reso depressi o ansiosi, hanno danneggiato la vostra salute o vi hanno portato a un blackout della memoria
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Dovete bere più di quanto facevate prima per ottenere l'effetto che desiderate
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Avete riscontrato sintomi di astinenza quando l'effetto è svanito, come problemi a dormire, tremori, irrequietezza, nausea, sudorazione, cuore accelerato, convulsioni, o vedere, sentire o percepire cose che non ci sono.
Se avete avuto due o tre di questi sintomi nell'ultimo anno, si tratta di un disturbo da uso di alcol lieve. È un disturbo moderato se ne avete avuti da quattro a cinque. Se ne ha avuti sei o più, si tratta di un disturbo grave. "Per saperne di più sui segni fisici dell'alcolismo.
Quanto è troppo?
Tenete presente che una porzione di alcol è pari a:
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12 once di birra normale
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8-9 once di liquore di malto
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5 once di vino
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3-4 once di vino fortificato (come sherry o porto)
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2-3 once di cordiale, liquore o aperitivo
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1,5 once di brandy, cognac o acquavite a 80 gradi
In molti locali gli alcolici vengono serviti in eccesso. È facile farlo, anche a casa, se i bicchieri di vino o di birra sono grandi.
Un disturbo da uso di alcol non riguarda solo quanto si beve. Riguarda anche:
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Quanto spesso si beve
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Quali sono gli effetti
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Cosa succede quando si cerca di ridurre le spese
Se penso di avere un problema
Se temete di avere un disturbo da uso di alcol, non cercate di smettere da soli. L'astinenza può essere pericolosa. Potete chiedere aiuto.
Parlare con il proprio medico è un buon primo passo. Il medico può:
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dirvi se avete bisogno di assistenza
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Lavorare con voi per mettere a punto un piano di trattamento, eventualmente con l'assunzione di farmaci
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indirizzarvi a un gruppo di sostegno o a una consulenza.
